Es fácil escuchar el término autocrítico y desanimarse de inmediato. Después de todo, es difícil ser nuestros propios críticos. Sin embargo, utilizar la autocrítica significa tomar un camino más consciente de sí mismo para asegurarse de no pasar por alto ninguna área posible de superación personal.

La autocrítica afecta su autoestima y puede ser unherramienta útil para identificar patrones de debilidad que puede buscar erradicar mediante adaptando tu comportamiento .

Tabla de contenido

1. Autocrítica Vs Autodesprecio
2. Autocrítica: una hoja de ruta para un cambio positivo
3. Las ventajas de ser autocrítico
4. Los contras de ser autocrítico
5. Pensamientos finales
6. Más consejos sobre cómo desarrollar la autoestima

Autocrítica Vs Autodesprecio

Al explorar la idea de la autocrítica, primero hay que considerar lo que significa para el individuo. Es importante recordar que existe una diferencia significativa entre ser autocrítico y autocrítico.

La autodesprecio es el acto de menospreciarse a uno mismo, a veces en un intento de ser gracioso, pero a menudo fuera de un lugar de duda e inseguridad.^[1].

La autodesprecio erosiona la confianza de uno. No es algo para usar a la ligera, ya que su propio diálogo interno jugará un papel en la definición de su existencia y cómo se lo percibe y, lo que es más importante, en cómo se percibe a sí mismo.

Al mismo tiempo, no puede tomarse a sí mismo tan en serio que no pueda tomar a la ligera sus errores mientras persigue la superación personal. Por supuesto, hay que encontrar un equilibrio, y tanto la autocrítica como la autodesprecio pueden utilizarse con moderación.

Aprender la diferencia entre los dos es la clave para llevar una vida productiva que permitirá que sus éxitos se agraven y sus fracasos se reduzcan. Si bien la autocrítica puede resaltar fallas en su enfoque de la vida, la autocrítica se preocupa más por abordar esas fallas y luego actuar para corregirlas.Publicidad

Autocrítica: una hoja de ruta para un cambio positivo

La autoevaluación como herramienta puede abrirle los ojos a los comportamientos problemáticos que están frustrando sus objetivos. Al identificar esos comportamientos, puede identificar los pasos para convertirse en la mejor versión de sí mismo.

Tus pensamientos afectan cómo te sientes y cómo te comportas. Su forma de pensar tiene el poder de convertirse en una profecía autocumplida. -Amy Morin^[2]

Esta idea subraya la importancia de no permitir que la autocrítica se desdibuje en el ámbito del comportamiento autocrítico. Eso solo funcionará en su contra cuando intente analizar de manera constructiva su propio comportamiento.

La auditoría es necesaria y buena. Observe las industrias en general y encontrará que las empresas, las personas y los productos más exitosos han trabajado duro para refinar su producción final. Auditar su vida, horario, clientes, contactos y más le ayudará a identificar lo bueno de lo malo.

Si no mira hacia atrás en lo que ha hecho y se permite ser autocrítico de las áreas que crearon más problemas y menos resultados, ¿cómo aprenderá a evitar esos pasos en falso en sus esfuerzos futuros?

La auditoría con pensamientos críticos le permitirá construir su propio mapa hacia el éxito al enfocarse en comportamientos que son ineficaces en su búsqueda de objetivos, y lo ayudará a darse cuenta de los cambios que deben realizarse para corregir esas ineficiencias.

Las ventajas de ser autocrítico

La autocrítica le abre los ojos a áreas de mejora

En la vida, debes ser tu mayor fan e infundir confianza en ti mismo para mostrarle al mundo que eres digno de la vida que has logrado hasta ahora.Publicidad

Sin embargo, al mismo tiempo, debe tener la conciencia de sí mismo para comprender que puede sentirse como un millón de dólares sin dejar de tener margen de mejora. Aprenda a ser lo suficientemente autocrítico como para aumentar su éxito general en la búsqueda de sus metas.

Puede consultar esta charla TED con Tasha Eurich para obtener más información sobre cómo mejorar su autoconciencia:

Todos necesitamos mirarnos en el espejo a veces y trabajar para identificar las deficiencias en nuestro propio comportamiento a fin de encontrar espacio para mejorar. Muchas personas viven sus vidas de una manera que no deja espacio para la autorreflexión y, por lo tanto, están perdiendo oportunidades clave.

