Muchos de nosotros intentamos vivir una vida tranquila, pero eso no significa que nunca nos enojemos. A veces no podemos evitarlo. Soltamos y soltamos toda la furia. Lea estas citas para aprender cómo sentirse menos enojado y, cuando no pueda evitarlo, cómo aprovechar al máximo estas emociones y asegurarse de que no tomen el control.

1. Grandes cosas pueden surgir de la ira

Puedo ser más colorido e inventivo. - Christopher Moore

Moore probablemente está hablando de su lenguaje, pero la ira puede hacerte ver cosas que nunca antes habías considerado. Sentirse emocional puede hacer surgir ideas que nunca habría tenido si siempre hubiera sido feliz.

2. Tienes una opción

Puedes enojarte, puedes vengarte o puedes salir adelante. - Jeffrey Fry

Todos tenemos una opción en este mundo y, a veces, tienes que dejar ir tus sentimientos para poder avanzar.

3. El amor vence a la ira

No hay tiempo para estar enojado, siempre esté ocupado con el amor. - Debasish Mridha

Solo tenemos una oportunidad de vivir en esta tierra, y siempre debemos tratar de ocuparnos del amor. Cuando tenga 70 años y reflexione sobre su vida, recordará a las personas que amaba, no a las que odiaba. ¡Crea más recuerdos para tu yo futuro!

4. Señalar con el dedo no resuelve mucho

Tu sonrisa puede curar a miles; pero tu ira puede matar a millones. ¡Su 'apretón de manos' puede alentar a decenas de personas, mientras que 'señalar con el dedo' puede alejar a miles de personas! - Israelmore Ayivor

La ira puede ser buena para el alma, porque si no tuviéramos desafíos, nunca cambiaríamos. Pero cómo diriges esa ira es la parte importante. Puedes difundirlo positivamente con acciones o negativamente. Y después de todo, la negatividad es más difícil de limpiar.

5. La ira puede cegar

Un hombre enojado rara vez se detiene para dejar que los hechos se interpongan en el camino de su furia. - Nikki Sexo

Por lo general, nuestro enojo se puede resolver cuando nos sentamos y reevaluamos las razones por las que estamos enojados. A menudo, nuestra furia nubla nuestra visión y olvidamos por qué estábamos enojados, pero somos demasiado tercos para volver atrás y comprobarlo. Recuerde mirar hacia atrás en lo que le hizo enojar y verifique si todos los hechos concuerdan.

6. Solo vives una vez

La vida es tan corta. La única persona a la que hieres cuando estás enojado o guardas rencor eres tú. Perdona a todos, incluyéndote a ti mismo. - Tom Giaquinto

Perdonarse a sí mismo es una de las cosas más importantes que podemos hacer para preservar nuestra salud mental. Es importante darse un respiro y recordar que todos cometemos errores.

7. Tenga cuidado con sus palabras

Es cuando estás enojado que debes vigilar cómo hablas. - Jaim Potok

Aunque no queremos decir lo que decimos cuando estamos enojados, son las palabras negativas las que son más difíciles de retractar, así que desconfíe de lo que dice cuando se siente golpeado por una oleada de ira. A veces, tomarse el tiempo para desahogarse con alguien fuera de la situación puede ser más efectivo y evitar que lastime a alguien.

8. La ira es como el carbón

Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de arrojárselo a otra persona; tú eres el que se quema. - Buda

La ira nunca hiere a nadie tanto como a ti mismo. Además, Buda dijo esto, así que ... realmente no puedes discutir con eso.

9. Disculparse

Tienes derecho a enfadarte, insultar y abofetear. Pero luego tienes que perdonar. - M.F. Moonzajer

Todos nos lastimamos en esta vida, incluso a los que más amamos. Pero recuerde que pedir disculpas a quienes lastimaron y perdonar a quienes lo lastimaron es mejor que perder a sus seres queridos.

10. La venganza es una invitación a tu propia desaparición.

Mientras busca venganza, cava dos tumbas, una para ti. - Douglas Horton

Dicen que la venganza es dulce, pero en realidad, mientras estás ocupado buscando venganza de los demás, simplemente estás perdiendo el tiempo y destruyéndote a ti mismo en el proceso. Use ese tiempo para algo que beneficie su propia vida en lugar de solo lastimar la de otra persona.

11. Ámate a ti mismo más de lo que odias a otra persona.

No permitiré que nadie menosprecie mi alma haciéndome odiarlo. - Booker T. Washington

Eres una persona digna de respeto y consideración. Nunca permitas que alguien que no te merece te lastime.

12. Resuelve tus conflictos

¡Nunca te vayas a la cama enojado, mantente despierto y pelea! - Phyllis Diller

La mayoría de las parejas mayores dicen que esta es la clave para un matrimonio largo y exitoso. Sigue este consejo y nunca perderás a tu amada. A veces, una discusión difícil es todo lo que necesita para resolver malentendidos.

13. Solo jura cuando está muy enojado

Cuando esté enojado, cuente hasta cuatro. Cuando esté muy enojado, jure. - Mark Twain

Es importante tratar de contener su enojo, pero eso no significa que no podamos complacernos con una maldición de vez en cuando.

14. Dirige tu ira y crea algo hermoso

Poesía = Ira X Imaginación. - Sherman Alexie

Convierta su ira en productividad y cree cosas hermosas y sorprendentes. Algunos de los movimientos artísticos y sociales más importantes del mundo han sido el resultado de la ira. Perfeccione el suyo en algo procesable en lugar de dejarlo cocer.

15. Entiende tu enojo

Si intentas deshacerte del miedo y la ira sin saber su significado, se fortalecerán y regresarán. - Deepak Chopra

No puede deshacerse de los malos sentimientos hasta que sepa de dónde vienen, así que explore su enojo y descubra su causa para que pueda resolver el problema y dejarlo ir.

16. No bebas tu propio veneno

Aferrarse a la ira es como beber veneno y esperar que la otra persona muera. - Buda

Piense en todo el dolor y la energía que siente cuando está enojado. Quien sea o lo que sea con lo que estés enojado no lo siente en absoluto. Recuerda que solo te estás lastimando a ti mismo y trata de dejar ir la rabia.

17. Si puede cambiarlo, haga

Hay dos cosas por las que una persona nunca debe enfadarse; en qué pueden ayudar y en qué no. - Platón

En teoría, esto significa que nunca debes enfadarte porque si puedes cambiar una situación, deberías hacerlo. Si no tienes el control, no debería preocuparte.

18. La verdad siempre prospera

La ira por las mentiras dura para siempre. La ira contra la verdad no puede durar. - Greg Evans

Nos aferramos a las mentiras y seguimos enojados con ellas. Recuerda que no puedes cambiar la verdad, así que abrázala y acéptala.

19. Siéntete enojado pero contrólalo

La ira es una emoción válida. Solo es malo cuando toma el control y te obliga a hacer cosas que no quieres hacer. - Ellen Hopkins

Las emociones nunca deberían controlar tus acciones. Recuerde que prevalecen las cabezas más frías.

20. Muévete más allá

Enfadarte, luego supéralo. - Colin Powell

Hazlo.