¿Quiere conocer un secreto fácil de implementar que podría aumentar drásticamente su productividad? Es un concepto muy simple del que quizás haya oído hablar. Se llama multitarea .

Verá, la persona promedio mira la televisión durante casi 3 horas Todos los días. Imagínese si usara ese tiempo para hacer otras cosas simultáneamente. Por supuesto, la mayoría de nosotros tenemos nuestros programas imprescindibles que requieren toda nuestra atención. Pero piensa en cuántos programas ves solo para matar el tiempo sin pensarlo después de un largo día de trabajo. Aquí hay 25 cosas productivas para hacer mientras mira televisión.

1. Revise su correo electrónico.

Toma tu computadora y ponte al día con tu correo electrónico, limpia tu bandeja de entrada u organiza los correos electrónicos antiguos en carpetas.

2. Come un bocadillo saludable.

Deshágase de las papas fritas y pruebe estas en su lugar: palitos de zanahoria y hummus, rodajas de manzana con mantequilla de maní, chips de col rizada o garbanzos al horno .

3. Haz algunas estocadas.

Las estocadas son uno de los mejores ejercicios para tonificar las piernas y los músculos centrales. Hágalo durante cada pausa comercial y obtendrá piernas y abdominales más fuertes y tensos en poco tiempo.

4. Prepare un almuerzo saludable para el día siguiente.

Resista la tentación de tomar otra hamburguesa con papas fritas. En su lugar, prepare su propio sándwich saludable con una ensalada de espinacas mientras ve la televisión la noche anterior.Publicidad

5. Estírate.

Haga que esos músculos tensos se muevan y aumente su flexibilidad estirándose cada vez que vea televisión.

6. Dele un poco de amor a sus mascotas.

Si tienes un perro o un gato, ver televisión es una de las mejores oportunidades para vincularte con tu amigo peludo.

7. Dale a tu pareja un masaje en la espalda o en los pies.

Bono: pagará dividendos en el futuro.

8. Vea cuánto tiempo puede mantener el equilibrio sobre un pie.

Trabaje en ejercicios de equilibrio mientras mira televisión para fortalecer las piernas y el tronco.

9. Haga lagartijas.

Vea cuántas flexiones puede hacer durante cada pausa comercial.

10. Recorte los cupones.

Ahorre algunos dólares y algo de tiempo que habría gastado durante el fin de semana recortando cupones (o buscando algunos en línea).
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11. Haga abdominales.

Apriete y tonifique los abdominales y la parte media haciendo abdominales mientras mira televisión.

12. Coser.

¿Conoces ese viejo par de calcetines con agujeros en la parte inferior o esa camisa a la que le falta el botón? Mata dos pájaros de un tiro arreglándolo mientras miras la televisión.

13. Limpiar sus pisos.

Coge tu aspiradora, escoba o trapeador y ponte manos a la obra. Bono extra: lo harás quemar calorías !

14. Utilice un rodillo de espuma.

Un rodillo de espuma es uno de los mejores (y menos costosos) equipos de fitness para deshacerse de los puntos apretados y los nudos en todo el cuerpo.

15. Haga rodar una pelota de tenis o de lacrosse sobre la planta de su pie.

Esto puede ayudar a aliviar la rigidez y la tensión en sus pies.

16. Quite el polvo de los muebles.

Use su tiempo de televisión para desempolvar esos lugares difíciles de alcanzar que no ha podido hacer en un tiempo.
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17. Cree su lista de tareas pendientes para el resto de la semana.

La gente más productiva mantiene una lista de tareas pendientes. Actualice el suyo mientras ve la televisión para ahorrarle tiempo durante la semana.

18. Abra su correo.

Tome esa pila de correo en su mostrador y revísela mientras mira televisión.

19. Cree su lista de compras para la semana.

No espere hasta justo antes de estar listo para ir a la tienda. Termine con su lista de compras durante el tiempo de televisión.

20. Pague sus facturas.

Ver televisión es el momento perfecto para hacerse cargo de esas facturas impagas.

21. Haga algunos ejercicios de respiración profunda.

Respirar es una de las mejores cosas que puede hacer para controlar el estrés. Lo bueno es que puede realizar esta actividad productiva incluso cuando sus ojos están pegados a la televisión.

22. Levantar pesas.

Consiga un par de pesas ligeras para las manos o los tobillos y haga algunos ejercicios como sentadillas, flexiones y prensas de hombros.
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23. Haz yoga.

Vea cuánto tiempo puede mantener sus posturas de yoga favoritas mientras mira televisión.

24. Planche su ropa.

¿Tienes un montón de ropa arrugada? Luego use su tiempo de televisión para ponerse al día con su planchado.

25. Dobla tu ropa.

Lavar la ropa puede ser una tarea ardua, pero cambie las cargas durante las pausas comerciales y doble su ropa mientras mira la televisión para ahorrar tiempo.

¿Qué otras cosas productivas le gusta hacer mientras mira televisión?