Por ejemplo, muchas personas se quejan de no tener dinero para ahorrar para la jubilación, pero en lugar de trabajar para encontrar una solución, asumen que no se puede arreglar. Algunas de esas personas pueden encontrar que si se desafían a sí mismas y se abren a las críticas, pueden encontrar la fuente de su problema.

Quizás no cuenten con un presupuesto adecuado y estén gastando más dinero del que aportan semanalmente. Ser autocríticos les ayudaría a darse cuenta de esto.

Yo diría que si todos gastamos más energía evaluando nuestro lugar en la vida, cómo llegamos allí y adónde queremos ir, aclararíamos lo que falta en la ecuación.

La autocrítica le permite realizar su potencial

Al trabajar para analizar sus propios comportamientos e identificar las áreas que deben mejorarse, podrá esforzarse mejor para alcanzar su máximo potencial en la vida y desbloquear el éxito.Publicidad

Ser autocrítico te ayudará a ir de donde estás ahora a donde quieres estar y aumentará tu autoconciencia. Hay tantos aspectos positivos que se pueden obtener adoptando una actitud autocrítica.

Leer más sobre la superación personal: 42 formas prácticas de mejorarte a ti mismo

Los contras de ser autocrítico

La autocrítica puede enfatizar demasiado los aspectos negativos

Los problemas que podrían surgir si uno es demasiado autocrítico no siempre están claros, pero hay algunos problemas que pueden surgir si comienza a ser demasiado duro consigo mismo.

Si es autocrítico con demasiada frecuencia y no permite espacio en su propia auditoría de sí mismo para elogios, celebración y tranquilidad en sus victorias, entonces puede estar en un camino de diálogo interno negativo y tal vez incluso depresión.

Si está constantemente buscando lo que está mal en sus acciones o búsquedas mientras no ve lo que está haciendo bien, entonces no está utilizando la autocrítica correctamente. Si bien la línea es delgada, definitivamente existe una diferencia entre la autocrítica apropiada que construye los cimientos y la autocrítica demasiado entusiasta y que erosiona la confianza.

La autocrítica puede provocar distorsiones negativas de uno mismo

Una lucha que veo a menudo en los individuos es con su propia percepción de sí mismos. Si le han criado para creer que es un fracaso, por ejemplo, es posible que no tenga una expectativa saludable de sí mismo.

Al ser demasiado autocrítico, es posible que esté distorsionando su propia imagen de sí mismo. La clave aquí radica en utilizar correctamente el dispositivo de la autocrítica, lo que muchas personas a menudo no hacen.Publicidad

Si se utiliza correctamente, la autocrítica puede ser una herramienta fantástica, pero si se utiliza incorrectamente, puede tener efectos devastadores en su propia autoestima y confianza.

Pensamientos finales

Cuando se usa correctamente, la autocrítica puede ser una herramienta para el éxito.

Debemos trabajar duro para asegurarnos de que de hecho estamos ejerciendo una análisis constructivo de nuestro propio comportamiento y no caer en la autodesprecio.

Desafortunadamente, parece que muchos consideran la idea de ser autocrítico con una connotación negativa. Sin embargo, puede ser un ejercicio extremadamente positivo y fructífero si se realiza con la mentalidad adecuada.

Ayuda enormemente cuando tienes una comunidad de amigos y familiares que también te ayudan a animarte y animarte mientras persigues tus sueños en la vida.

Al evaluar su propia situación y al intentar autocriticarse de manera constructiva, también debe echar un vistazo a las personas con las que se rodea para tratar de comprender mejor si esas personas lo están ayudando en sus aspiraciones o si lo están reteniendo mientras lo hace. trabaja para mejorarte a ti mismo.

Somos el promedio de las cinco personas con las que pasamos más tiempo. -Jim Rohn^[3]

Si trabajas para adoptar una versión saludable de la autocrítica y evitas permitir que se adentre en la autocrítica o la duda, entonces te servirá como una herramienta para apoyar tus metas y aspiraciones.

Más consejos sobre cómo desarrollar la autoestima

• Cómo desarrollar la autoestima (una guía para darse cuenta de su poder oculto)
• 13 hábitos sencillos para cultivar la autocompasión
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Crédito de la foto destacada: Elijah O’Donnell a través de unsplash.com

Referencia