Solo 24 horas, pero suceden muchas cosas en ese lapso de tiempo. Continúas con tu día, pasando por los eventos aburridos y, a menudo, dramáticos. ¿Con qué frecuencia se detiene para darse cuenta de que cada hora de su día está llena de sabiduría que cambia vidas? Claro, están los grandes eventos que te golpean en el estómago. Las lecciones de esos son difíciles de ignorar, pero también hay muchas cosas mundanas que suceden en un día y que también tienen mucho que enseñarte, si te das cuenta de ellas.

1. Tienes la oportunidad de marcar la diferencia en el mundo y en ti mismo. Haz que el día sea significativo.

Despertar Cada mañana se le da otra oportunidad de pensar en su propósito en la vida. Antes de levantarse de la cama, tómese un momento para darse cuenta de que se le ha regalado un nuevo día. ¿Cómo puedes hacerlo significativo?

2. Respire su camino hacia una vida más tranquila, saludable y feliz.

Respiración. Lo haces todo el día, pero a menos que seas un meditador habitual, un yogui o un triatleta, probablemente no prestes mucha atención a tu respiración. Sin embargo, respirar es fuente de vida. Aprender a respirar correctamente puede aliviar la ansiedad y el estrés, prevenir enfermedades, mejorar su sueño, ayudarlo a controlar su dolor, disminuir la presión arterial alta, promover la pérdida de peso y tiene muchos más beneficios .

3. Inicie la reacción en cadena de tareas positivas.

Tiende tu cama. Si eres una persona ordenada, hacer la cama es algo fácil para ti. Pero si eres el tipo de persona que sale corriendo por la puerta en el último minuto, hacer la cama es lo último en lo que piensas. Es hora de repensar eso. Hay muchas lecciones para hacer tu cama. ¿No te dijo tu madre que la forma en que haces tu cama es la forma en que duermes en ella? Nunca entendí lo que eso significaba, pero sabía que había una profunda sabiduría en ello. Estoy seguro de que dormir era una metáfora de la vida. Así que escucha a tu madre, si quieres tener una vida tranquila, haz tu cama.Publicidad

4. La mayoría de las cosas no son tan malas como crees.

Lavando los platos. ¿Sabías que solo toma un minuto lavar una sartén, dos cuchillos, un tenedor, una tabla de cortar y un tazón? Ver por ti mismo. Cronométralo. En lugar de darle la espalda a esa pila de platos sucios en el fregadero, invierta un minuto y lávelos. Te sentirás mucho mejor si lo haces. No empeore las cosas de lo que realmente son.

5. Los problemas más pequeños son mucho más fáciles de manejar que los problemas más grandes.

No guardar tus cosas. Las pilas son fáciles de acumular. Ropa, papel, toallas de baño, sean cuales sean tus montones, tus montones dicen mucho de ti. Es fácil acumular pilas en nuestras casas privadas, nadie las ve, pero usted debería hacerlo. ¿Es así realmente como quieres que sea tu vida? ¿Una gran pila de pilas? Es mucho más fácil guardar una toalla, una camiseta o una pieza que guardar una gran pila de ellas. Cuida las cosas cuando son pequeñas .

6. Sea considerado con los demás.

Llegando a tiempo. Empiezas según lo programado, pero pronto las cosas se interponen. El perro vomita, no puedes encontrar tu teléfono celular y el bebé necesita un cambio de pañal y antes de que te des cuenta, llegas veinte minutos tarde. La gente lo está esperando en una reunión, un restaurante o en el aeropuerto. Mientras esperan, comienzan los comentarios negativos sobre tu tardanza. ¿Es así como quieres que te vean los demás? Reserve tiempo adicional para que las cosas salgan mal porque es muy probable que así sea.

7. Vístete para el éxito

Vestirse. Cada mañana, tiene una pequeña porción de tiempo reservada para elegir cómo quiere presentarse durante el resto del día. Esta tarea simple (o, a veces, no tan simple) tiene mucho en juego. Por mucho que no queramos creerlo, es cierto. Las personas son juzgadas por su apariencia. Es esa primera impresión cuando entras en la habitación que dice: Aquí estoy. Su ropa es su oportunidad para hacer su declaración personal. ¿Cómo quieres presentarte al mundo?Publicidad

8. Empiece el día cuidando su salud.

Comer un desayuno saludable. Probablemente coloque una cápsula en su máquina de café y agarre una barra de energía mientras sale corriendo por la puerta. No se puede evitar; todos los expertos y estudios dicen que es cierto. El desayuno es realmente la comida más importante del día. También es el que consume más tiempo cuando tiene la menor cantidad de tiempo extra. No se puede negar, cómo desayunas dice mucho de ti.

9. El poder del hábito puede transformar tu vida.

Cepillando tus dientes. Puede que no te des cuenta, pero además de una boca fresca y mentolada, acabas de comprometerme. el poder del hábito , un patrón que da forma a todos los aspectos de tu vida. Un patrón que también tienes el poder de transformar muchas áreas de tu vida. Si puede cepillarse los dientes todos los días al mismo tiempo, puede lograr lo que quiera.

