50 MEJORES PREGUNTAS DE DIARIO PARA LA AUTORREFLEXIÓN

¿Utilizó preguntas para la autorreflexión durante su juventud? Si disfrutó de su adolescencia, debe saber cómo se siente al escribir un diario. Le permitió abrirse a un nuevo yo.

Sin embargo, también te permitió acceder a una parte de ti que no creías tener y alineó tus prioridades. El aspecto más importante de llevar un diario como adulto joven fue capturar momentos en los que podrías reflexionar y mejorar.

Hoy estamos tan ocupados que llevar un diario es ahora una extensión de nuestro trabajo de oficina. Autorreflexión es parte del crecimiento. La mayoría de las veces, estamos encerrados no por las actitudes y acciones de otras personas, sino por nuestra percepción de lo que es o se supone que es.

Estas preguntas de autorreflexión te permiten hacer una pausa, acceder, analizar y dar el paso necesario hacia adelante. Lo crea o no, es un proceso de limpieza que elimina la suciedad que cubre y abruma a su verdadero yo.

¿Por qué llevar un diario? Pues porque es tu espacio privado y puedes hacer lo que quieras en él. ¿Recuerdas esa canción de Lesley Gore, Es mi fiesta? Llevar un diario te permite expresar tus verdaderas emociones sin prejuicios ni presiones.

Además, las preguntas para la autorreflexión le permiten desarrollar un sentido de atención plena y gestión de su espacio. Es un camino hacia el autodescubrimiento, la autorreflexión y la aceptación de sus capacidades mientras está en sintonía con su yo interior.

Entonces, sin perder tiempo, aquí hay 50 preguntas para la autorreflexión que debe hacerse. Si necesita una autorreflexión seria de su vida y sus acciones, estas 50 preguntas deberían ayudarlo a comenzar.

1. ¿Se consideraría una persona espiritual?

En caso afirmativo, ¿cómo describiría el impacto de la espiritualidad en la construcción de un mejor yo? Si no, ¿cuáles son sus razones para no aceptar la espiritualidad y cómo se puede remediar para mejorar y mejorar?

2. ¿Crees en los sueños?

¿Crees que los sueños son tu subconsciente hablándote de tus realidades presentes? ¿Hay algún patrón o mensaje repetido que te asuste? ¿Tiene sueños recurrentes y qué ha pensado o hecho al respecto?

3. ¿Se describiría a sí mismo como único?

¿Cuáles son sus cinco mejores atributos y sus cinco peores? Explique por qué ha elegido estas cualidades particulares en lugar de las otras.

4. ¿Cuándo fue la última vez que tuvo un buen llanto?

¿Qué te hizo llorar? ¿Fue culpa tuya o de otra persona? ¿Has sanado y entendido la situación, o simplemente la aceptaste? ¿Has encontrado perdón en la curación? Si no es así, ¿por qué te aferras al dolor?

5. ¿Estás donde querías estar desde hace 5 años?

En caso afirmativo, ¿diría que lo logró solo o recibió ayuda para lograrlo? En caso negativo, ¿qué obstáculos le impidieron alcanzar las metas que se propuso?Publicidad

6. ¿Es usted un fanático acérrimo de la lealtad independientemente de las circunstancias?

¿Se apega a una situación porque siente que tiene que estar allí? ¿O te sientes obligado a hacer un cambio? De cualquier manera, amplíe su decisión de estar incluso en situaciones negativas.

7. Describa su mañana ideal: ¿cómo sería el entorno? ¿A qué hora te despertarías?

¿Cuáles serían las actividades del día y cuál sería la actividad más interesante del día? No olvides detallar cómo sería el resto del día, incluido retirarte a los mejores.

8. Si el dinero no fuera un objeto, ¿cambiaría la vida que está viviendo ahora mismo?

¿Si es así por qué? ¿Qué tiene de malo? Si no, ¿por qué? No tengas miedo de enfrentarte a la realidad aquí.

9. ¿Cree usted en ojo por ojo?

¿Perdonas fácilmente o guardas rencor o venganza en el acto? ¿Cómo te ha afectado cada uno como persona, tu relación y tu carrera o negocio en la vida?

10. ¿Tiene miedo de estar reciclando en su vida?

¿Por qué te aferras a ellos? ¿Qué pasos necesitas para liberarte de ellos?

11. ¿Hay limitaciones o umbrales que considera que no son para usted?

Puede ser en negocios, carrera, relaciones, educación o en cualquier lugar. ¿Hay algún factor limitante que haya creado o aceptado que le impida alcanzar o expresar sus capacidades en la vida?

