Las mujeres japonesas son bien conocidas por sus figuras delgadas, saludables y tonificadas. Si bien es casi seguro que la genética juega un papel importante, muchos afirman que su ritual matutino también puede ayudarlos a mantenerse más saludables. En pocas palabras, la mayoría de las mujeres japonesas beben agua inmediatamente después de despertarse.

Este ritual, ahora profundamente arraigado en la cultura japonesa, es en realidad una forma de tratamiento de agua que está científicamente probado para ayudar a remediar una serie de trastornos corporales. A diferencia de EE. UU. Y otros países occidentales, La población de Japón no sufre mucho de trastornos como la obesidad y diabetes. ¡Es lógico que podamos aprender un par de cosas de sus estilos de vida más saludables!

¿Por qué es tan importante beber agua?

Para empezar, el 70% de su cuerpo está compuesto de agua, por lo que es esencial mantenerlo fresco y lleno para que el cuerpo funcione correctamente. Cuando no se satisface el requerimiento de agua del cuerpo, tiene una variedad de Consecuencias negativas para la salud a corto y largo plazo. .Publicidad

La deshidratación a largo plazo puede provocar artritis reumatoide, migrañas, angina, colitis, dispepsia, hipertensión, obesidad, hemorroides, cáncer de mama, tuberculosis pulmonar, cálculos renales, sinusitis y cánceres de útero.

Ayude a su cuerpo a evitar mejor estas condiciones bebiendo agua después de despertarse y manteniendo su cuerpo hidratado durante todo el día.

¿Cómo puedo realizar el tratamiento del agua?

Este es un método probado para tratar trastornos corporales, trastornos menstruales y dolencias relacionadas con los ojos. Además, se sentirá vigorizado todo el día después de seguir este tratamiento de agua.Publicidad

• Beber aproximadamente 160 ml de agua cuatro veces inmediatamente después de despertarse, antes de cepillarse los dientes y en ayunas.
• No coma nada durante los próximos 45 minutos.
• Beba agua al menos 30 minutos antes de comer, pero no durante las siguientes dos horas después del desayuno, el almuerzo y la cena.
• Si no puede beber cuatro vasos de agua con el estómago vacío, puede comenzar con un vaso o la cantidad que su cuerpo admita. Puede aumentar gradualmente la ingesta de agua hasta alcanzar el nivel deseado de 640 ml.

¿Cuándo puedo esperar resultados?

• Pacientes con diabetes o presión arterial alta: permitir 30 días
• Sufre de estreñimiento y gastritis: permitir 10 días
• Pacientes con TB: espere 90 días.

Beneficios clave de beber agua con el estómago vacío

1. Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo

A medida que bebe agua, naturalmente impulsa el movimiento en sus intestinos. Por la noche, su cuerpo se repara a sí mismo y expulsa todas las toxinas del cuerpo. Cuando bebe agua con el estómago vacío por la mañana, eliminará estas toxinas dañinas, dejando su cuerpo fresco y saludable. Beber mucha agua puede ayudar a aumentar la producción de células musculares y nuevas células sanguíneas.

2. Mejora el metabolismo

Beber agua con el estómago vacío puede aumentar su tasa metabólica en al menos un 24%. . Es muy importante para aquellas personas que siguen una dieta estricta. Una tasa metabólica aumentada significa un sistema digestivo mejorado. Podrás seguir tu rutina de dieta más fácilmente si digieres más rápido. Beber agua inmediatamente después de despertarse purifica el colon, lo que facilita la absorción de nutrientes.

3. Refuerza la pérdida de peso saludable

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Cuando bebes agua por la mañana con el estómago vacío, liberarás todas tus toxinas y mejorará tu sistema digestivo. Sentirás menos hambre y tus antojos se reducirán. . Esto evitará el aumento de peso causado por comer en exceso.

4. Alivia la acidez y la indigestión

La indigestión es causada por una mayor acidez en el estómago. Sufre de acidez estomacal cuando el ácido refluye hacia su esófago. Cuando bebe agua con el estómago vacío, estos ácidos se reducen y se diluyen, resolviendo el problema. Además, esto proporciona una ventaja para su estómago para el próximo desayuno.

5. Mejora la tez y la luminosidad de la piel

La deshidratación provoca arrugas prematuras y poros profundos en la piel. En un estudio se descubrió que beber 500 ml de agua con el estómago vacío aumenta el flujo sanguíneo en la piel y hace que la piel brille. Además, beber más agua durante el día significa que su cuerpo está liberando toxinas, lo que hará que su piel esté más radiante.

6. Promueve un cabello brillante, suave y saludable

La deshidratación puede tener un impacto grave en el crecimiento del cabello. Beber mucha agua nutre tu cabello de adentro hacia afuera. El agua constituye casi & frac14; del peso de una hebra de cabello. Una ingesta insuficiente de agua puede provocar que el cabello se vuelva quebradizo y mechones finos. Debes beber más agua todos los días, pero beber agua en ayunas puede mejorar en mayor medida la calidad de tu cabello.Publicidad

7. Previene los cálculos renales y las infecciones de la vejiga.

Beber agua inmediatamente después de despertarse es importante para prevenir los cálculos renales y las infecciones de la vejiga. Es un hecho que beber agua en ayunas diluye los ácidos que producen cálculos en el riñón. Mientras más agua beba (hasta un límite saludable), más protegido estará de varios tipos de infecciones de la vejiga causadas por toxinas.

8. Fortalece el sistema inmunológico

Beber agua con el estómago vacío ayuda a enjuagar y equilibrar el sistema linfático, lo que conduce a un aumento de los niveles de inmunidad. Un sistema inmunológico fuerte lo mantendrá a salvo de diversas enfermedades y evitará que se enferme con tanta frecuencia.

Como puede ver, hay una gran cantidad de beneficios de beber agua inmediatamente después de despertarse. Sin duda, es la forma más fácil de realizar un cambio positivo en su estilo de vida sin gastar dinero.