9 CONSEJOS ÚTILES PARA LIDIAR CON PERSONAS NEGATIVAS

¿Tiene amigos o colegas que sean negativos? Si es así, sabrá que no son las personas más agradables. Las personas negativas pueden ser realmente deprimentes en cualquier conversación. No importa lo que diga, ellos tienen una forma de hacer girar las cosas en una dirección negativa. Algunas personas negativas pueden ser tan negativas que se siente agotador estar cerca de ellas.

He tratado con una buena cantidad de personas negativas en mi vida. Cuando estaba en la universidad, básicamente estaba rodeado por una población universitaria de estudiantes y profesores negativos. Mi escuela no era la mejor de todas, por lo que la mayoría de las personas que estaban adentro estaban descontentas por estar allí. Si bien inicialmente me sorprendió la negatividad de la gente, eventualmente aprendí a manejarla y canalizarla hacia la acción consciente.

Hoy, me ocupo de la negatividad de forma intermitente en mi trabajo de desarrollo personal, especialmente si hay lectores o clientes de coaching en apuros. En lugar de ser afectado por la energía negativa de los demás, ahora puedo lidiar con ella conscientemente. Aquí, compartiré contigo 9 consejos para lidiar con las personas negativas en tu vida:Publicidad

1) No te metas en una discusión

Una de las cosas más importantes que aprendí es no debatir con una persona negativa. Es probable que una persona negativa tenga opiniones muy firmes y no va a cambiar eso solo por lo que dijiste. Diga lo que diga, él / ella puede encontrar 10 razones diferentes para respaldar su punto de vista. La discusión simplemente se convertirá en más negatividad y usted se hundirá en el proceso. Puede dar comentarios constructivos y, si la persona refuta sin signos de retroceder, no se involucre más.

2) Empatizar con ellos

¿Alguna vez te ha molestado algo antes, entonces alguien te ha dicho que te relajes? ¿Cómo te sentiste? ¿Te relajaste como te sugirió la persona o te sentiste aún más alterado?

Según mi experiencia, las personas negativas (o molestas) se benefician más de un oído empático que de sugerencias / soluciones sobre lo que debería hacer. Al ayudarlos a abordar sus emociones, las soluciones les llegarán automáticamente (de todos modos, siempre ha estado dentro de ellos).Publicidad

3) Echa una mano

Algunas personas se quejan como una forma de pedir ayuda a gritos. Sin embargo, es posible que no sean conscientes de ello, por lo que sus comentarios aparecen como quejas en lugar de solicitudes. Toma la responsabilidad de echar una mano. Solo un simple ¿Estás bien? o ¿Hay algo que pueda hacer para ayudarte? puede hacer maravillas.

4) Cíñete a temas ligeros

Algunas personas negativas se desencadenan por ciertos temas. Tomemos, por ejemplo: uno de mis amigos se hunde en un modo de victimización cada vez que hablamos de su trabajo. No importa lo que diga (o no diga), él seguirá quejándose una vez que hablemos de trabajo.

Nuestro primer instinto con las personas negativas debería ser ayudar a llevarlas a un lugar más positivo (es decir, los pasos 2 y 3). Pero si es evidente que la persona está atrapada en su negatividad, la infelicidad puede estar demasiado arraigada para abordarla en una conversación única o para que usted la ayude a desentrañarla. Traiga un tema nuevo para aligerar el estado de ánimo. Cosas simples como nuevas películas, sucesos diarios, amigos en común, hacen que la conversación sea ligera. Manténgalo en áreas hacia las que la persona se sienta positiva.Publicidad

5) Ignora los comentarios negativos

Una forma de ayudar a la persona negativa a entenderlo es ignorar los comentarios negativos. Si él / ella entra en un remolino negativo, ignórelo o dé una simple respuesta de 'Veo o Ok'. Por otro lado, cuando esté siendo positivo, responda con afirmación y entusiasmo. Haga esto a menudo y pronto sabrá que la positividad vale la pena. Él / ella se ajustará para ser más positivo en consecuencia.

6) Elogie a la persona por las cosas positivas.

Las personas negativas no son solo negativas para los demás. También son negativos para ellos mismos. Si ya te sientes negativo a tu alrededor, imagina cómo deben sentirse todo el tiempo. ¿Cuáles son las cosas en las que la persona es buena? ¿Qué te gusta de la persona? Reconozca las cosas positivas y felicítelo por ello. Él / ella se sorprenderá al principio y podría rechazar el cumplido, pero por dentro se sentirá positivo al respecto. Esa es la primera semilla de positividad que estás plantando en él / ella y florecerá a largo plazo.

7) Pasar el rato en 3 o más personas

Tener a alguien más en la conversación hace maravillas para aliviar la carga. En una comunicación 1-1, toda la negatividad se dirigirá hacia ti. Con alguien más en la conversación, no tienes que soportar todo el peso de la negatividad. De esta manera, puede concentrarse más en hacer los pasos n. ° 1 (empatía) y n. ° 2 (ayudar a la persona).Publicidad

8) Sea responsable de su reacción

Ya sea que la persona sea negativa o no, en última instancia, eres tú quien percibe que la persona es negativa. Cuando reconoces eso, en realidad la negatividad es producto de tu lente. Asume la responsabilidad de tus percepciones. Para cada rasgo, puede interpretarlo de manera positiva y negativa. Aprenda a ver la bondad de la persona que lo negativo. Puede ser difícil al principio, pero una vez que cultivas la habilidad, se convierte en una segunda naturaleza.

9) Reducir el contacto con ellos / Evitarlos

Si todo lo demás falla, reduzca el contacto con ellos o evítelos por completo. Si es un buen amigo, hágale saber la gravedad del problema y resuélvalo siempre que sea posible. No es saludable pasar demasiado tiempo con personas que te agotan. Su tiempo es precioso, así que gástelo con personas que tengan efectos positivos en ti.

¿Y usted?

¿Alguno de los 9 consejos te resulta útil? ¿Tiene alguna experiencia personal sobre cómo tratar con las personas negativas? Siéntete libre de compartir en el área de comentarios.