12. ¿Por qué estás más agradecido hoy?

¿Qué te gustaría que fuera diferente también? ¿Por qué?

13. ¿Cree que su éxito depende de su relación con los demás?

Si cree que sí, explique por qué e idee medios para mejorar su autoestima y confianza.

14. ¿Cómo escapar de un espacio de energía negativa?

¿Cómo restablece su mentalidad del valle a la cima de una montaña?

15. ¿Qué ha logrado este año?

Enumere 5 de sus logros este año. No olvide incluir también aquellos de los que no estaba orgulloso.

16. ¿Tiene un modelo a seguir?

¿Por qué eligió a esa persona y cómo la persona ayudó a mejorar su vida? Incluya también todas las áreas que hayan sido impactadas positivamente por esa persona.

17. ¿Dónde quieres vivir?

Si pudieras vivir en 5 lugares de la tierra, ¿dónde estarían y por qué? Recuerde escribir al menos tres razones por las que los eligió. Y si aún no los has visitado, ¿qué te detiene?Publicidad

18. ¿Se siente tranquilo y en control?

¿Qué te hace sentir poderoso, tranquilo y en control? ¿Qué condiciones o circunstancias podrían sacarlo de estos espacios? ¿Cómo se mantiene unido para mantener un buen espacio de cabeza?

19. ¿Cuáles son las 10 cosas que te inspiran?

Enumere 10 cosas que le inspiran, 10 cosas a las que le encantaría decir que no y 10 cosas a las que le encantaría decir que sí. Enumere 10 palabras que lo motivan y por qué marcan la diferencia en su vida.

20. ¿Quiénes son su familia?

¿Tienes familia? ¿Está lejos de su familia debido a una elección de carrera, matrimonio o reubicación? ¿Has mantenido comunicación con ellos o no? Si no es así, ¿qué y por qué ha abandonado esta relación? ¿Y se puede remediar?

21. ¿Cuál es tu lema?

Describete. ¿Con qué reglas vive en la vida y no se doblegará independientemente de la situación? ¿Los consideraría rígidos o su actitud estricta?

22. ¿Estás enamorado de ti mismo?

¿Estás cómodo en tu piel? ¿Está tu ser interior alineado con tu apariencia exterior, si no, por qué y cómo puedes cambiarlo?

23. ¿Quieres retroceder en el tiempo?

Si pudiera hacerlo, ¿a qué edad dejaría de hacerlo y por qué?

24. ¿Cómo afronta los retos?

Piense en la situación más desafiante de su vida, ¿cómo le afectó y cómo la superó? ¿Crees que podrías haberlo manejado de manera diferente mirando hacia atrás ahora?

25. ¿Qué consejo le darías a tu yo futuro?

Escribe 5 consejos que le darías a tu yo de secundaria sobre el futuro. Además, escriba cinco preguntas que le hubiera gustado haber hecho a esa edad.

26. ¿Es su infancia lo suficientemente buena para sus hijos?

¿Diría que vivió una infancia feliz y satisfactoria digna para sus hijos, ya sea que los tenga ahora o en el futuro?

27. ¿Qué es la felicidad?

¿Qué te hace feliz? Recuerda un momento en el que fuiste realmente feliz. ¿Puedes recordar la razón y cuánto duró?

28. ¿Sientes envidia?

¿Cómo mantienes ese equilibrio entre la envidia o los celos y la felicidad cuando un colega obtiene un puesto o un ascenso que crees que te mereces? ¿Sigues celebrando con ellos o haces comentarios llamativos con un abrazo?

29. ¿Vive una vida equilibrada?

¿Cree que ha creado el equilibrio perfecto entre su salud mental, emocional y física en su vida hoy? Si no es así, ¿cuál está prevaleciendo y cuál falta?Publicidad

30. ¿Puedes mantener una relación?

¿Cuánto tiempo dura la relación más larga con tu pareja? ¿Están todavía juntos? Si es así, ¿quién se compromete más? Si es usted, ¿por qué siente la necesidad de hacer eso?

31. ¿Alguna vez ha contemplado el suicidio?

¿Cuál fue la razón? ¿Cómo superó ese pensamiento? ¿Y cómo ha sido la vida desde entonces? ¿Mejor? ¿O obtuviste más comprensión?

32. ¿Qué impacta mucho en su vida?

Evalúe sinceramente cómo lo siguiente ha impactado su vida y cada aspecto de ella.

Social media
Carrera profesional
Estilo de vida
Creencia
Relación
Moralidad

¿Hay algún cambio que le gustaría hacer? Si es así, ¿cuáles son y por qué?

33. ¿Quién representa tu personalidad?

