Todo el mundo puede ser Sherlock Holmes, construye tu palacio mental para una memoria excepcional

Todo el mundo puede ser Sherlock Holmes, construye tu palacio mental para una memoria excepcional

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Sherlock Holmes ha sido un personaje de ficción familiar durante décadas. Famoso por ser detallista, observador, lógico, levemente (o muy) sociópata, Sherlock también es conocido por su técnica de memoria: su PALACIO MENTAL (o palacio de la memoria).

En el drama criminal de la BBC Sherlock , Sherlock Holmes (interpretado por Benedict Cumberbatch) mencionó la palabra palacio de la mente en numerosas ocasiones. Va allí para recuperar recuerdos e información para juntar respuestas para resolver crímenes.



En esta escena del episodio Los perros de Baskerville Sherlock estaba descifrando lo que significa la palabra libertad.



Sherlock: ¡Fuera! Necesito ir a mi palacio mental.
Asistente de laboratorio: ¿Qué?
John: No va a hablar mucho por un tiempo, mejor nos vamos.
Asistente de laboratorio: (confundido) ¿Su qué?
John: Palacio de la mente.

Luego, el Dr. Watson continuó explicando al asistente de laboratorio qué es un palacio de la mente (o la memoria). Un palacio de la memoria es un mapa mental o una ubicación que almacena recuerdos pasados ​​y permite a una persona rastrear la información cuando sea necesario sin perder ningún fragmento. Suena complicado y abstracto, ¿verdad?Publicidad

Puede pensar que este es el poder extraordinario que tiene Sherlock, pero mucho antes de que Sherlock fuera creado, el antiguo poeta griego Simónides de Ceos inventó el palacio de la memoria.[1], escolsticamente conocido como el Método de loci . Según un mito, se le pidió a Simónides que identificara los restos de los comensales tras el derrumbe del salón. Luego nombró a cada cuerpo según el lugar en el que se sentaron en el pasillo. Por increíble que parezca, estoy seguro de que algunos de ustedes todavía están juzgando la idea de un palacio de la memoria.



Aquí está la respuesta a todo el escepticismo.

Un estudio de investigacion[2]ha demostrado que:

Después de pasar seis semanas cultivando un palacio de memoria interna, las personas duplicaron con creces la cantidad de palabras que podían retener en un corto período de tiempo y su desempeño siguió siendo impresionante cuatro meses después.



Sí, ¿y qué?

Todos hemos experimentado ese momento en el que necesitamos algo desesperadamente, pero no pudimos encontrarlo porque nuestra habitación está demasiado desordenada. Lo mismo ocurre con nuestros recuerdos. Tendemos a recordar las cosas de forma aleatoria y caótica, por lo que resulta difícil buscar y rastrear la memoria.

Para comprender fácilmente el concepto del palacio de la memoria, no es necesario ser un prodigio o poseer un supercerebro que funcione especialmente para fortalecer sus habilidades de memoria, y aquí hay 4 pasos para guiarlo hacia una mejor memoria:Publicidad

1. Crea tu propio palacio de la memoria

Tu palacio de la memoria podría ser tu oficina, tu vecindario o incluso una tierra de fantasía imaginaria con unicornios. No importa, siempre que esté familiarizado con el lugar.

Para los principiantes, sugeriría visualizar un lugar con el que entren en contacto de vez en cuando, cuanto más frecuentemente mejor, como su apartamento. (Bien, continuemos usando un apartamento como ejemplo en este momento).

2. Planifica una ruta y síguela

Imagina que estás parado en la entrada de tu apartamento y planeas una ruta para recorrerlo. Podría ser: área de comedor, sala de estar, dormitorio y último baño ; o garaje, lavadero, comedor, sala, patio . Usted decide cuál es la mejor manera de caminar por el apartamento, pero una vez que esté en una ruta, ¡apéguese a ella!

La ruta que tomas en tu palacio de la memoria.Publicidad

3. Preste atención (o cree) características detalladas

Mientras caminas por la ruta planificada, asegúrate de prestar atención a todos los rincones del palacio de la memoria. Además, tenga en cuenta cada característica o elemento en una secuencia, como de izquierda a derecha.

Mire el cuadro de Van Gogh en la pared del comedor, tome nota de la antigua lámpara amarillenta que cuelga del techo de la sala de estar, recuerde la vieja planta moribunda que su abuela le regaló por Navidad en el patio.

4. Asocie las cosas que desea memorizar con su ruta planificada

Tome una lista de compras como ejemplo: necesita un sombrero, un plátano y verduras.

Asocia las cosas que quieras memorizar con las características del palacio: el sombrero que necesitas con el cuadro de Van Gogh, luego el plátano con la lámpara y las verduras con la planta.

Si desea recordar algo específicamente de manera más vívida, exagere en su imaginación para causar una impresión duradera.Publicidad

Asocie las funciones (izquierda) con los elementos que necesita memorizar (derecha).

Ahora que tienes la ruta y las funciones, ¡pruébalo!

Por supuesto, lo que les he proporcionado es una versión simplificada del uso del palacio de la memoria. Hay personas que memorizan cosas con un enfoque diferente en sus palacios de la memoria. Algunos van más allá para crear características que recuerden a los 45 presidentes de Estados Unidos en orden, desde George Washington hasta el actual Donald Trump. Algunos prefieren ceñirse a los colores y asociar elementos con ellos. Algunos usan el enfoque lingüístico para asociar cosas con características que son similares en sonido.

Demuestra que puedes usar el palacio de la memoria para cualquier cosa y para todo, y que no estás obligado a seguir el enfoque que compartí. Encuentre la mejor ruta para su propio palacio de la memoria y practique siempre su uso, ¡y estoy seguro de que puede decirle a la gente que memoriza como Sherlock en poco tiempo!

Referencia

[1] ^ Smithsonian: Los secretos del palacio mental de Sherlock
[2] ^ El guardián: La técnica antigua puede mejorar drásticamente la memoria, sugiere una investigación

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