5 SORPRENDENTES BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL JENGIBRE (¡MÁS UNA RECETA FÁCIL DE TÉ DE JENGIBRE Y MIEL!)

El jengibre tiene muchos beneficios médicos y se ha utilizado durante siglos en todo el mundo como una forma de tratar dolencias, desde náuseas hasta problemas inflamatorios. El jengibre también se usa comúnmente en el té como una forma de maximizar sus muchas propiedades para la salud. Aquí hay algunas dolencias que puede ayudar a curar, junto con una receta fácil de té de jengibre con miel.

1. Mejora la circulación sanguínea.

Se sabe que los compuestos que se encuentran en el jengibre, como los gingeroles y la zingerona, ayudan a calentar el cuerpo, creando así circulación mejorada . Los aminoácidos del jengibre ayudan a aumentar la circulación y a disminuir la posibilidad de enfermedades cardiovasculares. También hay muchos efectos secundarios positivos de la mejora de la circulación que incluyen más nutrientes clave, minerales y oxígeno que se distribuyen por todo el cuerpo y la promoción del crecimiento celular y la función de órganos saludables.

2. Ayuda a aliviar el dolor

Gingerol, un compuesto clave que se encuentra en el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que ayuda a bloquear la COX-2 química producida en el cuerpo que crea la sensación de dolor. Se recomienda beber té de jengibre para aquellas personas que padecen gota, osteoartritis y artritis reumatoide, así como para que lo utilicen los atletas después del entrenamiento para prevenir la hinchazón. Para quienes padecen migrañas, el jengibre puede ayudar al bloquear las prostaglandinas que son responsables de causar dolores de cabeza.

3. Ayuda a aliviar los cólicos menstruales

Se sabe que el jengibre es eficaz en tratar los síntomas asociados con la menstruación : calambres, fatiga y síndrome premenstrual. El té de jengibre ayuda a relajar los músculos, reduciendo así los calambres asociados con esta época del mes. Las mujeres que a menudo tienen períodos abundantes o irregulares encontrarán alivio con el té de jengibre.Publicidad

4. Ayuda a combatir las náuseas y las dolencias del tracto digestivo.

El jengibre es quizás más conocido por su capacidad para aliviar las náuseas o las dolencias relacionadas con el estómago. Las propiedades activas como los aceites volátiles y los compuestos fenólicos ayudan a aliviar el malestar estomacal. También se recomienda a las mujeres que sufren de náuseas matutinas que tomen lentamente una taza de té de jengibre para calmar su estómago. Este mismo remedio natural se prescribe para pacientes que se someten a quimioterapia y, como resultado, sufren náuseas. Si sufre de mareo por movimiento, beber una taza de té de jengibre antes de salir a la carretera debería ayudar a que su viaje sea más llevadero.

5. Ayuda a fortalecer su sistema inmunológico

Debido a que contiene antioxidantes, el jengibre ayuda a mantener a raya los resfriados y, cuando se enferma, disminuye la duración de la enfermedad. Ayuda a descomponer las toxinas en su cuerpo rápidamente, lo que le permite a su cuerpo deshacerse de ellas más rápido. El jengibre también contiene cromo, zinc y magnesio, lo que ayuda al sistema inmunológico. No solo esto, sino que tiene propiedades antibióticas, antimicrobianas, antiinflamatorias y antisépticas que pueden ayudar a prevenir muchas enfermedades e infecciones comunes.

Hay muchas formas diferentes de consumir jengibre, pero beberlo en forma de té es más efectivo. Sin embargo, asegúrese de no beber más de tres tazas de té de jengibre al día, de lo contrario puede tener efectos adversos en su cuerpo. Aquí tienes una receta fácil para que puedas preparar esta bebida relajante en casa.

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