Ahh, horario de verano. Esto significa días de playa, comidas al aire libre, paseos en kayak y todo tipo de actividades al aire libre en las que pueda pensar. Desafortunadamente, el verano también significa lidiar con esas noches calurosas y sin dormir que todos tememos.

Y la desafortunada verdad es que encender los acondicionadores de aire no es una forma ambientalmente responsable o consciente del presupuesto de sobrevivir a las calurosas noches de verano.

La mayoría de la gente iría directamente a romper la voluminosa unidad de aire acondicionado de la ventana, o encender el aire acondicionado central en sus hogares, pero no todo el mundo tiene ese lujo. O tal vez esté buscando una forma más creativa o rentable de mantenerse fresco. Si eres tú, ¡debes echarle un vistazo a estos 15 trucos para mantenerte fresco durante esas calurosas noches de verano!

1. Utilice sábanas de algodón.

El algodón es liviano y respira mucho mejor que las sábanas de seda o poliéster. Al hacer el cambio durante los meses calurosos, notará una diferencia de inmediato.Publicidad

2. Aprovecha al máximo a tus fans.

Si sus ventiladores no hacen nada más que mover el aire caliente en su habitación, intente apuntar un ventilador de caja hacia afuera en el marco de una ventana. Esto succionará todo el aire caliente, haciéndolo agradable y fresco para ti.

Si tiene un ventilador de techo, configúrelo para que gire en sentido contrario a las agujas del reloj. Esto tendrá el mismo efecto. Moverá el aire caliente hacia arriba y hacia afuera, creando una temperatura agradable a tu alrededor.

3. Use ropa holgada de algodón.

Al igual que las sábanas, usar ropa holgada de algodón para ir a la cama puede ayudarlo a mantenerse fresco mientras duerme. E incluso puedes ir un paso más allá usando telas tan cómodas en casa todos los días.

4. Ponga hielo frente a un ventilador.

Intente poner una olla con hielo frente a un ventilador para mantenerse fresco. Esto soplará el frío proveniente del hielo, manteniendo su propia temperatura corporal bajo control.Publicidad

Cuando el hielo comience a derretirse, comenzará a soplar una bruma fría en el aire, haciéndolo aún más fresco para usted.

5. Crea una brisa cruzada.

Puede hacer esto colocando un ventilador en la habitación desde una ventana. Tanto con el aire del exterior como con el ventilador, puede hacer que una agradable brisa recorra su habitación.

6. Duerma solo.

Si le gustan los abrazos, es posible que deba intentar dormir por separado si desea mantenerse fresco. De esta manera, no agregará calor corporal adicional a su área de sueño. Lo cual, seamos realistas, no puede pagar.

7. Pruebe con una cama nueva.

No, no un colchón y un armazón nuevos, pero podrías intentar instalar una hamaca o una simple cuna para dormir por la noche. Dado que todos los lados están suspendidos en cualquiera de estos, está dejando que circule más aire a su alrededor, en lugar de una cama gruesa y tapada.Publicidad

8. Mantente hidratado.

Intente beber alrededor de ocho onzas de agua antes de quedarse dormido. De esta manera, estarás bien e hidratado, y no te despertarás sediento por dar vueltas y vueltas por la noche.

9. Tome una ducha fría antes de acostarse.

Tomar una ducha fría antes de irse a la cama puede ayudarlo a bajar la temperatura corporal. De esta manera puedes irte a la cama sintiéndote fresco y, a su vez, podrás dormirte más cómodamente.

10. Agáchese.

Como todos sabemos, el calor aumenta. Si vive en una casa con más de un nivel, debe intentar dormir en el nivel más bajo de la casa para mantenerse fresco. I

Si vive en una casa de un solo nivel, puede intentar colocar su cama en un marco más corto, o incluso poner el colchón en el piso para ayudar a calentarse.Publicidad

11. Mantenga las luces apagadas.

Las bombillas emiten más calor de lo que creemos. Si mantiene las luces apagadas tanto como sea posible durante el día, puede reducir significativamente la temperatura en su casa.

12. Cuelgue una sábana mojada junto a una ventana.

Si cuelga una sábana mojada junto a una ventana, una brisa que la golpee ayudará a enfriar su casa más rápidamente. No, no es un aire acondicionado gratuito, pero funcionará de maravilla para que no tenga que depender de uno.

13. Evite la estufa.

¿Por qué usarías la estufa de todos modos, cuando es temporada de parrilladas? La estufa apaga una cantidad increíble de calor, por lo que al no usarla puede reducir mucho el calor en su hogar.

14. Tener los pies fríos.

Trate de mantener un balde de agua fría junto a su cama y, cuando tenga demasiado calor, ¡meta los pies en él para sentir un alivio instantáneo!Publicidad

15. Desenchufe sus dispositivos.

La electricidad genera mucho calor. Intente desenchufar pequeños electrodomésticos y otros pequeños aparatos por la noche para reducir el calor que se genera por la noche.

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