¿Siente que ya no puede hacer frente al estrés de cumplir con sus plazos? ¿La falta de concentración le impide concentrarse en sus objetivos? ¿Estás estancado o estresado? Luego, póngase los auriculares. Intente usar algunos de los sitios web más amigables con el Zen que se ofrecen que realmente funcionan de maravilla para mantener la calma en el lugar de trabajo.

Hay muchos más sitios como este, pero, para los propósitos de este artículo, he incluido 10 de ellos que yo mismo uso.

1. No hacer nada durante 2 minutos

Sí, eso es exactamente lo que debes hacer durante los próximos dos minutos. Nada. Simplemente siéntese cómodamente, mire la pantalla y escuche el sonido de las olas. ¿Podrás quedarte quieto sin tocar el mouse o el teclado? Ver por ti mismo. Sé que fallé la primera vez que lo probé.

2. Calma

Calm.com también le desafía a quedarse quieto y calmar su mente. Aparte de eso, puede beneficiarse de una selección de meditaciones guiadas que pueden durar de dos minutos a 20, dependiendo de cuánto tiempo le gustaría tomar un descanso de su agitado entorno.

Puede elegir entre las muchas atmósferas relajantes disponibles: olas suaves, campos, cascadas. Y lo que es aún mejor es que puedes llevarte Calm contigo. La aplicación para iPhone se puede descargar de forma gratuita, y hay tres opciones para suscripciones pagas si desea optar por Pro Access. ¿Quién no se sentiría más tranquilo meditando con una vista como la de abajo?Publicidad

3. SimplyNoise

SimplyNoise utiliza ruido blanco, rosa y marrón. Solo necesita elegir un color, deslizar la perilla al nivel que le resulte cómodo y disfrutar del sonido. Te recomendaría ruido blanco y rosa mientras estás en el trabajo para mantenerte alerta, concentrado y productivo. El ruido blanco utiliza el sonido en todas las frecuencias y bloquea las distracciones, lo que lo hace ideal para estudiar y escribir. El ruido rosa utiliza una combinación de frecuencias altas y bajas, lo que es excelente para reducir el estrés y mantenerlo lleno de energía.

4. SimplyRain

SimplyRain pertenece al sitio web de SimplyNoise y simplemente reproduce los sonidos de la lluvia para usted. Desliza el orbe azul para ajustar la intensidad de la lluvia y ajusta el volumen deslizando la perilla de metal. Cambia el ambiente de la tormenta alternando el orbe del trueno. Basado en diferentes algoritmos, SimplyRain genera una tormenta de procedimientos aleatoria cada vez que sintoniza. Ambos SimplyNoise y SimplyRain Las aplicaciones también están disponibles en iTunes por $ 0,99 cada una.

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5. Estado de ánimo lluvioso

Este es mi favorito y el que uso con más frecuencia cuando escribo. Además de la lluvia, los truenos y los sonidos de los pájaros, no hay límite de audio y reproduce un video de YouTube todos los días que encaja perfectamente con el sonido de la lluvia. Lo supe cuando leí cómo el experto en marketing online y vicepresidente de estrategia de Overit Lisa Barone escribe.

6. Coffitividad

¿No puede permitirse gastar todas las mañanas en Starbucks? No hay problema. Lleve el ambiente de la cafetería a su propia casa, en su propio escritorio, para obtener el impulso de creatividad que tanto necesita. Coffitivity tiene una interfaz ordenada y hermosa y combina la calma y la conmoción de tal manera que hace fluir sus jugos creativos. También se vinculan a un estudio muy completo sobre Explorando los efectos del ruido ambiental en la cognición creativa.

7. naturesoundsfor.me

Con naturesoundsfor.me puedes mezclar cuatro sonidos diferentes, pero tienes una amplia gama para elegir: tambores tribales, animales, fuegos artificiales, latidos del corazón, lo que sea. El que creé a mi gusto es una combinación de sonidos de playa, gaviotas, ruido rosa y risas de niños.Publicidad

Es tan reconfortante, pero animado, escuchar el sonido de las olas del océano rompiendo suavemente en la orilla mientras los niños se ríen de fondo. ¡Empieza a crear el tuyo! También puede guardarlo en su computadora para poder reproducirlo cuando no esté conectado.

8. Focus @ Will

¡Focus @ Will es fantástico! Utiliza música instrumental secuenciada por fases que aumenta su capacidad de atención hasta en un 400 por ciento al leer, escribir o estudiar. Aparte de eso, extiende el ciclo de productividad estándar de 20 a 30 minutos a aproximadamente 100 minutos.

El flujo de música (Alpha Chill funciona para mí) atrae su atención de fondo hasta tal punto que no interfiere con su atención focal consciente en la tarea en la que trabaja. En cuanto a los costos, puede elegir entre tres tipos de cuentas diferentes: Invitado, Personal y Pro.

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9. Música de Get Work Done

Get Work Done Music simplemente reproduce melodías instrumentales y optimistas de Soundcloud. Es bastante sencillo de usar con muy pocos controles: solo el botón de reproducción / pausa, rápido y más rápido, y dame el siguiente cap'n para cambiar a la siguiente canción.

10. Teamviz

Por último, pero no menos importante, Teamviz es la guinda del pastel entre las herramientas que lo ayudan a cumplir con el cronograma a medida que prioriza sus tareas y las aborda una por una. No hay música, pero esta es probablemente una de las mejores herramientas de productividad que existen.

Anteriormente conocido como TomatoApp , esta aplicación descargable gratuita, que es básicamente un temporizador, le permite romper su rutina de trabajo en partes de 30 minutos. Trabaja durante 25 minutos y luego toma un descanso de 5 minutos. Lo que elijas hacer durante ese descanso es importante. Manténgase alejado del correo electrónico y las redes sociales. Yo por mi parte medito. Ahí es cuando Calm.com o donothingfor2minutes.com, por ejemplo, resultan útiles.

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Mientras trabajaba en esta publicación, usé Coffitivity y Focus @ Will simultáneamente. El volumen de la música se estableció justo por encima del nivel de ruido ambiental de Coffitivity.

Trate de tener tanta variación como sea posible y observe lo que lo coloca mejor en la zona. Mide los efectos y comparte lo que te funcionó con tus amigos, y en los comentarios a continuación.