El conflicto de relación afecta incluso a las parejas más felices. Pero, ¿cómo se resuelve una discusión cuando parece que no está de acuerdo?

Puede ser abrumador y francamente frustrante cuando sientes que tu pareja no te está escuchando. Muchas parejas cometen el error de tratar de hablar entre ellos en lugar de hablar entre ellos durante un conflicto de relación.

Pero la comunicación real no se trata de quién puede gritar más fuerte o quién puede dispararle al otro. Se trata de resolver un problema en cuestión.

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La forma en que maneja un desacuerdo dice mucho sobre lo que siente por su pareja. Es por eso que estamos buscando 9 formas respetuosas en las que puede resolver los conflictos de relación sin causar una ruptura entre usted y su cónyuge.

1. No grites: comunícate

La comunicación es la piedra angular de las relaciones saludables y exitosas.

Los socios que se comunican entre sí crean un sentido de confianza. Entienden cómo piensa y siente el otro y sabe qué factores desencadenantes deben evitar.

Comunicarse con su pareja con regularidad, especialmente si no está de acuerdo.

Cuando las cosas se calientan, puede ser difícil mantener la calma. Si desea resolver un conflicto de relación sin lastimar a su pareja, evite gritar y insultar.

Habla para resolver haciendo preguntas como:Publicidad

• ¿Con quién estás enojado?
• ¿Cuál es la raíz del problema?
• ¿Cómo se puede resolver el conflicto?
• ¿Cómo puede evitar que este problema vuelva a surgir en el futuro?

2. Aprenda a escuchar

Escuchar es tan importante como hablar cuando se trata de la resolución de conflictos.

Muestras dignidad a tu pareja cuando escuchas lo que tienen que decir. También sería prudente permanecer callado y paciente mientras su cónyuge expresa sus sentimientos.

También puede resolver los conflictos de relación con respeto al evitar distracciones.

Mantenga el contacto visual mientras habla y elimine las distracciones como la televisión, la radio o el teléfono.

3. Elija el momento adecuado para plantear las diferencias

Si tiene un problema que desea solucionar con su cónyuge, es importante elegir el momento adecuado para plantearlo.

La resolución de problemas se desarrollará sin problemas si su cónyuge está alerta y de buen humor.

Pero mencionar un tema que podría llevar a una discusión no sería prudente si están de mal humor, cansados, estresados, hambrientos o distraídos.

4. Cuida tu tono

¿Entiendes tu tono de voz?

Podemos pensar que le estamos diciendo algo de manera suave a nuestro cónyuge solo para que rompa a llorar, convencidos de que le estamos gritando.Publicidad

Si desea resolver un conflicto de relación sin lastimar a su pareja, evite usar tonos de sarcasmo o menosprecio.

Discutir sobre el texto es una forma segura de que tu pareja te malinterprete. Tu cónyuge se queda adivinando con qué tono le hablas.

Si siente que lo están malinterpretando a través de un mensaje de texto, llame a su cónyuge y aclare las cosas de inmediato.

5. Muestre respeto

Cuando las cosas se calientan, es posible que recurra a algún discurso o acciones irrespetuosas que normalmente no haría.

No respetar a tu pareja es una de las peores cosas que puedes hacer durante una discusión.

Puede resolver un conflicto de relación sin lastimar a su cónyuge si se toma un minuto para enfriarse . La resolución de conflictos no se trata de ver quién puede gritar más fuerte o de abrir viejas heridas para hacer que su pareja se someta. Se trata de resolver un problema.

Muestre respeto a su pareja durante los desacuerdos al:

• Apegarse al tema en cuestión
• Tomarse en serio las opiniones de su pareja
• No interrumpir a su cónyuge
• Escuchando pacientemente
• Dejar que prevalezcan las cabezas más frías

6. Recuerde que se aman

Tendemos a dejarnos llevar cuando estamos molestos, pero es importante recordar que la persona con la que estás discutiendo también es el amor de tu vida.

Ni siquiera las parejas más felices están de acuerdo en todos los aspectos. Está bien tener desacuerdos de vez en cuando siempre que se traten con amor y respeto cuando lo hagan.Publicidad

No duermas en una discusión.

Nunca se sabe lo que traerá el mañana, así que ¿por qué no maquillarse y darse un sueño reparador?

7. Tenga empatía

Los malentendidos se convierten en discusiones cuando las parejas no entienden de dónde viene la otra persona. Ahí es donde entra en juego la empatía.

La empatía es la capacidad de comprender los sentimientos de otra persona.

Cuando sientes empatía por tu cónyuge, puedes ponerte en su lugar y ver las cosas desde su perspectiva.

Tener empatía es esencial para resolver pacíficamente los conflictos de relación. Cuando simpatizas con tu cónyuge, le estás prestando atención, reduciendo la brecha en tu argumento y promoviendo la compasión.

8. Aceptar estar en desacuerdo

Ya sea sobre política, religión o familia, habrá ocasiones en las que tú y tu pareja simplemente no estarán de acuerdo.

En estas situaciones, es mejor estar de acuerdo en no estar de acuerdo. Esto significa que ambos aceptan que ninguno cambiará la opinión del otro sobre un asunto.

Siempre que el asunto en cuestión no sea urgente y no afecte negativamente la dinámica de su familia, como malas decisiones financieras o problemas relacionados, simplemente acepte no estar de acuerdo y siga adelante.Publicidad

9. Aprende a perdonar

Una forma de evitar herir los sentimientos de su cónyuge durante un conflicto de relación es aprendiendo a perdonarlo.

Es fácil decir que perdonas a alguien, pero el perdón es más que tus palabras.

Demuestra que perdonas a alguien cuando dejas caer el asunto, no lo usas como palanca en una discusión futura.

El verdadero perdón significa dejar ir la ira que sientes y tratar a tu pareja con amor y respeto después de que termine la discusión.

Pensamientos finales

Aprender a comunicarse es esencial para las parejas que desean resolver un conflicto de relación sin herir los sentimientos del otro.

Las claves para una buena comunicación son aprender a escuchar, ser respetuoso, tratar de ver una situación desde la perspectiva de su pareja y perdonarse mutuamente. Estos consejos le ayudarán a resolver sus problemas sin iniciar una guerra.

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Crédito de la foto destacada: Joe Yates a través de unsplash.com