La manipulación es más común en las relaciones hoy que nunca. Con el aumento de las redes sociales y la disminución de las habilidades para las relaciones interpersonales, las personas son cada vez más manipuladoras.

Pero la manipulación en las relaciones no siempre es el resultado de una mala intención. De hecho, muchas veces es inocente e inofensivo. En la mayoría de los casos, la persona que realiza la manipulación ni siquiera es consciente de que está manipulando a su pareja. En algunos casos, lo saben, pero creen que es inofensivo. En algunos casos, la manipulación es parte de un patrón tóxico en la relación y sigue y sigue por siempre.

Pero debes tener cuidado con cualquier tipo de manipulación en la relación. Aunque a veces puede ser inofensivo, la manipulación pronto puede convertirse en un patrón tóxico si no lo maneja adecuadamente y no habla de ello con su pareja.

Tabla de contenido

1. Señales de manipulación en una relación
2. Cómo manejar la manipulación en una relación
3. Pensamientos finales

Señales de manipulación en una relación

Veamos algunos tipos comunes de manipulación en una relación:

1. Contratos encubiertos

El término contrato encubierto es descrito por el Dr. Robert Glover en su libro No More Mr. Nice Guy.^[1]Este tipo de manipulación es muy común en hombres que se sienten inseguros en una relación. Pero también se puede ver en mujeres.

Un contrato encubierto es simplemente un contrato que muchas personas hacen en sus mentes pero que nunca lo discuten realmente con su pareja. Harán algo bueno por su pareja y esperarán algo a cambio.

Por ejemplo, le compraré el vestido que le gustó. Estoy seguro de que esta noche tendrá sexo conmigo.

O un caso extremo de tal contrato podría ser algo así como, pagaré su educación y la apoyaré en su carrera. A cambio, estoy seguro de que ella me amará y se mantendrá fiel a mí.

Por supuesto, cuando las cosas no salen según lo planeado, se enojan y eso conduce a una pelea. A veces, mantienen la ira dentro y se pudre hasta que explota. Pero este tipo de manipulación nunca conduce realmente a nada bueno.

2. La trampa

¿Crees que se ve bien con ese vestido? Si seguro. Sabía que te gustaba. ¿Cuánto tiempo llevas obsesionado con ella?

Un tipo común de manipulación que la gente usa es tenderle una trampa a su pareja. Podría ser tan simple como una trampa de palabras. O algo extremadamente complicado y manipulador como conseguir que un amigo ligue a su pareja.Publicidad

En cualquier caso, está mal hacerlo y la forma en que debe reaccionar depende de sus intenciones y las razones detrás de la manipulación.

3. El tratamiento silencioso

El trato silencioso es el tipo de manipulación preferido por mucha gente. En lugar de hablar sobre el tema en cuestión, optan por darle a su pareja el trato silencioso.

Ahora, el trato silencioso en sí mismo no es malo. Muchas veces, estar en silencio y pensar en el tema puede ayudarlo a llegar a una conclusión. Pero algunas personas lo hacen con la intención de castigar a su pareja y ganar la discusión.

Pero si mantienen el tratamiento silencioso hasta que te disculpes, incluso si no te equivocaste, entonces tienes un manipulador maestro en tu mano y necesitas abordar este problema lo antes posible.

4. Verificación de sus mensajes

Otro tipo de manipulación que usan las personas es que verifican constantemente sus mensajes a sus espaldas o frente a usted.

En la mayoría de los casos, es una traición a la confianza y una invasión de la privacidad. Pero algunas personas aprenden a manipular a sus parejas para que acepten este comportamiento. Dirán cosas comoSi no tienes nada que esconder, ¿por qué te importa?

Este tipo de manipulación suele ser común en las relaciones en las que uno de los socios tiene problemas de confianza. Estos problemas de confianza a menudo son el resultado de algo que sucedió en la relación.

Pero en muchos casos, estos problemas de confianza son simplemente la inseguridad de una pareja que se filtra en la relación.

5. Travesuras en las redes sociales

Las redes sociales han facilitado mucho la manipulación. A menudo encontrará comentarios pasivos agresivos y un montón de diferentes tácticas de manipulación utilizadas por las personas que aman la manipulación de las redes sociales.

Si tu pareja usa las redes sociales para manipularte, lo más probable es que lo haga para ponerte celoso o para menospreciarte. Pueden hacer cosas como

• Publica fotos con alguien del sexo opuesto.
• Publique citas pasivas agresivas que puedan estar dirigidas a usted. Cosas como, si no puedes manejarme en mi peor momento, no me mereces en tu mejor momento ...
• Me gusta activamente y comenta estados o imágenes de un ex o alguien de quien saben que estás celoso.

6. Negarse a tener relaciones sexuales para obtener lo que quieren

Lo primero que me viene a la mente es un tipo de manipulación muy directa que mucha gente ve en su relación. Es bastante común entre las mujeres, pero se sabe que los hombres también lo hacen.Publicidad

Se niegan a tener relaciones sexuales con su pareja porque no obtienen lo que quieren. A veces, retienen el sexo para castigar a su pareja por hacer algo que no le gustó.

¿No sacaste la basura? Bueno, no espere ninguna acción esta noche.

¿No me compraste ese collar que quería? No me verás desnudo hasta que lo hagas.