Elija una personalidad de televisión, un personaje de dibujos animados, un superhéroe y un villano que lo personifique. Enuncie tres razones por las que las ha elegido para representar su personalidad.

34. ¿Está en el trabajo de sus sueños?

¿Cree que su puesto actual representa su esfuerzo y sacrificio en su trabajo? ¿Qué se puede hacer para que su jefe se fije en usted por ese merecido ascenso?

35. ¿Ya ha sido ascendido?

Si su promoción se retrasa o se ignora, ¿cuál es el problema?

Responda los siguientes puntos con sinceridad:

¿Califica para el nuevo puesto?
¿Tiene las habilidades o el profesionalismo para manejar los requisitos de este nivel?
¿Ha agregado alguna certificación nueva para ayudarlo a lograr el nuevo puesto?
¿Tiene fortalezas profesionales para estar a la altura de los valores de la empresa?

36. ¿De qué quieres hablar?

Si el mundo te diera cinco minutos para hablar sobre un tema que más te gusta, ¿qué tema sería? ¿Por qué lo eligió y qué le diría? Puede ser cualquier cosa, sin límites, sin críticas.

37. ¿Cómo le va a su círculo interior?

¿Dirías que tu círculo íntimo es completo y perfecto? Si la respuesta es no, ¿qué falta o qué hay que cambiar?

38. ¿Qué dicen tus amigos y familiares sobre ti?

Elija cinco de sus amigos y familiares, escriba tres oraciones que cada uno diría sobre usted. ¿Es bueno o malo? No asuma. Pregúnteles si es posible y no se enoje.

39. ¿Cómo se discuten los argumentos?

¿Eres del tipo que siente la necesidad de tener la última palabra en una discusión? ¿Por qué haces eso? ¿Y el silencio es una opción que está dispuesto a probar?Publicidad

40. ¿Cuáles son tus similitudes con tus padres?

Haz una lista de todos los personajes que tienes en común con tus padres. Sepárelos en buenos, grandes y malos. ¿Puedes mejorar lo bueno y hacer cambios en lo malo?

41. ¿Cómo es su estilo de vida actual?

¿Consideraría su estilo de vida actual una plataforma de construcción para un futuro exitoso de su elección? Si no es así, ¿qué aspectos deben cambiar para permitirle alcanzar las metas para la esperanza futura?

42. ¿Diría que está viviendo su mejor vida?

¿Te gusta qué y dónde estás hoy? ¿Qué valor impacta en su mundo a diario y cómo le ha afectado a usted también?

43. ¿Cómo estás?

Hablemos de usted. ¿Cómo te mantienes feliz? ¿Qué te emociona? ¿Cuál es tu idea de diversión y cómo disfrutas de vivir una vida feliz independientemente de las situaciones que te rodean?

44. ¿Está estresado?

¿Tiene alguna conexión emocional con algo que esté agotando su energía positiva? ¿Emites vibraciones negativas que no eres tú? ¿Cómo ha cambiado la percepción que la gente tiene de usted?

45. ¿Es usted un logro de metas?

En caso afirmativo, ¿ha logrado los objetivos que se propuso en 2019/2020? Si no, ¿qué te detiene? ¿Y qué motivación marcaría la diferencia?

46. ¿Te preocupas demasiado?

¿Te considerarías demasiado cariñoso o demasiado responsable de los demás y de cómo se sienten? ¿Siempre te culpas por cómo te trata la gente? ¿Sientes la necesidad de disculparte cada vez?

47. ¿Qué legado quiere dejar a sus nietos?

Escriba una historia corta sobre una página que les contaría a sus nietos sobre usted si la preguntaran mañana. Enumere cinco atributos de su personalidad que pueden ayudar a sus nietos a convertirse en mejores personas en el futuro.

48. ¿Cómo describiría el amor propio y el cuidado propio?

¿Te estás cuidando a ti mismo? y cual es tu forma ideal de hacerlo?

49. ¿Es usted una persona organizada?

¿O estás desorganizado? ¿Cómo te está afectando esto a ti y a tu vida?

50. ¿Sabes tu por qué?

¿Estás diciendo tu verdad o viviendo la verdad de otra persona? ¿Cuál es tu por qué?

Pensamientos finales

Bueno, espero que tenga su diario listo para responder estas preguntas sobre la autorreflexión. Este no es un examen. Por lo tanto, simplemente escriba sus pensamientos a medida que vengan a su mente. No se preocupe por la gramática, la puntuación o la escritura a mano. En cambio, esfuércese por escribir un buen diario entendiendo y contemplando estas preguntas para la autorreflexión.Publicidad