4 PALABRAS QUE ARRUINARÁN TU RELACIÓN

Incluso las parejas más exitosas pueden fallar en la comunicación cuando las emociones se intensifican. En el fragor de la batalla, se pueden pronunciar las palabras antes de que los cerebros se pongan en marcha. El dolor, el resentimiento o la ira pueden hacer que lo mejor de nosotros estallemos.

Como dice el dicho: Cuando la emoción sube ... la inteligencia baja.

Cuando tu pareja dice algo que sientes que es injustificado o injusto, es muy fácil reaccionar y escupir algo que realmente no quieres decir. Comprender la causa de este comportamiento reactivo le ayudará a dejar de hacerlo y a entenderlo y a afrontarlo mejor cuando se le presente.

Las palabras son poderosas, más poderosas de lo que la mayoría de la gente cree. Crean nuestra realidad (y la de los que nos rodean), y elegirlos con cuidado será tu mejor amigo. Cuando alguien lanza un comentario irreflexivo, la persona que lo recibe puede sentirse fácilmente atacada o incomprendida. Sienten que han sido juzgados y juzgados sin un jurado, y reaccionan a la defensiva. Sienten la necesidad de exponer su caso y defender el punto de vista opuesto. Perciben una fuerte amenaza y salen de la esquina peleando.

Evitar o reemplazar algunas palabras puede evitar en gran medida una interrupción en la comunicación y una respuesta defensiva. Intente escucharlos en su próximo debate acalorado; se sorprenderá de la frecuencia con la que usted y su pareja los usan:Publicidad

1. Debería

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Cuando dices que debes o no debes, lo que se percibe en la otra persona es que crees que eres superior, una autoridad, y que sabes más que ellos. Cambia la dinámica de dos personas iguales discutiendo a una relación dominante y sumisa.

Intente en su lugar: Realmente me gustaría que pudieras ...

2. Tú

En el momento en que comiences a hablar sobre lo que sientes en oraciones que comienzan contigo, probablemente te metas en problemas. ¡Podrías decir que nunca me escuchas! solo desea transmitir que te sientes que no te escuchan, pero lo que la otra persona oye es ¡todo es tu culpa!Publicidad

Viene con un dedo punzante imaginario. Es acusatorio, y si la persona que lo recibe ya se siente vulnerable, a la defensiva o emocional, cualquier cosa que diga después se interpretará como una acusación.

En su lugar, intente: Me siento como ... o cuando esto sucede, me siento ...

3. Debe

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Similar a should, must configura al orador como el experto, la parte más informada. Le dice a la persona que lo recibe que usted lo conoce mejor y que debería estar haciendo lo que usted le dice. En algún nivel, la persona a la que le está diciendo esto sentirá que no respeta su opinión, su lógica o su capacidad para pensar por sí misma.Publicidad

Intentar: Me encantaría que ... o realmente me ayudaría si pudieras ...

4. Espere

Como alguien dijo una vez, la paz comienza donde termina la expectativa. Todo el mundo tiene un plano en la cabeza, una idea o un molde de cómo las cosas debería ser y como otras personas debería comportarse.

Acepte el concepto de que otras personas no tienen que seguir sus reglas y que es posible que no tengan las mismas expectativas que usted.

Cuando usas frases como yo hubiera esperado que lo hicieras ..., es acusatorio. De alguna manera dice que la otra persona ha fallado y así es exactamente como se sentirán. Se sentirán juzgados y rechazados y lo más probable es que reaccionen negativamente.

Así que elige tus palabras con cuidado y no le des a tu pareja ninguna razón para ponerse a la defensiva. Habla en términos de ti mismo, cómo te sientes, en lugar de lo que la otra persona ha hecho o no ha dicho o hecho.Publicidad

Si puede, tómese un poco de tiempo para calmarse antes de comenzar a hablar juntos para que esté tranquilo y listo para escuchar, y responda lentamente. ¡Piense antes de hablar!