Desde fuera, el yoga parece un truco de carnaval sobrehumano imposible. Sin embargo, una vez que te sumerges en el mundo del yoga, comienzas a darte cuenta de que cualquiera es capaz de realizar estas hazañas de contorsión. El yoga se trata de respirar. Cuando te concentras en tu respiración, todo lo demás se dobla. Dado que no requiere equipo para participar, puedes practicar yoga en cualquier lugar y en cualquier momento. No importa dónde se encuentre en su práctica de yoga, aquí hay algunos accesorios que pueden mejorar su experiencia.

1. Manduka Shade Eco Mat Lite - $ 40,80

Me encantan las esterillas de yoga Manduka. En serio. Incluso usé sus alfombrillas para remodelar una camioneta en la que vivía hace unos meses. La sombra es el nuevo color más genial. Las alfombrillas Manduka Eko son totalmente reciclables, resistentes, duraderas y tienen un gran agarre para sesiones calientes y de Bikram. Manduka mantiene sus alfombrillas coleccionables alternando colores como Converse Chucks. El tapete Lite es un tapete de introducción excelente para un principiante, pero eventualmente querrás ir por .

2. Kit de fuerza y ​​flexibilidad de Gaiam - $ 14,99

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El yoga pone a prueba los límites de tu fuerza y ​​flexibilidad. A menos que sea un devoto, es muy probable que no se presente 6 días a la semana todas las semanas sin un descanso. Incluso si eres un yogui de tiempo completo, de vez en cuando (como durante la luna llena y la luna nueva) necesitas tomar un descanso para que tu cuerpo tenga la oportunidad de descansar. Si te tomas un tiempo libre por vacaciones, enfermedad o cualquier otra razón por la que la vida nos depare, este kit de Gaiam te ayudará a mantener tu entrenamiento sin yoga. Personalmente, recomiendo al menos realizar una serie de saludos al sol solo para que la sangre fluya todos los días.

3. Cuentas de mala de palisandro de Shambala - $ 19.95

Las cuentas de mala son una necesidad para una práctica de yoga completa. Además de ser una declaración de moda para mostrar con orgullo su compromiso con su práctica de yoga, las cuentas lo ayudan a contar cánticos y meditaciones sin romper su flujo de conciencia. Cierras los ojos, comienzas en la cuenta grande y avanzas alrededor del círculo una cuenta a la vez hasta que regresas a tu punto de partida. Llevo el mío en todas partes alrededor de mi cuello, y he visto a personas (tanto hombres como mujeres) quitárselo con éxito en las muñecas y los tobillos. Cómo lucir las cuentas depende de usted, pero consiga algunas ahora.

4. El poder del Ashtanga Yoga de Kino MacGregor - $ 21.95 ($ 14.95 con Prime)

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Tuve la oportunidad de conocer Kino y hablar con ella en varias ocasiones. Cuando me ofreció una copia de prensa avanzada de su nuevo libro, El poder del Ashtanga Yoga , Acepté felizmente. Kino es un Ashtangi legendario y este libro es la mejor guía de yoga que he leído. Ya sea que esté comenzando su viaje de yoga o leyendo esto en una versión personalizada de Vrschikasana, Energía es un libro necesario para tu biblioteca de yoga.

5. Prana Malibu (mujeres) - $ 85 y pantalones Sutra (hombres) - $ 70

Quieres un par de pantalones cómodos para hacer yoga. Los jeans no sirven y los sudores pueden sobrecalentarte muy rápidamente. Se siente como si todas las mujeres lucieran spandex y los hombres usaran ropa de baloncesto. Cambia un poco con los ridículamente cómodos pantalones de Prana. ¡Los pantalones Sutra son mis pantalones favoritos! Los uso prácticamente en todas partes. Los Malibu para mujeres dan flexibilidad para usar para trabajar con una blusa con volantes o lo que sea que hagan ustedes…;)

6. Silla de meditación Gaiam Rattan - $ 299.00

Este mueble es un poco caro para el yoga, pero es mucho más que un simple accesorio de yoga. Este es un lugar de su hogar en el que puede estar completamente cómodo, relajado y alerta. Este es tu lugar seguro. Este es tu descanso. Si está buscando aprovechar todos los beneficios de una práctica de yoga más allá del ejercicio, la silla de meditación de ratán es imprescindible para relajarse como un yogui.Publicidad

7. Té Chai orgánico Tazo - $ 6.95 por bolsa de 2 oz

El té chai es algo que eventualmente encontrarás en tu viaje yóguico hacia la unidad espiritual. La hidratación es importante en el yoga, y el té es tan bueno como el agua para lograrlo. Tazo hace una increíble mezcla orgánica fresca de Chai. Agregue leche, miel y un vaina de vainilla para un increíble chai latte de vainilla. Si te encanta cualquier tipo de té, definitivamente querrás un maceta decorativa para prepararlo. Use una olla diferente para los tés verdes y negros para producir el mejor sabor de sus mezclas.

8. Matisyahu - Buscador de chispas - Descarga digital de $ 5 / CD de $ 9.99

Con el tiempo, su práctica de yoga puede comenzar a sentirse obsoleta. La misma rutina que trae tranquilidad y relajación a su vida puede convertirse en ocasiones en una carga en su agenda. La música es una excelente manera de revivir tu motivación y agregar un toque muy necesario a la mezcla. La música acústica suave puede ayudar a crear una atmósfera meditativa, pero me gusta algo más alegre. Me inclino por el hip-hop, mientras que a muchos yoguis que conozco les gusta tocar música rock. Matisyahu es una gran opción para los amantes de cualquier género. Combina reggae, rock y hip-hop en una experiencia sonora optimista, de ritmo uniforme y positiva. No hay mejor sensación que empujar a tu décimo perro hacia abajo del día mientras Matisyahu te anima a aprovechar tu fuego interior y luchar como un guerrero.Publicidad

9. Manduka Soothing Citrus Mat Renew Spray - $ 5

Mantener la esterilla limpia es fundamental para la práctica de yoga. A veces tienes que practicar en salas pequeñas y llenas de gente. Si desea mantenerse higiénico (y debería hacerlo), debe limpiar su tapete con regularidad. El spray para tapetes de Manduka limpia tu tapete sin quitarle su pegajosidad. Viene en una variedad de aromas, pero los cítricos son mi favorito para deshacerme de ese nuevo olor a alfombrilla sin comprometer la integridad de la alfombrilla. Los cítricos también se mezclan bien con los olores florales que impregnan muchos estudios de yoga.

10. Varitas de incienso Nag Champa - $ 7.85 (paquete de 100)

Ya sea que esté haciendo ejercicio, enfriándose o simplemente meditando, el incienso transforma su alfombra y su habitación en otra dimensión. Involucrar tu sentido del olfato te ayuda a llevarte al momento presente, que es el objetivo principal de una práctica de yoga. Nag Champa es mi incienso utilitario favorito, pero agrega tus aromas, colores y sabores favoritos para intensificar tu experiencia yóguica. El incienso convierte una buena práctica en trascendente.Publicidad