¿Alguna vez escuchó la declaración menos es más? ¿Es eso una realidad en tu vida o es un área con la que estás luchando? A continuación se muestran 11 áreas diferentes que puede considerar en su vida para comenzar a reducir mientras se concentra en construir una vida mejor.

Hagámoslo:

Tus cosas

Yo lo llamo cosas versus posesiones. Las cosas son lo que agrega desorden a tu vida. Pueden ser zapatos, curiosidades de la linda tienda de tu ciudad o electrodomésticos en exceso que debes tirar pero nunca lo haces. ¿Qué es lo que se está apoderando de su casa que si se mudara no lo necesitaría en absoluto? Planifique una sesión de desecho el domingo por la tarde. Si tirar no le sienta bien, entréguelo a la buena voluntad.Publicidad

Tus conocidos

¿Con cuántas personas interactúas durante la semana que no te dejan sintiéndote bien contigo mismo? ¿Quien te inspira? Pasa tiempo con esas personas. Con demasiada frecuencia mantenemos a personas en nuestras vidas para las que ya no somos adecuados. Tener demasiados viejos conocidos se suma al exceso en su vida. Si la relación no es beneficiosa para ambos, dé un paso atrás y concéntrese en los que sí lo hacen.

Tus metas

¿Está motivado para escribir su lista de metas para el próximo mes o 3 meses? Eso es asombroso. Solo algunas obras de precaución. No escriba demasiados. A menudo, la gente escribe más de diez objetivos. El cerebro solo puede recordar hasta cierto punto y la realidad es que no los alcanzará a todos. Le sugiero que mire sus objetivos con la mentalidad de un solo dígito. No más de diez, pero idealmente menos de cinco. Mantenga la lista enfocada y realista.

Tus Compromisos

Un nuevo dicho favorito en el mundo de la autoayuda es No es el nuevo Sí. Tómate un momento para pensar en ese dicho. Si empezaras a decir nada más, ¿cómo serían tu semana y tu vida? ¿Tendría más tiempo para comprometerse con las metas y las personas importantes en su vida? Empiece a practicar decir No cuando se le presente una solicitud que no quiera hacer. Si se siente demasiado duro, intente responder con estas palabras. Permítame responderle. Vete y regresa con un no cuando tengas una mentalidad más fuerte para decir eso.Publicidad

Tu multitarea

Te doy permiso para que dejes de hacer varias cosas al mismo tiempo. Nos decían que la multitarea era una buena práctica. Parecemos tan ocupados y ¿no estamos haciendo mucho? De hecho, no. La multitarea no es posible con la forma en que nuestro cerebro está conectado. Necesitamos enfocarnos en una cosa clave y mantener nuestra atención en ese elemento hasta que esté completo.

Su suministro de noticias

Considero que toda la información de Internet que se ingresa en nuestro teléfono inteligente, computadora portátil y cerebro es la fuente de noticias. No se suma a tener más conocimientos, se suma a la sobrecarga de información. Dedique tiempo en su día o semana cuando esté completamente desconectado. Recomiendo apagar la conexión inalámbrica o configurar su teléfono inteligente en modo avión.

Tus cartas

Abre tu billetera y mira adentro. ¿Que hay en ello? Para la mayoría de nosotros, es más de una tienda, tarjeta de crédito o de fidelización. Demasiadas tarjetas se suman a gastos adicionales, facturas y falta de claridad sobre a dónde va nuestro dinero. Mire qué tarjetas necesita y usa realmente. Deshazte del resto (¡las tijeras funcionan!).Publicidad

Tu correo

Tanto el estilo antiguo (postal) como la bandeja de entrada de su correo electrónico son áreas para minimizar. Busque formas de salirse de los catálogos o reducir las suscripciones a revistas, ya que de todos modos nunca las lee todas. Averigüe qué correo, p. Ej. extractos bancarios, solo se pueden cambiar a correo digital. Intente lo mismo con su bandeja de entrada. Sitios como unroll.me pueden decirle a cuántos boletines de correo electrónico está suscrito y puede quitar su nombre de la lista que sabe que ya necesita.

Tu tiempo sentado

Demasiado tiempo frente a la pantalla no es bueno para la postura y la salud de su cuerpo. Intente configurar un temporizador para que cada 50 minutos se levante y se estire o salga a caminar cinco minutos. No nos damos cuenta de lo mala que es nuestra postura cuando nos sentamos durante largos períodos de tiempo. Los estudios sobre la enfermedad del sentado son los que llevaron a la invención de los escritorios para caminar y pararse. Si su oficina no tiene eso, adquiera el hábito de pararse y caminar con frecuencia en su día.

Demasiado tiempo solo puede hacer que la mente divague. Cuando la mente divaga, a menudo regresa con pensamientos y creencias negativos. Si bien caminar solo y un poco de tiempo de inactividad es rejuvenecedor, fíjese si comienza a sentirse poco inspirado o un poco triste y asegúrese de no pasar demasiado tiempo en su propia empresa. Esto es especialmente importante para quienes trabajamos desde casa. Asegúrese de que las personas interactúen durante todo el día.Publicidad

Tu falta de fe

Si quieres hacer un cambio o lograr una meta en tu vida, debes creer al 100% que puedes. Si no crees en ti mismo, ¿por qué debería hacerlo alguien más?

La diferencia entre una persona exitosa y alguien que lucha puede ser tan simple como un cambio de mentalidad para creer que lo lograrán.

¿Qué áreas puedes minimizar para crear más felicidad, concentración y productividad en tu vida? Implemente solo algunos de la lista y encontrará que la mentalidad de 'Menos es más' será lo que lo lleve por el camino hacia una vida mejor.Publicidad

Crédito de la foto destacada: Samantha Gades a través de unsplash.com