La sociedad actual en rápido movimiento significa que muchas personas están tratando de hacer de la carrera y la inversión financiera sus principales prioridades. Sin embargo, como mujeres, también debemos cuidar de nuestra familia, y esto puede significar un estrés adicional e incluso agotamiento.

No es de extrañar, entonces, que a menudo no cuidemos de nuestra propia salud.

Debido a las presiones de nuestro tiempo, queremos que todo sea rápido. Por ejemplo. podemos simplemente optar por comer comida rápida para el almuerzo y comer una pasta preparada para la cena.

Para mantener un estilo de vida más saludable en su ajetreada rutina, es sensato tomar multivitamínicos para ayudar a cubrir cualquier brecha nutricional que falte.

Hay algunos nutrientes esenciales que las mujeres necesitan (especialmente durante el embarazo), y estos incluyen: vitamina B9, vitamina B12 y vitamina D.^[1]Afortunadamente, estos nutrientes están disponibles en cápsulas o tabletas multivitamínicas.

Para ahorrarle tiempo y esfuerzo, hemos elaborado una lista de 10 de los mejores productos multivitamínicos para mujeres.

1. Multivitamínico para mujeres de un día

Contiene nutrientes clave para apoyar la salud del corazón y tiene más vitamina D que Centrum Ultra para ayudar a mantener una presión arterial saludable. También ayuda a mantener la inmunidad con vitaminas A, C, E y selenio, y ayuda a mantener la energía física con vitaminas B6, B12, ácido pantoténico, cromo y ácido fólico.

One-A-Day está diseñado específicamente para abordar las preocupaciones de las mujeres, como la salud ósea. También contiene vitaminas B, que ayudan a convertir los alimentos en energía.Publicidad

Multivitamínico para mujeres One-A-Day, tabletas, $ 7.97

2. Garden of Life Multivitamin para mujeres

Un multivitamínico especialmente formulado para mujeres con apoyo para los senos elaborado con alimentos integrales crudos y nutritivos.

El multivitamínico de Vitamin Code Women incluye probióticos y enzimas vivos, además de antioxidantes para una salud y vitalidad superiores. Este producto incluye ácido fólico, calcio, magnesio, zinc y vitamina A, C, D3, E y complejo B para ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales de la mujer.

Multivitamínico de alimentos integrales vegetariano, sin gluten y sin lácteos, sin aglutinantes ni rellenos.

Multivitamínico para mujeres Garden of Life: suplemento vitamínico de alimentos integrales crudos para mujeres con código de vitamina con probióticos, vegetariano, $ 29.92

3. Suplemento multivitamínico / multimineral Centrum Silver para mujeres, mayores de 50 años

Como su nombre indica, Centrum Silver está dirigido específicamente a mujeres mayores de 50 años. El producto incluye una variedad de vitaminas para proteger la salud del corazón y los ojos. Centrum es una marca probada con seguridad a largo plazo, y también es recomendada por médicos y farmacéuticos.

Centrum Silver Women Multivitamin / Multimineral Suplemento en tableta, Vitamina D3, Edad 50+, $ 14.04 Publicidad

4. Vimerson health - Suplemento multivitamínico diario para mujeres

Este producto está hecho a medida para satisfacer las necesidades nutricionales diarias de las mujeres. Está fortificado con vitaminas y minerales para apoyar la salud de los senos, fortalecer los huesos, aumentar la energía y controlar el peso. Los ingredientes naturales de la fórmula incluyen raíz de ñame silvestre y extracto de arándano, que ayudan a equilibrar las hormonas.

Este suplemento dietético apoya la salud del corazón al reducir el colesterol y mantener niveles saludables de presión arterial.

Cargadas con antioxidantes y nutrientes como magnesio, vitamina C, selenio, ácido alfa lipoico, vitamina E, zinc, manganeso, biotina, sello de oro y espirulina, estas cápsulas pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico.

Vimerson Health - Suplemento multivitamínico diario para mujeres, $ 16.98

5. Optimum Nutrition Opti-Women

Opti-Women ofrece 23 vitaminas y minerales esenciales en solo 2 cápsulas. Cada porción de 2 cápsulas proporciona un apoyo fundamental de micronutrientes que se puede desarrollar mediante el consumo de una dieta saludable y equilibrada.

El producto combina vitaminas y minerales esenciales con ostivona, isoflavonas de soja y mucho más para crear una fórmula para mujeres con todo incluido.

Opti-Women de Optimum Nutrition, $ 15.47 Publicidad

6. Rainbow Light: un multivitamínico para mujeres

Formulado específicamente para mujeres en una fórmula de fácil digestión con probióticos y enzimas de origen vegetal.

Este multivitamínico a base de alimentos contiene una mezcla nutritiva de dong quai, espirulina orgánica y trébol rojo para ayudar a respaldar la respuesta del cuerpo al estrés.

También cuenta con un complejo de jugo de vegetales con col rizada, espinacas, diente de león y remolacha para proporcionar resistencia duradera.

Rainbow Light: un multivitamínico para mujeres, $ 38.49

7. Vitafusion Women's Gummy Vitamins

Si las tabletas o cápsulas no son lo tuyo, entonces prueba esta alternativa sabrosa y fácil de tomar. Los sabores 'gomosos' de bayas naturales saben a caramelo, y solo dos por día proporcionan los multivitamínicos y minerales esenciales que las mujeres necesitan. Este colorido suplemento dietético no contiene gluten (trigo), leche, huevos, cacahuetes ni soja.

Vitafusion Women’s Gummy Vitamins, $ 9.79

8. Centrum Women Multivitamin

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Como se indicó anteriormente (producto n. ° 3), Centrum es una marca altamente calificada, y muchos médicos y farmacéuticos recomiendan sus productos. Centrum Women Multivitamin se ajusta a la edad de las mujeres menores de 50 años y apoya la energía, la inmunidad y el metabolismo. Centrum afirma que es su multivitamínico más completo, con los niveles más altos de vitamina D3. El producto está verificado sin OGM y sin gluten.

Centrum Women Multivitamin, $ 16.14

9. Garden of Life Multivitamin para mujeres

Este multivitamínico para mujeres, apto para veganos y especialmente formulado, está elaborado a partir de alimentos integrales nutritivos y orgánicos. El producto incluye vitamina D3 vegana, hierro para el apoyo de la sangre y vitaminas B para una piel y uñas radiantes. La energía y el metabolismo también se pueden mantener con el valor diario del 500 por ciento de vitamina B12 que ofrecen estos multivitamínicos de alimentos integrales.

Multivitamínico Garden of Life para mujeres, $ 46.38

10. Multivitamínico para mujeres Natrogix

Contiene todas las vitaminas y minerales esenciales necesarios para una función diaria óptima. Natrogix afirma que solo se utilizan ingredientes puros (es decir, libres de aditivos sintéticos). El producto está repleto de poderosos antioxidantes para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Además, se proporciona soporte para huesos, articulaciones, músculos y órganos.

La mulitvitamina para mujeres de Natrogix se fabrica en los EE. UU. En una instalación certificada por GMP y aprobada por la FDA.

Multivitamínico para mujeres de Natrogix, $ 15.99 Publicidad

Tenga en cuenta que las multivitaminas no son necesarias si ya mantiene una dieta equilibrada con diferentes fuentes de alimentos. Si decide comprar cualquiera de las multivitaminas mencionadas anteriormente, le recomendamos que consulte primero a su médico.

Referencia