CÓMO CONCENTRARSE EN LAS COSAS BUENAS DE LA VIDA (CUANDO LOS TIEMPOS SON DIFÍCILES)

La primera oración de Scott Peck en su libro, El camino menos transitado Es decir, la vida es difícil. Luego continúa diciendo que si acepta esto, estará bien. Hay mucha adversidad en la vida y ninguno de nosotros está exento. Es por eso que debemos enfocarnos en las cosas buenas de la vida para poder seguir adelante.

Aquí hay 4 formas en las que puede concentrarse en las cosas buenas de la vida, especialmente durante los momentos difíciles.

1. Los tiempos difíciles nunca duran, pero las personas duras sí

Los tiempos difíciles nunca duran, pero la gente dura sí.

La cita anterior es el título de la destacada obra del Dr. Robert Schuller. libro . El título le dice todo lo que necesita saber sobre el libro.

Hemos pasado por un 2020 difícil y el 2021 podría ser igual de duro. La esperanza es que las vacunas y los protocolos adecuados nos ayuden a superar estos tiempos difíciles. Los estadounidenses del siglo XX sufrieron dos guerras mundiales y la devastadora Gran Depresión. Para superar estos tiempos, tenían que ser duros, y lo fueron. Ahora es nuestro turno de mostrar nuestra dureza.

Puedo pensar en tres ejemplos en los que la gente mostró su dureza en los últimos años.

El primero tiene que ver con la Iglesia católica y el espantoso escándalo de la pedofilia. Creo que fue uno de los peores momentos de la historia de la Iglesia. Lo que les pasó a los niños fue inconcebible. Otro lado del problema fue el clero que fue acusado falsamente. Dos de ellos en el área de Chicago sabían que eran inocentes y mostraron su dureza de diferentes maneras.

El primero lo superó con oración, orando especialmente por su acusador. La oración puede ser una excelente manera de superar tiempos difíciles. El segundo pudo mantener su optimismo. Dijo que repetía una frase de la madre de John y Bobby Kennedy, Rose: Después de la tormenta, los pájaros siempre cantan.

Ambos hombres fueron exonerados después de un momento muy difícil y humillante. Sus acusadores finalmente admitieron que habían mentido.

Otra forma de superar los tiempos es recurriendo a las mejores personas. Winston Churchill, durante el peor bombardeo de Londres en la Segunda Guerra Mundial, le dijo al pueblo británico: ¡Nunca, nunca ceda! El pueblo británico hizo precisamente eso.Publicidad

Otra forma de superar los tiempos es a través de la determinación y el trabajo. Buscábamos construir un gimnasio en Providence High School cuando trabajaba allí. Redactamos un documento en el que explicamos por qué necesitábamos el gimnasio y se lo presentamos a personas adineradas de nuestra comunidad.

La votación fue de 16 a 0 para que no deberíamos intentar construir durante tiempos económicos tan difíciles. Providence tiene un gimnasio hoy en día debido a la ética de trabajo y la determinación de un hombre: el padre (entonces obispo) Roger Kaffer.

Finalmente, los equipos atraviesan tiempos difíciles en el atletismo. Comenzamos una temporada 3-6. Decidimos volver a los fundamentos. Terminamos 9-2 y jugamos por el campeonato de conferencia porque volvimos a los fundamentos. Todas las organizaciones pueden volver a sus valores fundamentales durante tiempos difíciles.

La oración, el optimismo, hacer un llamamiento a lo mejor de nosotros mismos, la determinación, el trabajo y nuestros valores fundamentales pueden ayudarnos a superar tiempos difíciles.

2. Mantenga un buen pensamiento

Mantener un buen pensamiento es una máxima irlandesa que anima a las personas a mantenerse positivas. Podemos encontrar lo bueno en tiempos difíciles con nuestro pensamiento.

Dale Carnegie escribió: No es lo que tienes o quién eres o dónde estás o lo que estás haciendo lo que te hace feliz. Es en lo que piensas.

Disfruté del entrenador de baloncesto que tenía una interesante visión. Le preguntó al árbitro si podía sancionarle una falta técnica por lo que estaba pensando. El árbitro dijo que por supuesto que no; Entonces el entrenador respondió: ¡Creo que apestas!

Willie Nelson, en una de sus muchas canciones, hizo hincapié en tener cuidado con los pensamientos negativos. Parafraseando, el estribillo era: Piensa en los buenos tiempos porque los malos tiempos pesan como plomo en tu mente.

Nuestros estudiantes de la Universidad de St. Francis iban anualmente a Bolivia para ayudar a la gente a construir y reparar casas. Cuando les pregunté qué habían aprendido del viaje, dijeron dos cosas: no podían creer la pobreza en la que vivía la gente ni podían creer la actitud positiva con la que vivía la gente. Su amabilidad, humor y compasión fueron increíbles. De alguna manera, siempre mantuvieron un buen pensamiento, a pesar de sus difíciles circunstancias.

La Madre Teresa resumió manteniendo un buen pensamiento cuando escribió: Difunde amor dondequiera que vayas. Que nadie se acerque a ti sin irse más feliz.Publicidad

Puede concentrarse en las cosas buenas de la vida cuando está decidido a mantener un buen pensamiento a través de las dificultades.

3. Estar en el Momento

Nos enfocamos en las cosas buenas cuando estamos felices. Roy T. Bennett escribió: Si quieres ser feliz, no te quedes en el pasado, no te preocupes por el futuro, céntrate en vivir plenamente el presente.

Dos emociones que pueden privarnos de nuestra felicidad son la culpa y la preocupación. Jeffrey Nevid las llamó las emociones inútiles.

