Ya sea que esté planeando un discurso público o la fiesta de cumpleaños de un niño, nuestras intenciones se inclinan hacia el éxito sin importar el esfuerzo. Y sea cual sea el éxito que esperemos lograr, es probable que tengamos que enfrentar obstáculos. Cuando surgen estos obstáculos, podemos alejarnos y perder nuestra oportunidad o enfrentar estos desafíos informados y listos.

Aunque los obstáculos pueden parecer que el mundo exterior está conspirando contra nosotros, en realidad, estos desafíos externos simplemente están desencadenando obstáculos que ya existen en nuestro interior. Pueden ser recuerdos o creencias que tenemos sobre nosotros mismos que actúan como barro y nos ralentizan. Podemos quedar atrapados por nuestro propio autosabotaje.

¿Qué podría suceder si conociera estos obstáculos y se preparara para ellos de antemano?

Si supiera a qué se enfrenta, tal vez podría venir equipado con las herramientas adecuadas para superar cualquier cosa que amenace sus posibilidades de éxito. Quizás podrías tomar un obstáculo que se sentía como una montaña y la convierte instantáneamente en una simple montaña de arena.

Aquí hay 8 de los mayores obstáculos que debe superar en su camino hacia el éxito:

1. Perfección

Uno de los obstáculos más comunes que enfrentamos es la necesidad de perfección. Elizabeth Gilbert, en su libro Gran magia: vida creativa más allá del miedo , compartió que su madre siempre solía decir, hecho es mejor que bien. Cualquiera que sea propenso al perfeccionismo tendrá dificultades para permanecer en el camino hacia el éxito si todo tiene que ser así todo el tiempo.

¡La perfección mata la creatividad, la vitalidad y los descubrimientos accidentales! Hay tantos casos de personas que descubren fortuitamente cosas que usamos todos los días.^[1]Si hubieran estado tan preocupados por la perfección, ¡es posible que nunca hubieran disfrutado del éxito de sus errores! Más, aprendiendo de nuestros errores así es como nos desarrollamos y crecemos a lo largo de nuestras vidas. Por lo tanto, lo perfecto nunca proporcionará un tiro directo al éxito.

¿Cómo dejar de buscar la perfección? Así como puede haber sido necesario años de práctica para perfeccionar una habilidad que ha adquirido, se necesita práctica para deshacer el perfeccionismo.

Intente lo siguiente:Publicidad

• Pruebe cosas nuevas y deje de lado sus expectativas.
• No hagas todo lo que está en tu lista de tareas pendientes. Mira lo que pasa cuando lo dejas para mañana.
• Aprenda a establecer prioridades (no, no todo es igualmente importante todo el tiempo).
• Si te sientes particularmente rebelde, envía un correo electrónico con un error tipográfico.

Diviértete con esto y aprende a reírte de ti mismo. Bienvenido al maravilloso mundo del ser humano.

2. Miedo

El miedo se desencadena cuando tenemos un pensamiento o percepción de que no estamos seguros y protegidos. Esta es una herramienta bastante útil cuando existe una amenaza real para nuestra seguridad. Sin embargo, cuando la amenaza es imaginaria, el miedo puede impedirnos hacer el trabajo que tenemos que hacer para lograr nuestros objetivos.

Al igual que con el perfeccionismo, la mejor manera de lidiar con el miedo es volverse más consciente.

Aquí hay algunos pasos que puede probar para superar el miedo:

1. Siéntese con la emoción del miedo y observe dónde lo siente en su cuerpo. Note los pensamientos que acompañan al sentimiento.
2. Pregúntese qué teme que suceda y escriba sus respuestas.
3. Visualízate experimentando tus peores miedos. ¿Cómo te sentiste al imaginar que tus peores miedos se hacían realidad?
4. Pregúntese cuándo se ha sentido así antes. ¿Cómo te las arreglaste esa vez? ¿Qué puntos fuertes podrías utilizar en tu visualización anterior?
5. Imagínese usando su fuerza con el peor miedo imaginado. ¿Cómo se siente saber que pase lo que pase, tiene las herramientas y los recursos para manejarlo?

En este ejercicio, intentamos estar bien con la emoción del miedo. El miedo en realidad está tratando de ayudar manteniéndote a salvo. Invoca recuerdos de cuando fue amenazado en su vida. Pero cuando gastamos toda nuestra energía tratando de prevenir la sensación de miedo, la fortalecemos. También nos negamos los recuerdos de todas las veces que nos hemos enfrentado a nuestros miedos y hemos triunfado.

Permitir que el miedo esté presente y recurrir a los recuerdos de haber superado tiempos difíciles ayuda a convencer a nuestras mentes de que, como dijo el presidente Franklin Roosevelt, lo único que debemos temer es el miedo mismo.