10. Juzgue a los demás favorablemente. Nunca se sabe en qué batalla están librando.

Conducir, viajar en tren o tomar el autobús. Estos son los momentos en los que seguramente alguien te molestará. La gente chocará contigo, te interrumpirá, tomará el asiento donde ibas a sentarlo y no te abrirá la puerta. El transporte suele sacar lo peor de las personas. Esta es su oportunidad de no dejarse molestar por los malos modales de otras personas. Tú eres el que sufrirá. Tu día se arruinará porque ni siquiera se dieron cuenta de que chocaron contigo, te interrumpieron o tomaron el asiento en el que te ibas a sentar.

11. Tus estados de ánimo son contagiosos. Comparta la energía positiva.

Entrar en una habitación. Siempre que entre por la puerta de una reunión, su oficina o su hogar, tiene la oportunidad de determinar cómo quiere que la gente le responda. La energía que emite, es la energía que volverá a usted. Los estados de ánimo son contagiosos. Lleva energía positiva a una habitación.Publicidad

12. Una vida organizada es una vida más tranquila.

Gestión del tiempo. Cumpla con el horario cuando sea posible. Es fácil distraerse con sus dispositivos. Nuestros pitidos suenan todo el día. Facebook, Instagram y Vines son imanes que lo alejan de sus tareas. Ciérrelos cuando esté trabajando en algo importante o mírelos y vuelva a trabajar. No te dejes enganchar por ellos. Si se sale de su camino de trabajo, vuelva a hacerlo.

13. Respete las opiniones de otras personas incluso cuando difieran de las suyas.

Conflicto. Es raro que dos personas estén de acuerdo en la mayoría de los temas. El conflicto está en todas partes. Sucede en el trabajo, en casa, con familiares y amigos. No estar de acuerdo no es el problema (aunque la mayoría de la gente piensa que lo es). El problema está en no valorar las opiniones ajenas.

14. Cuando tu domina tus emociones, tu dominas tu vida

Enojar. Esta es una emoción que seguramente surgirá en algún momento del día. La forma en que maneja su enojo dice mucho sobre quién es usted como persona. ¿Qué tan bien manejas tus emociones? ¿Le hablas mal a la camarera que estropeó tu pedido de almuerzo? ¿Tiene una reacción dura si alguien le dice algo insultante? La ira puede ser una emoción destructiva si no se maneja adecuadamente.

15. Ama tu cuerpo. Cuídalo mucho.

Ejercicio. Ir al gimnasio, yoga o clases de spinning es una declaración de que te amas a ti mismo. Estás diciendo, me preocupo por mi cuerpo y mi salud y quiero cuidarme lo mejor que pueda.Publicidad

16. Una vida social sana es pura felicidad.

Actividades sociales. La hora del almuerzo o la cena con amigos o familiares es una experiencia íntima llena de alma. Calienta el corazón. Tómese el tiempo para rodearse de la calidez de familiares y amigos. Ellos están ahí para apoyarte, animarte y amarte sin importar nada.

17. El habla es una herramienta poderosa.

Tus palabras. Observe sus palabras con atención. Pueden ser dagas o animadoras. Puedes aplastar el espíritu de alguien o hacer que sienta que puede conquistar el mundo. Pruebe sus palabras antes de escupirlas. Las palabras son tus pensamientos que cobran vida. Es tu elección. ¿Quieres demostrar que eres agradable o desagradable?

18. Tus pensamientos se convierten en lo que eres. Lo que piensas, lo crees.

Tus pensamientos. Todo el día, solo eres tú y tus pensamientos. ¿Suenas como tu mejor amigo o el matón de la escuela secundaria? El pensamiento negativo es un patrón en el que es fácil caer. También es dañino. Tus pensamientos son tus reacciones a todo lo que sucede en tu vida. Trátelos con extrema precaución. Los pensamientos negativos dañan tu felicidad.

19. Toca el alma de alguien con tu amabilidad

Actos aleatorios de amabilidad. Son las pequeñas cosas de la vida las que más importan. Sostén una puerta, sonríe a la gente, cómprale un regalo a alguien y no te olvides de llamar a tu madre. La bondad toca el alma de otra persona. Todos tienen una batalla que están librando. Tu simple acto de bondad alivia el dolor de otra persona. Ha alcanzado el nivel más alto de su yo espiritual. Tu vida tiene sentido. Publicidad

20. Cada día está lleno de un sinfín de oportunidades para mostrarle a la gente cuánto los cuida, aprecia y valora.

Muéstrale a la gente que los amas. Todos saben cómo decirle a alguien que te amo, pero ¿coinciden tus acciones con tus palabras? ¿Le estás mostrando a alguien lo mucho que lo amas? El día está lleno de muchas oportunidades para cocinar a alguien que amas su comida favorita, hacer todo lo posible para ayudar a alguien que lo necesita o simplemente estar al lado de un amigo que llora.

Viva despierto y consciente de las lecciones de su día. Tienen mucho que contarte.