La culpa se refiere al pasado. Podemos optar por cargar con la culpa por algo que hicimos en el pasado. Esa es nuestra prerrogativa, pero la conclusión es que no podemos cambiarla. ¡Se acabó! Sin embargo, lo que podemos hacer es aprender de ello y luego seguir adelante. Aprender de él es la parte fácil; seguir adelante, lo único realista que se puede hacer, es cierto que es la parte difícil.

Mark Twain tenía una gran percepción del socio de la culpa, la preocupación, cuando escribió, he vivido algunas cosas terribles en mi vida, algunas de las cuales sucedieron.

Con demasiada frecuencia, nos preocupamos por cosas que nunca se materializan. Si la culpa y la preocupación están ligadas a nuestro pasado y futuro y si son emociones inútiles, entonces la única alternativa es vivir en el presente.

En mis primeros 25 años como entrenador de baloncesto en la Universidad de St. Francis, no teníamos un autobús que nos llevara a los partidos fuera de casa. Nosotros, los entrenadores, manejamos las camionetas. Había 21 equipos de NAIA en Illinois y solo 6 llegaron a los playoffs. Finalmente tuvimos la oportunidad de ser uno de los 6, pero teníamos que ganar un juego más. El equipo contra el que jugamos estaba a unas 5 horas de distancia. Estábamos 12 abajo con 4 minutos para el final del juego. Nos recuperamos para hacer 2 tiros libres con 2 segundos para el final y estábamos arriba por 1 punto.

Rodearon el balón hasta nuestra línea de tiros libres, a unos 79 pies de distancia de su canasta. Su jugador lanzó una pelota de Hail Mary hacia su canasta, ¡entró directamente y nos sacó de los playoffs! ¡Tuve la opción de detenerme en ese final incrédulo y vivir en el pasado o vivir en el presente y llevar a nuestros jugadores de regreso al campus de manera segura! Afortunadamente, llegamos a casa.

Podemos enfocarnos en lo bueno haciéndonos felices. Mucha gente ha validado que podemos hacernos felices.

Aristóteles lo mantuvo simple, la felicidad depende de nosotros mismos.Publicidad

El Dalai Lama escribió: La felicidad no es algo que esté confeccionado. Eso viene por tus propias acciones.

La actriz Aubrey Hepburn tuvo esta idea: Lo más importante es disfrutar de la vida, ser feliz, es todo lo que importa.

Mahatma Gandhi lo vio de esta manera, la felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía.

Cuando nos ponemos en un estado de felicidad al permanecer en el momento presente, podemos concentrarnos en las cosas buenas de la vida.

4. Ayude a los demás

Mark Twain escribió: La mejor manera de animarte a ti mismo es intentar animar a alguien más.

Pat Warren, un excompañero de la escuela secundaria, animaba constantemente a nuestros amigos cuando pasaban momentos difíciles. Oía hablar de la persona que sufría y me decía a mí mismo que debía llegar a verlo. Inevitablemente, cuando finalmente pude verlo, Pat ya había estado allí. Se concentró constantemente en las cosas buenas que podía hacer por los demás, especialmente durante sus momentos difíciles.

Joe Madden, el ex gerente de los Cachorros de Chicago, solía decirles a sus jugadores: Nunca permitan que la presión exceda el placer. Vi a uno de sus jugadores ejecutar el placer.

Uno de mis nietos jugaba en un partido de las ligas menores en el lado norte de Chicago. Estaba jugando en un campo y había otro juego en un campo adyacente. Cuando miré hacia el otro campo, el juego se había detenido y todos los jugadores y aficionados habían rodeado a alguien.

Ben Zobrist vivía cerca del parque donde jugaban los niños. Había sido el jugador más valioso de la Serie Mundial del año anterior. Entonces, hubo mucha presión sobre él para que se desempeñara bien el próximo año, pero no dejó que la presión exceda su placer de dar.

Los Cachorros tenían un juego ese día y él vivía lo suficientemente cerca de Wrigley Field, su parque local, por lo que a menudo iba en bicicleta a los juegos con su uniforme. Sin embargo, antes de ir a su juego de este día, se acercó al parque donde estábamos.Publicidad

Los jugadores y los adultos estaban emocionados de ver y conocer al MVP de la Serie Mundial 2016. ¡Se quedó en el parque hasta que firmó todos los autógrafos de cada persona en ambos campos! Fue un acto de bondad al azar ya que les dio a los niños un gran placer. Se centró en lo bueno a pesar de la presión que estaba a punto de enfrentar en su juego.

Numerosos expertos tienen grandes conocimientos sobre las muchas facetas de ayudando a otros .

Catherine Pulsifer dijo: La gente aprecia y nunca olvida esa mano amiga, especialmente cuando los tiempos son difíciles.

Martin Luther King escribió: En algún momento del camino, debemos aprender que no hay nada más grandioso que hacer algo por los demás.

Charles Dickens habló sobre los dos tipos de personas que ayudan. Había dos tipos de personas caritativas: una, la gente que hacía poco y hacía mucho ruido; el otro la gente que hizo mucho y no hizo ningún ruido.

Finalmente, Jim Rohn escribió sobre la relación entre dar y recibir: Solo dando puedes recibir más de lo que ya tienes.

Ayudar a los demás, especialmente durante tiempos difíciles, le permite concentrarse en las cosas buenas de la vida.

Pensamientos finales

Podemos enfocarnos en las cosas buenas de la vida durante tiempos difíciles de cuatro maneras:

Siendo duro y sin temer los tiempos difíciles
Manteniendo un buen pensamiento
Permaneciendo en el momento
Estando ahí para los demás

Recuerde que los tiempos difíciles son inevitables, pero también inevitablemente terminarán. La clave es concentrarse en lo bueno y llegará allí eventualmente.