Retener el sexo no siempre es un gran problema en una relación sana. Entonces, si tu pareja lo hace solo para burlarte o está jugando, está bien y no debes preocuparte por eso.

También es comprensible si están realmente molestos contigo por algo y necesitan tiempo para soltar el enojo antes de que puedan sentirse lo suficientemente cómodos como para tener relaciones sexuales.

Pero se convierte en un problema cuando se niegan a tener relaciones sexuales simplemente para castigarte o para sacar algo de ti.

Para saber si esto es manipulación, o si tu pareja está realmente molesta contigo, debes ponerte un pequeño sombrero de empatía y tratar de ver cómo reaccionarías si estuvieras en su situación.

¿Les mentiste sobre algo importante y sienten que no pueden confiar en ti en este momento?

Si es así, es comprensible que no quieran tener sexo en este momento porque no confían en ti. Dales un poco de tiempo y escúchalos. Traten de hablar sobre el problema y lleguen juntos a una solución. Trátelos con respeto y comprensión y pronto volverán a confiar en usted.

¿Están molestos porque no les obtuviste el regalo de cumpleaños que querían?

Si es así, es muy probable que solo lo quieran por dinero y estén tratando de capacitarlo para que haga lo que ellos quieren.Publicidad

7. El controlador de vida

Este tipo de manipulación es sutil. Porque ni siquiera te darás cuenta de que te están manipulando. Se sentirá como si lo estuvieran ayudando. Pero en realidad, ellos controlarán tu vida y la moldearán de la manera que quieran.

Permítanme ser claro, las parejas saludables se apoyan y se ayudan mutuamente a tomar decisiones importantes en la vida. Pero algunas personas llevan esto al siguiente nivel donde se fusiona con la manipulación.

Si tienes una pareja que controla todos los aspectos de tu vida, eventualmente dejarás de sentirte como tú mismo y sentirás que estás viviendo la vida de otra persona. Es una buena idea confrontarlos y hablar de ello antes de resentirlos y terminar en una mala ruptura.

Cómo manejar la manipulación en una relación

Manejar la manipulación en una relación se reduce a 3 cosas:

1. Introspección

El primer paso, la introspección, es mirar dentro de ti y preguntarte si has estado haciendo algo para justificar esta manipulación.

¿Tu pareja ha intentado hablar contigo y tú la ignoraste?

¿Ha estado descuidando algunas necesidades de las que le ha hablado su pareja?

Y lo más importante, ¿ha estado haciendo algún tipo de manipulación que haya provocado que su pareja manipule a cambio?

Es importante ser honesto contigo mismo. Si no está seguro, será útil hablar con alguien cercano a usted y obtener su opinión sobre el tema. Si decide discutirlo con alguien, asegúrese de brindarle una visión imparcial de lo que sucedió.

2. Intención y demostración de empatía

El segundo paso es averiguar la intención de su pareja. En otras palabras, es ponerse en su lugar y tratar de sentir lo que estaban sintiendo. Su objetivo aquí es tratar de comprenderlos y averiguar de dónde provienen.

¿Tu pareja es manipuladora porque es insegura y no sabe cómo comunicarse correctamente? ¿O es que simplemente están molestos por algo serio y esta manipulación es solo una forma de obtener alguna validación de su parte?Publicidad

Si no está seguro de su intención, es mejor no hacer ninguna suposición. En cambio, solo hábleles al respecto.

Cuando hable con ellos, asegúrese de hacerlo con la intención de comprenderlos y llegar a una conclusión; no culparlos y obtener un terreno moral más elevado.

3. Comunicación

El tercer paso, la comunicación, es el paso más importante de todos.

Con una comunicación adecuada, puede resolver prácticamente cualquier problema en su relación. Es posible que no pueda resolver los problemas infantiles de su pareja y los malos hábitos formados a lo largo de los años. Pero puede sacar a la luz estos problemas y encontrar una manera de abordarlos juntos.

Recuerda, siempre que elijas comunicarte, hazlo de forma clara y con la intención de resolver el problema. Es mejor seguir la plantilla a continuación cuando aborde cualquier tipo de problema de manipulación.

Cuando hiciste [la acción de manipulación exacta], me sentí desconectado de ti porque se siente como una manipulación y eso significa que no confías en mí lo suficiente como para comunicarte directamente. Quiero que esta relación funcione y quiero que nos comuniquemos mejor. Realmente quiero entender por qué lo hiciste. ¿Es por [tu suposición de su intención]?

Si su pareja se enoja, recuérdele que la ama y que no está tratando de culparla o hacerla sentir menos. Solo desea comprenderlos y asegurarse de que ambos puedan comunicarse entre sí.

Si no está dispuesto a trabajar en los problemas y discutirlo, incluso después de intentarlo varias veces, es muy probable que su pareja no esté dispuesta a aprender y crecer. Y deberías considerar seriamente terminar con esa relación.

Pensamientos finales

La manipulación puede convertirse en un patrón de comportamiento tóxico en la relación. Es mejor abordar la manipulación lo antes posible. Cuanto más tiempo lo ignore, más difícil será reconocer el comportamiento y cambiarlo.

Se necesitará un poco de esfuerzo por parte de ambos socios para deshacerse de la manipulación tóxica en su relación. Si uno de los socios no está dispuesto a hacer el esfuerzo, es mejor considerar terminar la relación.

Crédito de la foto destacada: Ashley Schulze a través de unsplash.com Publicidad

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