Todo el mundo comete errores, así es como puedes amarte y perdonarte a ti mismo

Todo el mundo comete errores, así es como puedes amarte y perdonarte a ti mismo

Es innegable, todos cometemos errores. Está en nuestra naturaleza como seres humanos el fracasar, ya sea en nuestro entorno laboral, nuestra vida familiar o nuestras relaciones. Todos estamos condenados a decepcionarnos a nosotros mismos en algún momento, pero eso no significa que tengamos que sucumbir al autodesprecio. Vivir con un error es difícil, y aprender a perdonarse a uno mismo después es aún más difícil, lo sé. Sin embargo, si continúa dejando que sus líos lo definan en lugar de mejorarlo, entonces solo hará que su vida sea más problemática de lo que sería de otra manera. En lugar de llorar en una caja de Ben & Jerry's y esperar que las cucharadas de azúcar lechosa eliminen de alguna manera el dolor del pasado, siga estos pasos garantizados hacia el perdón a sí mismo y estará en el camino correcto hacia la recuperación en poco tiempo. Quién sabe, puede que encuentres la motivación para cerrar la tapa del helado aquí también.

1. Reflexione sobre por qué hizo lo que hizo.

Siempre hay una razón detrás de cualquier irregularidad consciente. Siempre. A menudo quedamos tan atrapados en nuestras emociones después del incidente que nos olvidamos de reconocer las causas que lo llevaron. Si choca contra otro automóvil mientras conduce, piense en lo que estaba haciendo en los momentos previos al accidente. ¿Estabas hojeando estaciones de radio? ¿Estabas revisando tu teléfono? De lo contrario, es probable que algo más lo distraiga o bloquee su línea de visión. Tómese el tiempo para pensar realmente en estas cosas y anótelas en una hoja de papel. Es útil identificar los pequeños detalles antes de comenzar a mirar el panorama general nuevamente.Publicidad

2. Pase tiempo de calidad con usted mismo.

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Lo único que he descubierto que me ayuda continuamente a sobrellevar cualquier cosa que estoy experimentando es tomarme el tiempo para estar realmente solo, especialmente cuando estoy en la fase de odio hacia mí mismo. Sin embargo, esto no significa sentarse en su sofá y ver programas de televisión en Netflix. Esto significa salir, ir a algún lugar y hacer algo contigo mismo. Llámalo una cita conmigo si es necesario. Creo que correr o caminar solo es el mejor tipo de medicamento sin receta, pero no todo el mundo encuentra su terapia en la naturaleza. Siempre que pases tiempo solo haciendo algo que amas, no puedes equivocarte a partir de ahí.Publicidad



3. Habla con alguien que haya pasado por algo similar.

No me malinterpretes, pasar tiempo a solas es genial. Pero no es lo único que debe hacer para lidiar con sus problemas. Necesita hablar con alguien que entienda por lo que está pasando o encontrar un foro en línea para discutir un tema relacionado con el suyo. ¡Incluso puedes acudir a un consejero! Te lo prometo, no te servirá de nada guardar tus sentimientos para ti. La gente siempre está ahí para darte buenos consejos. Solo necesitas buscarlo.



4. Sea honesto consigo mismo y con aquellos a quienes pueda haber lastimado.

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La tarea más difícil, además del perdón a uno mismo, es a menudo el acto de admitir el error. Es muy fácil inventar excusas o encontrar formas de eludir el tema. Sin embargo, al final del día, la honestidad es la mejor política y la que finalmente te hará libre. Así que sé abierto contigo mismo y con las personas que te hayan dolido en el camino. No tenga miedo de ser vulnerable incluso si eso significa lo peor. Esto se remonta al dicho bíblico: Haz con los demás lo que te gustaría que otros te hicieran a ti. Si alguien te hizo daño, querrías saberlo, entonces, ¿por qué no debería aplicarse lo mismo al revés? Piénsalo. La retribución kármica es una cosa.



5. Diviértete a la antigua.

Así que te sientes bastante deprimido y probablemente culpable. Sientes que es solo que te tomas el tiempo para lamentarte por el problema que tienes entre manos, pero la pregunta es ¿por cuánto tiempo? Sí, todos pueden sentir lo que sienten y actuar de acuerdo con sus emociones. Sin embargo, no puedes castigarte para siempre. En algún momento, tienes que decirte a ti mismo que el pasado es pasado y nada de lo que hagas ahora va a cambiar eso. En lugar de reflexionar continuamente sobre lo que se podría haber hecho para evitar el error, tómate un descanso y diviértete. Ve al cine, pasa el rato con tus amigos, toma esa clase de ejercicios que te mueres por probar y, por un momento, concéntrate en el presente. Después de todo, la vida es corta. ¿Por qué gastarlo infeliz?Publicidad

6. Busque la superación personal.

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El último y último paso del proceso de perdón a uno mismo es una obviedad, pero todos debemos recordarlo. Cuando hacemos algo que está en conflicto con nuestros valores o ideales, quedamos tan envueltos en la molestia temporal de todo eso que nos olvidamos de ver la luz al final del túnel, por así decirlo, esa luz es el resultado de nuestra reparación. La única forma de aprender verdaderamente a perdonarnos a nosotros mismos por los errores que hemos cometido es hacer las paces necesarias. Tome sus fallas como oportunidades para buscar mejoras y trabaje en ellas a partir de ahí. No es fácil, y nadie dijo que lo sería, pero aprender de los fracasos es lo que nos hace a todos personas más saludables y felices al final. Le garantizo que si comienza a ver sus errores por el cambio positivo que inspiran, seguramente encontrará el éxito más adelante.Publicidad



Crédito de la foto destacada: Perdona./Tony Webster a través de flic.kr