Cuando se trata de organizar tu semana, estoy seguro de que parece que las semanas pasan tan rápido que no puedes evitar preguntarte: ¿Qué hice la semana pasada? O, ¿A dónde se fue el tiempo? La vida parece sacar lo mejor de nosotros y pronto, antes de que nos demos cuenta, tendremos 70 años y nos preguntaremos qué hemos logrado. Puede que no sintamos que el tiempo se está escapando, pero una vez que reflexionamos sobre nuestros recuerdos, tendemos a apreciar el tiempo un poco más.

Estoy seguro de que ha escuchado el término 'carrera de ratas'. Parece que todo lo que hacemos como estadounidenses es despertarnos, desayunar, ir a trabajar, volver a casa, cenar, mirar televisión y acostarnos. La rutina comienza de nuevo al día siguiente. Parece que nos hemos convertido en robots configurados en piloto automático. Miramos la pantalla de televisión como si no hubiera un mañana. Le damos un beso de despedida a nuestro cónyuge como si siempre pudiéramos despedirnos de él. Seguimos los movimientos como si no tuviéramos emociones, sentimientos o impulso.Publicidad

Verificación de la realidad

Mereces tener una vida y un matrimonio satisfactorios y gratificantes. Ninguno de nosotros es igual. Eres única, hermosa y compasiva. No permitas que la vida se apodere de ti. Vive tu vida a tu máximo potencial y ama a los que están cerca de tu corazón. Para que pueda comenzar a vivir una vida plena y gratificante, debe planificar sus semanas y días en torno a lo que es importante y valioso en su vida. Son las pequeñas cosas las que importan, como abrazar a tu cónyuge o cuidarte, tanto mental como físicamente.Publicidad

Cómo planificar su semana para que pueda comenzar a vivir una vida más satisfactoria y gratificante

1. Escriba lo que es más importante para usted en su vida. ¿Cuáles son sus valores y creencias más profundos? ¿Qué te inspira, motiva y te da esperanza todos los días (incluso esos días de estrés y frustración)? ¿Qué te imaginas siendo y haciendo dentro de 10 años?
2. Cree un horario todos los domingos por la noche para la próxima semana. Siéntese en un lugar tranquilo de su hogar mientras reflexiona sobre lo que es más importante para usted. Tenga un recordatorio diario, ya sea en su computadora portátil o en el espejo del baño, de lo que es más importante en su vida.
3. Mientras mira su calendario para la próxima semana, tenga a mano una libreta de papel para que pueda escribir notas sobre tareas, asignaciones, quehaceres domésticos, tiempo para usted y tiempo para su cónyuge.
4. Decida qué debe hacerse, como asignaciones, quehaceres, fechas límite y reuniones. Pon todo esto en tu calendario. Es importante que tenga un marco de tiempo establecido para tareas como ir al supermercado o hacer algo para el trabajo. Tendemos a distraernos, por lo que tener un marco de tiempo establecido para cada uno te ayudará a mantenerte enfocado. Comprenda que las cosas aparecerán inesperadamente.
5. Crea rutinas satisfactorias. Las rutinas satisfactorias son rutinas que le ayudarán a vivir una vida más plena y gratificante. Estas rutinas son tanto para su cuidado personal como para rejuvenecer su matrimonio.
   Piense en diferentes rutinas satisfactorias que puede comenzar en su vida y que lo harán sentir más relajado, en paz y feliz. Esto puede ser caminar por la mañana, hablar con su cónyuge en la mesa de la cena con la televisión apagada, afeitarse las piernas, hacer ejercicio, salir por la noche con su cónyuge, leer, escribir, meditar, pasar tiempo con amigos o algo tan simple como disfrutar. naturaleza. Cuando se trata de vivir una vida plena y gratificante, es importante tener rutinas satisfactorias que rejuvenezcan su mente, cuerpo y alma, además de rejuvenecer su matrimonio.
   Una vez que establezca lo que necesita hacer y las rutinas de cumplimiento en su calendario, es importante que lo vea a diario. Le sugiero que imprima su calendario y lo tenga visible durante toda la semana. Dado que la mayoría de nosotros tenemos computadoras portátiles, tener el programa semanal en nuestra pantalla será útil para que lo revise cada vez que inicie sesión.
   Una vez que su horario semanal está planificado y listo para funcionar, me parece realmente útil tener mi ropa preparada la noche anterior para no llenarme apresuradamente por la mañana. ¡Eche un vistazo al clima de la próxima semana!
6. Al final de cada día, reflexione sobre lo que disfrutó hacer. Esto te ayudará a estar agradecido con cada día y, en última instancia, a vivir una vida más plena.

En una nota final

Cuando esté en el trabajo, esté en el trabajo. Cuando esté en casa, esté en casa. Para vivir una vida plena y gratificante, es importante concentrarse en lo que está frente a usted. Para que tenga éxito en el trabajo, debe concentrarse en la tarea actual. Para que usted tenga éxito como cónyuge, debe concentrarse en ser un cónyuge cariñoso y comprensivo. ¿Cuáles son sus valores y creencias en la vida? Viva la vida en alineación con estos. Programe su semana en torno a lo que más valora.Publicidad

¡Vive con pasión!Publicidad