El mundo nunca ha estado más conectado. No importa en qué parte del mundo se encuentre, puede enviar un mensaje a cualquier persona en otra parte del mundo siempre que ambos tengan conexión a Internet. De hecho, los australianos que viven en el interior pronto tendrán acceso a Internet comparable al de sus homólogos que viven en la ciudad . Internet no solo rompe las barreras de la distancia, sino también las barreras sociales. Una persona normal, como tú o como yo, ahora puede tuitear a nuestros autores, deportistas y otras personalidades famosas favoritos. A veces, incluso responden.

Pero a veces, puede perderse en su vida en línea y olvidarse de vivir su vida real. Puede concentrarse en estar más conectado solo para terminar desconectado del mundo real. ¿Cómo están arruinando tu vida las redes sociales? Mira este video para descubrirlo:

A veces, necesitas dar un paso atrás, desconectarte de las redes sociales y conectarte con la vida una vez más. Aquí hay nueve formas de hacerlo:

1. Elimine los gadgets durante una hora antes de dormir y después de despertarse

Debería dedicar la primera hora de su día a establecer sus propios planes y agenda. Debe ser proactivo al establecer la dirección de su día, no reactivo. De esta manera, puede determinar cómo quiere que transcurra todo el día, no simplemente reaccionar a cómo otras personas quieren que pase su día. Durante la primera hora de su día, puede orar, meditar, conectarse consigo mismo, establecer sus tareas pendientes y establecer sus metas.Publicidad

También debe pasar la última hora del día preparándose para descansar: su cuerpo y su mente. Si revisa su perfil en las redes sociales antes de irse a la cama, su mente no obtendrá el descanso que se merece, ya que la llenará con las actualizaciones de sus amigos en sus feeds de noticias, que no necesariamente mejoran su vida de ninguna manera o darte descanso.

2. Desactive todas sus notificaciones automáticas

No solo le ahorra vida útil a la batería, sino que también le evita muchas distracciones. Desactive todas las notificaciones automáticas de las aplicaciones de correo electrónico, chat y redes sociales. En caso de asuntos realmente urgentes, la gente te llamará.

El éxito se trata de impulso. ¿Cómo puedes ganar impulso cuando las notificaciones te siguen distrayendo?

3. Guarde su teléfono en un cajón mientras trabaja.

A veces, simplemente ver su teléfono puede distraerlo, ya sea que sus notificaciones se hayan desactivado o no. Entonces, ¿por qué no hacer un esfuerzo adicional y ocultarlo completamente de su vista dado que aún puede escuchar llamadas telefónicas urgentes?Publicidad

Una vez más, se trata de generar impulso.

4. Utilice solo un dispositivo para consultar las redes sociales

¿Facebook en su escritorio, en su computadora portátil, en su teléfono inteligente y, ahora, incluso en su Apple Watch? ¡Eso es genial! Para Facebook, eso es. Pero no por su enfoque y productividad. Cuantos más dispositivos tenga que puedan iniciar sesión en sus perfiles de redes sociales, más distracciones tendrá que evitar.

Por supuesto, aún debe estar conectado en línea. Pero, use solo un dispositivo para hacerlo. Esto le ayudará a condicionar su mente (y a disciplinarse a sí mismo) para que sus dispositivos sean sus herramientas para hacer cosas más importantes que desplazarse sin rumbo por las noticias.

5. Tómate 30 minutos para mantenerte conectado

Sí, ¡todavía tienes que iniciar sesión! Estar conectado a través de las redes sociales es realmente imprescindible en este mundo impulsado por la tecnología. Pero, establezca un límite de tiempo. De lo contrario, solo perderá horas cada día. Tómate treinta minutos (una hora como máximo) cada día para responder mensajes de texto, consultar notificaciones, aceptar solicitudes de amistad y responder comentarios. Sé que todavía quieres. A menos, por supuesto, que seas administrador de redes sociales. Esa es una historia diferente.Publicidad

En caso de que no pueda disciplinarse para dejar de iniciar sesión en las redes sociales, puede utilizar extensiones de navegador como StayFocusd para Google Chrome para limitar el tiempo que dedica a ellos.

6. Asigne una hora de su día para responder correos electrónicos

En este mundo cada vez más en línea, el correo electrónico sigue siendo la forma más personal de comunicación en línea. Aquí es donde los compromisos más importantes todavía ocurren en línea. Otras redes sociales como Friendster y Multiply han ido y venido, pero el correo electrónico aún permanece. Es por eso que puede dedicar una hora más al día a revisar y responder sus correos electrónicos.

7. Suscríbase a sus sitios web favoritos a través de RSS o correo electrónico

La mayoría de nosotros también confiamos en las redes sociales para obtener actualizaciones sobre nuestros blogs y sitios web favoritos. Pero las redes sociales están llenas de distracciones. En su lugar, también sea proactivo para obtener actualizaciones. Suscríbase a través de RSS o correo electrónico para asegurarse de que las únicas actualizaciones que reciba sean las que realmente desea recibir.

¿No tienes un lector de RSS? Intentar Feedly . El uso de lectores de RSS puede ser un poco confuso al principio, pero una vez que lo domines, te evitará muchas distracciones. Pero también puede volverse adictivo. ¡Así que programe ponerse al día con su lector de RSS también!Publicidad

8. Utilice aplicaciones de terceros para publicar en redes sociales

En caso de que realmente necesite publicar actualizaciones, utilice aplicaciones de terceros como Hootsuite y Buffer . De esa manera, puede evitar iniciar sesión en sus cuentas de redes sociales y distraerse con sus noticias y notificaciones. ¡Porque una vez que ha iniciado sesión, es difícil cerrar la sesión! No luchas contra la tentación, ¡la evitas!

9. Vive una vida real

¡Lo más importante es vivir una vida real, interactuar con personas reales y ser increíble en el mundo real! No se estrese haciendo que su perfil sea maravilloso. ¡Vive una vida increíble y te seguirá automáticamente!

Haz cosas emocionantes. Escribir un libro. Planea un viaje. Lo que. ¡Sé increíble!

Lo más importante es que viva una vida que importe y no tendrá que volver a obtener su satisfacción y satisfacción con los me gusta y las acciones compartidas nunca más.Publicidad

¿Y usted?

¿Qué haces para desconectarte de las redes sociales y conectarte con tu vida una vez más?

Crédito de la foto destacada: Singularity University NL: Hombre versus máquina - Biología versus tecnología por Sebastiaan ter Burg a través de imcreator.com