Una mente negativa nunca te dará una vida positiva.

Las personas tienen una visión distorsionada del mundo cuando se encuentran en un estado mental negativo. Se convierte en un ciclo donde los pensamientos negativos refuerzan las emociones negativas, lo que a su vez produce acciones negativas. Si el ciclo no se rompe y se deja correr ininterrumpidamente, inevitablemente tiene un efecto físico y mental perjudicial en la persona que experimenta el giro. Además, si estos ciclos giran con la suficiente frecuencia, pueden provocar depresión clínica y ansiedad.

La clave para evitar esta distorsión negativa y detener el giro mental es comprender qué inicia el ciclo. Una vez conscientes de los factores desencadenantes, las personas pueden entrenarse para evitarlo o detenerlo antes de que cause algún daño.

Cómo detener el giro negativo de pensamientos, emociones y acciones