10 bocadillos increíbles, llenos y rápidos bajos en carbohidratos

10 bocadillos increíbles, llenos y rápidos bajos en carbohidratos

Muchas personas conscientes de la salud están optando por una dieta baja en carbohidratos. Es más fácil sentirse saciado cuando come proteínas y grasas saludables , en lugar de carbohidratos que se metabolizan en azúcar en el cuerpo. Los carbohidratos pueden provocar caídas de azúcar y el deseo de volver a comer poco después de la comida, mientras que las proteínas y las grasas le permiten sentirse lleno por más tiempo, por lo que comer menos en general. Aquí hay algunos refrigerios bajos en carbohidratos excelentes y novedosos que debe considerar cuando sus antojos de comida a las 3 p.m.

1. Aguacate y huevo

Rompe un huevo en el agujero que queda quitando el hueso del aguacate. Hornéalo a 425 en tu horno hasta que el huevo tenga la consistencia deseada.

huevo de aguacate

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2. Mantequilla de almendras y sándwich Magic Pop

Los Magic Pops son como pasteles de arroz con menos carbohidratos y calorías. Pruebe uno con mantequilla de almendras encima.



pop mágico

3. Espárragos envueltos en prosciutto

Envuelva los espárragos en jamón serrano. Revuelva en la parrilla durante 5-10 minutos.

jamón asp

afamilyfeast.com



4. Rollitos de pavo y queso

Use el tipo de queso que desee.Publicidad

acumulaciones

travelinglowcarb.com



5. Yogur griego y almendras en rodajas

Es tan fácil como parece. El yogur griego entero Fage es el mejor.

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kalynskitchen.com

6. Rollo de prosciutto y mozzarella

.Puedes comprarlos en tu tienda de comestibles o haga el suyo con jamón serrano envuelto en queso mozzarella de alta calidad.

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lionimozzarella.com

7. Chips fríos

Corte la col rizada en trozos pequeños, rocíela con aceite de oliva y sal, hornee durante 10-15 minutos a 350 o a menos que los bordes se pongan marrones.

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col rizada

8. Batido de leche de almendras

Licúa la leche de almendras con arándanos, fresas y frambuesas y hielo picado. ¡Delicioso!

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healthybodyguru.com

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9. Cecina de pavo

¡Este es el mejor y más saludable que he encontrado! Tiene menos sodio y es de HealthyJerky.com. Este es un bocadillo de proteínas rápido y fácil.

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cecina de pavo

10. Quiche sin corteza

Rocíe una sartén redonda con Pam o aceite de coco en aerosol. En un tazón, bata de 12 a 15 huevos y cualquier otro ingrediente que le guste, como cebolletas, queso rallado, trocitos de tocino, cebollas salteadas, champiñones u otras verduras, y especias como sal, pimienta, pimentón y orégano. Hornee hasta que al insertar un palillo salga limpio, alrededor de 50 minutos. Esto lleva más tiempo que los demás, pero puedes comerlo durante toda la semana.

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quiche

Crédito de la foto destacada: cuenco de chips de col rizada a través de rootscsa.com