Si pensaba que los alimentos y bebidas de colores más oscuros tendrían poco o ningún efecto en la decoloración de sus dientes, ¡piénselo de nuevo! Los expertos nos dicen que si alguna fruta o bebida puede manchar una camiseta blanca, entonces puede ser igualmente desastroso para tus dientes blancos.

Es probable que cualquier comida o bebida ácida haga que el esmalte de sus dientes se desgaste. El esmalte es la capa blanca reluciente de los dientes que los mantiene brillantes hasta que envejece y / o consume demasiados alimentos y bebidas de colores. La siguiente capa se llama dentina y siempre es un tono menos blanco. El secreto es evitar estas sustancias ácidas. Si los come o bebe, enjuáguese la boca con agua después. Esto limitará un poco el daño.

Aquí hay 10 alimentos y bebidas que debe evitar y seis formas de limitar el daño y ayudarlo a mantener sus dientes blancos y relucientes.

1. Vino tinto o blanco

No solo vino tinto como era de esperar, sino también el vino blanco no es ideal por mantener esos dientes blancos. La razón es que ambos contienen taninos, que en realidad son polifenoles amarillos y marrones y pueden dejar una huella sucia en los dientes. Enjuagarse la boca con agua después de una copa de vino aliviaría el problema.Publicidad

2. Café

No puede obtener un líquido más oscuro que este, por lo que el efecto en sus dientes blancos no es tan grande. Una solución es usar más leche si eso no estropea el sabor.

3. Tés

Los tés negros fuertes pueden ser tan estimulantes como una taza de café, pero también tienen el mismo efecto desastroso sobre el color de tus dientes . Los expertos dicen que puede ayudar optar por tés de hierbas y de colores más claros.

4. Vinagre balsámico

Oscuro, suntuoso y excelente para teñir los dientes. La buena noticia es que si lo usa en ensaladas o espinacas, estos tienden a disminuir los efectos drásticos.

5. Curry

¡Sabor maravilloso! Pero los colores del curry dejarán tus dientes con un tono amarillo más atrevido si disfrutas de estas especias exóticas todo el tiempo. La espinaca protegerá el esmalte de los dientes por lo que un dahl indio con espinacas puede estar perfectamente justificado.Publicidad

6. Salsa de tomate

¿Quién puede resistirse a los tomates en las salsas para pasta y otros platos? Bueno, si no puede, sus dientes pueden comenzar a verse más oscuros. No es solo el color de los tomates, sino también el hecho de que son muy ácidos. Nuevamente, una solución es tener espinacas en la misma comida.

7. Bayas

Las frambuesas, las moras y los arándanos están llenos de vitaminas saludables y otros nutrientes que mejoran la vida. El único problema es que están muy coloreados y dejarán su marca, ya que tienden a adherirse al esmalte de los dientes. Así que la próxima vez, después de comer bayas, recuerde beber un poco de agua.

8. Colas y refrescos

El problema con estos es su color oscuro, pero hay una trampa adicional. Si están muy fríos, los dientes tenderán a contraerse y eso los hace más porosos por lo que absorberán más color. Lo mismo ocurre con los líquidos muy calientes como el café y el té. La mejor manera es evitar la cola porque la cola en sí no es saludable en absoluto. Solo bébelo de vez en cuando si realmente te gusta.

9. Soy sauce

Es posible que deba limitar su consumo de salsa de soja si desea mantener sus dientes blancos brillantes y dignos del testimonio de un dentista. La mayoría de las salsas de soja disponibles en el mercado no utilizan soja fermentada, ya que lleva demasiado tiempo prepararla. Eligen una opción más rápida y económica que utiliza proteínas de soja con ácido clorhídrico. Este tipo de salsa de soja química no es ideal para los dientes blancos. Intente probar el sabor original y natural de los alimentos la próxima vez antes de sumergirlos en salsa de soja.Publicidad

10. Remolachas

Las remolachas tienen mucho a su favor. Están llenos de excelentes vitaminas y minerales. El único problema es su color rojo oscuro que definitivamente manchará tus dientes. Enjuagar con agua después puede ayudar a limitar el daño.

6 formas fáciles de blanquear los dientes

1. ¿Cepillarse los dientes inmediatamente?

¿Por qué he puesto un signo de interrogación aquí? La razón es que después de consumir todos esos alimentos ácidos y muy coloridos mencionados anteriormente, el esmalte dental es más suave y débil, por lo que un cepillado vigoroso lo dañará aún más. Los expertos dicen que es mejor esperar media hora antes de cepillarse los dientes.

2. No olvides tu lengua

Su lengua acumula una gran cantidad de material de desecho que, si se deja allí, continuará decolorando sus dientes. Si quieres dientes más blancos, ¡es mejor cepillarte la lengua con regularidad para eliminar este vertedero tóxico!

3. Use vinagre de sidra de manzana (ACV)

Esta es una espada de doble filo, ya que es bastante ácida, por lo que potencialmente puede dañar el esmalte de los dientes. Pero si se enjuaga muy bien la boca y luego se cepilla con su pasta de dientes habitual, probablemente verá algunos buenos resultados . La mayoría de la gente dice que debe hacer esto de manera constante durante aproximadamente un mes.Publicidad

4. Las manzanas, el apio y la coliflor son excelentes

Si te gustan las frutas muy coloridas como las bayas, siempre es buena idea comer una manzana para rematar tu snack de frutas. Las manzanas son excelentes para morder, tienen un color claro y actúan como detergente para mantén tus dientes blancos . Al masticar una manzana, actúa como una especie de cepillo de dientes al frotar suavemente los dientes. Las peras son igual de buenas. En cuanto a las verduras que son igualmente útiles, opta por las zanahorias, el apio y la coliflor. Mira el otro alimentos para blanquear los dientes aquí.

5. Beba agua después de comer frutas cítricas.

Cuando coma naranjas u otras frutas cítricas, intente enjuagarse la boca con agua inmediatamente después, ya que esto eliminará todo ese ácido.

6. Todo el mundo necesita a su higienista dental.

Ya sea que opte por blanquearse los dientes por un profesional o no, una visita al higienista dental o al dentista solo para la limpieza de los dientes es una excelente manera de mantener esos dientes relucientes. ¡Quitar la placa y limpiar los dientes a fondo cada seis meses te ayudará a mantener impecable esa gran sonrisa!

¿Tiene algún consejo para transmitir que sea útil para mantener los dientes blancos y brillantes? Háganos saber en los comentarios a continuación.Publicidad

Crédito de la foto destacada: Sonrisa / Rupert Taylor-Price a través de flickr.com