No hay duda de que una ruptura romántica es difícil incluso si no has estado involucrado durante tanto tiempo. Romper podría ser lo mejor en general si las cosas no están funcionando, pero al final del día, si usted es el que se ha quedado y sus sentimientos todavía están en el limbo. Duele.

¿Cómo superar rápidamente el amor perdido y evitar perder el tiempo con dolores innecesarios?Publicidad

1. La recuperación no tiene por qué llevar mucho tiempo

Algunas personas piensan que se necesita mucho tiempo para superar un amor perdido, pero aunque el proceso será diferente y más oportuno dependiendo de la extensión de sus sentimientos, se trata más de cómo maneja este período de 'soledad' lo que Determine qué tan rápido se recuperará de la ruptura.

Aparte de un intenso sentimiento de pérdida, es probable que se sienta enojado y rechazado y es la forma en que canaliza esta ira lo que será fundamental para la recuperación. Cuando una relación termina, a menudo no tienes la oportunidad de expresar cómo te sientes realmente porque a veces la ruptura ocurre en un estallido de ira durante una pelea o, a veces, de manera más cruel, por mensaje de texto o correo electrónico. En las etapas iniciales, este dolor y pérdida repentinos se suprimen al igual que los sentimientos de ira.Publicidad

2. Sufre el duelo de forma intensa pero breve

Si no tienes la oportunidad de defenderte y decir lo que piensas de tu ex pareja, las emociones pueden simplemente brotar y asfixiarte de adentro hacia afuera. No tienes la oportunidad de deshacerte de esta angustia interior. Desafortunadamente, su instinto podría permitirle sumergirse en este dolor y este torrente de emociones almacenadas al escuchar la música más triste y empapada posible que, en lugar de permitirle liberar sus emociones reprimidas, simplemente le permite sentir la emoción, el dolor. y pérdida una y otra vez. No lo hagas. No dejes que las emociones te agoten.

3. Reconoce la ruptura

Por supuesto, es bueno reconocer que sufres emocionalmente. Usted está desolado y tienes pleno derecho a sentirte mal. Esconderse de tus emociones no es bueno. De hecho, es dañino. Incluso podría acurrucarse en su cama y revivir esos últimos momentos, preguntándose cómo podría haber hecho las cosas de manera diferente. O visualícelos de nuevo juntos como pareja, cuando él haya recobrado el sentido y se haya dado cuenta de que no puede vivir sin ustedes.Publicidad

Visualizar este paso hacia atrás puede aumentar sus emociones aún más, impidiendo que siga adelante con el dolor. Puede evitar el proceso de curación natural si comienzas a intentar llamarlo, para encontrarlo y, en el peor de los casos, acecharlo.

Si se siente tentado a hacer cualquiera de estos, ¡deténgase allí mismo! No te harás ningún favor. Solo aumentarás tus sentimientos de tristeza y, de hecho, reprimirás aún más tu ira dentro de ti. Además, en los próximos años, se sentirá terriblemente avergonzado por sus acciones.Publicidad

4. Elija actividades que lo empoderen

Probablemente te sientas muy impotente, como si él tuviera todo el control y te quedes sintiéndote débil y abrumado por la emoción. Cuando se siente impotente, esto dificulta su lucha contra las emociones normales y, por lo tanto, debe dejar de esperar y esperar que él lo llame. Si bien sabes que te tomará un tiempo olvidarlo, puedes decidir hacer precisamente eso o, al menos, seguir adelante con tu vida. Si quieres escuchar música, elige con cuidado. No escuches esas canciones que te hacen sentir completamente triste; en su lugar, elija aquellos que le otorguen poder.

Si sientes la necesidad de decirle lo que sientes. Luego, escríbale una carta y señale claramente con viñetas cómo sus acciones le han hecho sentir. No es necesario que la envíe, simplemente exprese todas las emociones que pueda en un papel y luego queme la carta, visualizando su ira disipándose y la sensación de alivio cuando las palabras arden.Publicidad

Nunca es fácil superar un corazón roto y, a veces, no obtendrá las respuestas que realmente desea, pero no hay nada que pueda hacer al respecto. Mantén firme tu orgullo y recuerda que si él no te valora, habrá alguien que lo hará.

5. Empieza a salir

Sé que en tu mente ninguna otra persona puede reemplazar a tu pareja anterior, pero trata de intentarlo. Probar nuevos pasatiempos, como clases de dibujo, un nuevo deporte, artes marciales o lo que te interese. Involucrarse en nuevas actividades puede hacer maravillas para limpiar su mente. ¿Por qué no ir aún más lejos y charlar con gente nueva en aplicaciones de citas online? Después de todo, ¡nada funciona mejor para aliviar el dolor del amor perdido que el nuevo amor!