Los baños pueden ser terapéuticos y depurativos. La razón por la que la gente los toma es para limpiar la suciedad y el hedor del día. No hay nada de malo en disfrutar del acto de bañarse. Puede tomar un libro, encender algunas velas, servir una copa de vino y poner su música lenta favorita. También puede agregar un poco de sal de Epsom. ¿Por qué querrías hacer eso? Siga leyendo para averiguarlo.

1. Restaura tu magnesio

Con mucho, la razón más útil para tomar un baño de sal de Epsom es ayudar restaura tu magnesio . Según los estudios, el estrés puede disminuir sus niveles de magnesio. Combine eso con la asombrosa cantidad de personas que ya no obtienen lo suficiente en su dieta y tiene una población de personas con deficiencia de magnesio. Los baños de sal de Epsom pueden ayudar y, por lo tanto, promueven la relajación, la buena salud e incluso ayudan a mejorar su estado de ánimo.

2. Consiga su desintoxicación

Tomar un baño de sal de Epsom es una gran adición a su régimen de desintoxicación o simplemente como una desintoxicación general. Los sulfatos en la sal de Epsom ayudan a eliminar las toxinas y los metales pesados ​​de su cuerpo, lo que también puede ayudar a mejorar la salud y promover una sensación general de bienestar.Publicidad

3.Haz tu piel más suave y tersa.

Las cualidades exfoliantes de la sal de Epsom la convierten en un excelente remedio casero para la piel áspera y seca. Esto es especialmente útil para las personas que tienen afecciones cutáneas como el eccema. Al igual que todo lo demás sobre estas maravillosas sales, puede promover el bienestar y ayudar a mejorar las condiciones.

4. Ayuda a superar ciertas enfermedades.

Se ha demostrado que algunas enfermedades como el pie de atleta, la gota y los hongos en las uñas de los pies mejoran con el uso de sal de Epsom. Estas son condiciones incómodas que pueden tardar mucho en curarse. Especialmente el pie de atleta y los hongos en las uñas de los pies porque los pies pasan todo el día en zapatos y calcetines. Cualquier cosa que ayude a salir de este tipo de condiciones siempre es una buena idea.Publicidad

5. Reducir el dolor causado por la inflamación.

Entre la sal de Epsom y el agua tibia del baño, puede ayudar a reducir el dolor causado por la inflamación. Ya sea una distensión o un esguince, un hematoma u otras lesiones menores causadas por la inflamación. También puede ayudar con el dolor muscular general causado por cosas como el ejercicio u otros esfuerzos extraños.

6. Mejore sus niveles de sulfato

Como mencionamos anteriormente, la sal de Epsom tiene sulfatos. Estos no solo ayudan a extraer toxinas de su cuerpo, sino que también pueden ayudar a promover el bienestar. Cuando se absorben a través de la piel, los sulfatos pueden promover un buen tejido de la piel, las articulaciones y el sistema nervioso .

7. Puede ayudar con el estreñimiento.

Un remedio casero que la gente ha usado durante décadas es tomar un poco de sal de Epsom para ayudar a aliviar los intestinos rebeldes. Dado que hemos establecido que la mayoría de los minerales de la sal de Epsom pueden ser absorbidos por el cuerpo, los minerales aún llegan al torrente sanguíneo. Si está un poco estreñido, tomar un buen baño en un baño de Epsom puede ayudarlo a enderezarse. Las sales de Epsom se pueden tomar internamente, pero SÓLO con el consejo de un médico.Publicidad

8. La sal de Epsom puede dar volumen a tu cabello

Mientras estás en el baño, ¿por qué no sumerges tu cabello en el agua del baño? Las propiedades exfoliantes de la sal de Epsom también funcionan con tu cabello. Los minerales pueden acondicionar su cabello y ayudar a eliminar los aceites que lo engrasan. No creo que funcione tan bien como tu acondicionador habitual, pero la batalla para mantener tu cabello hermoso es una batalla de todos los días. ¿Por qué no aprovechar todas las ventajas?

9. Alivie las picaduras de chinches y abejas

Las propiedades antiinflamatorias de la sal de Epsom también funcionan para aliviar las enfermedades causadas por los insectos. Las picaduras de chinches pican como no creerías y las picaduras de abejas pueden ser desagradables y dolorosas. Las propiedades antiinflamatorias y exfoliantes pueden limpiar el área y reducir la inflamación. ¡Esto también puede aliviar el dolor y la picazón!Publicidad

10. Un mani-pedi barato mientras te bañas

Una forma económica de hacer un mani-pedi es usar sal de Epsom. Ya que te sumergirás en un baño completo, ¿por qué no le das un poco de amor a tus dedos de manos y pies mientras estás allí? Si los sumerge un poco, luego límpielos, córtelos, lime y vuelva a remojar, es bastante parecido a la sensación que se obtiene al hacer un manicure.

11. Mejora tu facial

A veces, una idea divertida es meterse en un agradable baño caliente y ponerse una mascarilla para ayudar a limpiar esos poros. Si le agrega un poco de sal de Epsom, puede usar las propiedades desintoxicantes y exfoliantes para hacer que su máscara sea más efectiva. Tu cuerpo se desintoxica y se exfolia, así que ¿por qué no tu rostro también?

Cómo usar la sal de Epsom

Está bien, cuando hagas un baño de sal de Epsom, no debes exagerar. Aquí hay algunas instrucciones rápidas sobre cuánto debe agregar a su baño.
Niños de menos de 60 libras: agregue 1/2 taza de sales a un baño de tamaño estándar
Individuos entre 60-100 libras: agregue 1 taza de sales a un baño de tamaño estándar
Individuos entre 100 y 150 libras: agregue 1 1/2 taza de sales a un baño de tamaño estándar
Individuos entre 150-200 libras: agregue 2 tazas de sales a un baño de tamaño estándar
Por cada 50 libras más grande, agregue 1/2 taza adicional de sales.Publicidad

En estos días con todo lo que causa problemas de salud, es bueno encontrar formas sencillas y agradables de agregar algunos beneficios para la salud por una vez. La sal de Epsom es relativamente barata y no es necesario cocinarla, hacer ejercicio ni hacer nada ridículo para obtener los beneficios para la salud. Lo viertes en agua y te sientas en él un rato. Agradable y fácil, ¡pero asegúrese de no exagerar!

Crédito de la foto destacada: Just Health a través de just-health.net