¿La temporada de bikini se te acerca sigilosamente? ¿Le preocupa que en su trayectoria actual termine teniendo que lavarse con una esponja en la punta de un palo? Entonces, adoptar una dieta baja en carbohidratos puede ser para usted.

Bajar en carbohidratos es una de las formas más fáciles de perder peso, pero mantenerlo puede parecer imposible. Las recetas, especialmente para el desayuno, pueden consumir mucho tiempo, lo que dificulta las cosas para quienes están en movimiento. Sin embargo, no intentes coger ese bagel todavía. Mantener una dieta baja en carbohidratos en el desayuno no tiene por qué ser una molestia. De hecho, existen multitud de desayunos fáciles y rápidos que pueden llevar tu dieta más allá de los aburridos huevos revueltos.

1. Panqueques bajos en carbohidratos

Una de las mejores claves para un desayuno rápido y bajo en carbohidratos es la preparación. De hecho, sigue adelante y comienza a amar la preparación, ya que será tu deliciosa salvadora. Esta receta es fácil de preparar e incluso más rápida de recalentar, lo que la convierte en una ganancia fácil en el desayuno rápido y bajo en carbohidratos.

9. Burrito de desayuno Paleo

Olvídese de las tortillas y cambie al jamón con este extremadamente bajo en carbohidratos pero satisfactoriamente delicioso burrito de desayuno paleo . Prepare sus verduras la noche anterior, o incluso use verduras que preparó para la cena de la noche anterior. Esencialmente, el contenido de este pequeño envoltorio solo está limitado por su imaginación.Publicidad

10. Smoothie Sucker Punch

Los batidos pueden llevarlo desde cero hasta el desayuno en menos de dos minutos, lo que los convierte en una comida baja en carbohidratos ideal para aquellos que necesitan salir por la puerta. Al tener sus verduras preparadas, preparar este batido saludable es tan rápido como un instante. Este batido corta la fruta para mantenerla baja en carbohidratos. Para un impulso de proteína adicional, intente agregar una cucharada de proteína en polvo sin sabor o una cucharada o dos de semillas de lino molidas.

1 pepino pequeño, sin semillas y picado
1 aguacate, pelado y picado
1 rama de apio picado
1 diente de ajo picado
1 puñado de espinacas
1 puñado combinado de perejil y cilantro, picado
Zumo de 1 lima
Unos batidos de salsa picante (opcional)

Coloque en la licuadora y mezcle hasta que se mezcle. Si desea un batido más diluido, intente agregar un poco de agua o jugo de lima adicional.

Crédito de la foto destacada: Huevos / pietroizzo a través de flickr.com