3. Falta de claridad

Imagina que te vas de viaje y necesitas empacar. Tu maleta está fuera, pero no conoces ningún detalle del viaje. No ha decidido adónde va, cuánto tiempo estará fuera o qué estará haciendo. ¿Qué tan fácil será empacar para este viaje?

Si estamos tratando de dirigir nuestras carreras o vidas sin claridad, puede ser casi imposible averiguar qué debemos hacer para llegar a nuestro destino de éxito. Entonces, ¿cómo obtenemos claridad?

El autor y orador, Simon Sinek, dio excelentes consejos a las empresas sobre cómo obtener claridad, y se aplica a la perfección a casi cualquier área de la vida. Según Sinek, al aclarar su mensaje, debe comenzar con su POR QUÉ.^[2]En otras palabras, ¿por qué haces lo que haces? Una vez que tenga claro su por qué, será mucho más fácil averiguar su cómo y su qué.Publicidad

Volvamos a la analogía del empaque. Quizás el motivo de tus vacaciones es descansar un poco, ya que últimamente has estado estresado. Eso te dice que unas vacaciones tranquilas pueden ser mejores que unas con muchos museos y atracciones llenas de gente. Su por qué le dice que no quiere ser muy activo, pero sí quiere cuidar su cuerpo, mente y espíritu, quizás pasando unos días en un spa cercano. Menos viajes significa menos estrés. Mirando el spa, ves que tienen un retiro de 3 días. Ahora ya sabes cómo empacar.

¿Ves con qué facilidad encajaron esos detalles una vez que tuviste claro el por qué? ¡Imagínese el éxito que podría lograr una vez que se descubra su por qué!

4. Hacer comparaciones

Es natural que nos comparemos con otras personas. Así es como sabemos si estamos haciendo las cosas correctamente o no y cómo podemos seguir mejorando. Cuando adquirimos el hábito de hacer comparaciones todo el tiempo y nos sentimos mal por no poder seguir el ritmo de los Jones, esto puede reducir nuestra energía. Y cuando nuestra energía se agota, también lo hace nuestra motivación para seguir trabajando hacia nuestras metas.

Al igual que con la perfección, es importante ser consciente de la importancia que le da a mantenerse al día con lo que cree que hacen todos los que le rodean.

¿Quieres dejar de juzgarte a ti mismo frente a los demás? Intente lo siguiente:

• Observe los sentimientos que le surgen cuando se compara con otra persona.
• Pregúntese, ¿qué información obtengo realmente de esta comparación y qué es útil al respecto?
• Mantenga las partes útiles de esa línea de preguntas y deje ir el resto.

Recuerda que cuando te comparas con otra persona, muchas veces estás viendo el potencial que ya reside dentro de ti.^[3]

5. Monólogo interior indomable

¿Cómo te hablas a ti mismo? ¿Suele decirse cosas edificantes y alentadoras? ¿O tu autohabla a menudo es negativa? Un monólogo interior indómito puede ser un gran obstáculo para muchas personas.

Mucha gente crece con la idea de que el monólogo interior es lo que nos impulsa a convertirnos en mejores personas. Nos ponemos duros con nosotros mismos para evitar la pereza o el descuido. Si no se controla, el monólogo puede volverse rápidamente negativo y puramente crítico. A pesar de nuestras intenciones de superación personal, este hábito constante de señalar lo que está mal en lo que hacemos y quiénes somos puede convertirse en una gran pérdida de energía.

Según la Clínica Mayo, superar el diálogo interno negativo es bueno para nuestra salud.^[4]Algunos de los beneficios de mantener una voz interior compasiva incluyen niveles más bajos de depresión, mejor función inmunológica y mejores habilidades de afrontamiento en tiempos estresantes.Publicidad

Las actividades para desarrollar la conciencia sobre su monólogo interior y hacerlo más compasivo incluyen:

• Llevar un diario de pensamientos (¡hay tantas aplicaciones geniales para esto!).
• Reformular las autoafirmaciones negativas de manera neutral o compasiva.
• Preguntándose qué podría decirle un amigo de confianza.
• Pensando en lo que le dirías a un amigo si estuviera en tu lugar.
• Considerando Tapping con EFT o diciendo afirmaciones .
• Permitirse seguir al crítico interno por el camino del peor de los casos (esta versión podría hacer que se ría de lo ridícula que es la imaginación de su crítico interno).

6. Límites poco claros

Hasta ahora, hemos cubierto varias formas en las que los límites internos son necesarios en el camino hacia el éxito. Estos incluyen monitorear su miedo, limitar su necesidad de perfeccionismo, carecer de claridad sobre lo que quiere, hacer comparaciones poco saludables con los demás o tener un monólogo interior mezquino.

