10 bocadillos increíbles, llenos y rápidos bajos en carbohidratos
Muchas personas conscientes de la salud están optando por una dieta baja en carbohidratos. Es más fácil sentirse saciado cuando come proteínas y grasas saludables , en lugar de carbohidratos que se metabolizan en azúcar en el cuerpo. Los carbohidratos pueden provocar caídas de azúcar y el deseo de volver a comer poco después de la comida, mientras que las proteínas y las grasas le permiten sentirse lleno por más tiempo, por lo que comer menos en general. Aquí hay algunos refrigerios bajos en carbohidratos excelentes y novedosos que debe considerar cuando sus antojos de comida a las 3 p.m.
1. Aguacate y huevo
Rompe un huevo en el agujero que queda quitando el hueso del aguacate. Hornéalo a 425 en tu horno hasta que el huevo tenga la consistencia deseada.
.Publicidad
2. Mantequilla de almendras y sándwich Magic Pop
Los Magic Pops son como pasteles de arroz con menos carbohidratos y calorías. Pruebe uno con mantequilla de almendras encima.
3. Espárragos envueltos en prosciutto
Envuelva los espárragos en jamón serrano. Revuelva en la parrilla durante 5-10 minutos.
afamilyfeast.com
4. Rollitos de pavo y queso
Use el tipo de queso que desee.Publicidad
travelinglowcarb.com
5. Yogur griego y almendras en rodajas
Es tan fácil como parece. El yogur griego entero Fage es el mejor.
kalynskitchen.com
6. Rollo de prosciutto y mozzarella
.Puedes comprarlos en tu tienda de comestibles o haga el suyo con jamón serrano envuelto en queso mozzarella de alta calidad.
lionimozzarella.com
7. Chips fríos
Corte la col rizada en trozos pequeños, rocíela con aceite de oliva y sal, hornee durante 10-15 minutos a 350 o a menos que los bordes se pongan marrones.
.Publicidad
8. Batido de leche de almendras
Licúa la leche de almendras con arándanos, fresas y frambuesas y hielo picado. ¡Delicioso!
healthybodyguru.com
.
9. Cecina de pavo
¡Este es el mejor y más saludable que he encontrado! Tiene menos sodio y es de HealthyJerky.com. Este es un bocadillo de proteínas rápido y fácil.
Publicidad
10. Quiche sin corteza
Rocíe una sartén redonda con Pam o aceite de coco en aerosol. En un tazón, bata de 12 a 15 huevos y cualquier otro ingrediente que le guste, como cebolletas, queso rallado, trocitos de tocino, cebollas salteadas, champiñones u otras verduras, y especias como sal, pimienta, pimentón y orégano. Hornee hasta que al insertar un palillo salga limpio, alrededor de 50 minutos. Esto lleva más tiempo que los demás, pero puedes comerlo durante toda la semana.
.
Crédito de la foto destacada: cuenco de chips de col rizada a través de rootscsa.com