¿Qué hay de esos límites que debemos aclarar con otras personas en nuestras vidas? Para ser claros, los límites no se tratan de decir no a todo y aislarse de todos. Los límites externos saludables se refieren a comunicarse con los demás sobre lo que desea, cómo desea que lo traten y cuáles son sus planes.

Si tenemos límites poco claros con los demás, el éxito será solo por accidente, si es que llega a ocurrir.

Las personas complacientes y empáticas saben especialmente lo difícil que puede ser establecer límites con los demás. El deseo de armonía puede ser tan fuerte para algunas personas que se convencen de que es más fácil dejar que otros tomen las decisiones en lugar de arriesgarse a crear conflictos.

El problema aquí es que no importa cuánto tratemos de evitar el conflicto con los demás, crearemos un conflicto dentro de nosotros que resultará en obstáculos para el éxito. Si tiene problemas para establecer límites claros con los demás y desea tener éxito, comience a desarrollar sus músculos en torno a esta habilidad lentamente.

A continuación se indican algunos pasos:

1. Identifica las pequeñas cosas que te gustan y quieres.
2. Cuéntele a la gente lo que le gusta y quiere en su vida.
3. Observe lo que sucede en su cuerpo cuando dice esto en voz alta.
4. Identifica las cosas que no te gustan o no quieres.
5. Observe lo que sucede en su cuerpo cuando piensa en estas cosas. (¡Tu cuerpo es realmente inteligente cuando se trata de decirte lo que no quieres!)
6. Dile a las personas de confianza lo que no te gusta o no quieres.
7. Observe cómo se siente en su cuerpo al decir esto en voz alta.
8. Practica decir no a algo realmente pequeño que no quieres y avanza hacia cosas más grandes.

Sin límites, es como ser agua y tratar de mantener una forma sin estar en un recipiente. Puede crear su propio contenedor y ver cómo toma forma su éxito.

7. Expectativas irrazonables

Es importante soñar en grande. Así es como permitimos que la inspiración y las grandes ideas afloren a la superficie de nuestra conciencia. Pero si nuestros sueños no se basan en la realidad de nuestros recursos actuales, es posible que nos encaminemos hacia alguna decepción o, peor aún, ¡la pérdida de nuestros sueños!Publicidad

Establecer expectativas razonables es el pan y la mantequilla del éxito. Si no ha sido introducido a la configuración Metas INTELIGENTES en este momento de su vida, sería una buena idea probarlo.

Puede que no siempre sea posible saber si algo es razonable o no, especialmente si está probando un proyecto completamente nuevo para usted. Si la expectativa es que un nuevo proyecto funcione sin problemas o fallas, es probable que esto no sea razonable. Las consecuencias de esta experiencia podrían ser perder el impulso de triunfar.

Si las expectativas para un nuevo proyecto incluyen la idea de baches y fallas que contienen semillas de aprendizaje y crecimiento, entonces incluso los errores percibidos resultarán un éxito. Esto tiene el beneficio positivo de alimentar su motivación para seguir trabajando hacia un éxito aún mayor.

Sea consciente de dónde pone el listón, ni demasiado alto ni demasiado bajo.

8. Definición irrazonable de éxito

¿Cuál es su definición de éxito? Preguntado de otra manera, ¿desde qué perspectiva busca el éxito?

Es fácil pensar que el éxito significa alcanzar las metas que se propuso. Pero hay tantos formas de ver el éxito . Es posible que se esté perdiendo algunas oportunidades para sentir realmente que está brillando en su vida.

Una definición poco razonable de éxito podría ser aquella que solo permita un resultado específico. Si no se alcanza ese resultado, el éxito no es el resultado. Pero si permitimos múltiples definiciones de éxito, ¡podríamos encontrar que el éxito es mucho más fácil de lograr de lo que pensamos anteriormente!

Para ampliar su definición de éxito, pregúntese lo siguiente:

• ¿Qué tendría que suceder para que me sintiera exitoso?
• ¿Qué más podría pasar para hacerme sentir exitoso?

Siga haciendo una lluvia de ideas sobre todos los resultados que podría experimentar para crear una sensación de éxito.Publicidad

Pensamientos finales

Tener éxito requiere superar muchos obstáculos y muchas personas fracasarán en algún momento. La clave es abordar estos obstáculos paso a paso. En palabras de Joyce Brothers, el éxito es un estado mental. Si quieres tener éxito, empieza a pensar en ti mismo como un éxito.

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Crédito de la foto destacada: sujetos a través de unsplash.com

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