Como regla general, pensar es algo bueno y, aunque algunas personas no lo hacen lo suficiente, otras piensan demasiado en todo. Ambos géneros pueden caer en cualquiera de las categorías; hoy vamos a charlar sobre el que hace demasiado.

Algunas personas piensan en estancamiento, frustración, cansancio, ansiedad e incluso enfermedad. Tienen la aptitud para hacer que lo simple, lo complejo, lo fácil, lo difícil, lo menor, un gran drama y lo indoloro, lleno de dolor. Son expertos en arrebatar la derrota de las fauces de la victoria y también en perder su tiempo y talento a través del antiguo arte de sobre-analizar todo ya todos; análisis parálisis. Son expertos en malinterpretar lo que dice la gente y si hay una manera de herir sus sentimientos, la encontrarán. Incluso ir a buscarlo. No solo tienen un historial de casi hacer cosas, sino que la mayoría de las veces son obsesivos, compulsivos con tendencias perfeccionistas. Se preocupan demasiado. Sobre casi todo. Son personas complacientes que quieren un cambio (diferente) pero el proceso de cambio les asusta. No necesitan que otras personas saboteen sus sueños o metas, pueden hacerlo por sí mismos. Son muy hábiles en el arte del autosabotaje y si alguien se interpone en su camino, son ellos. Ellos son ... el Pensador Supremo.

Entonces, si te identificas con cualquiera de los anteriores, entonces probablemente habitas en el paisaje cerebral en algún lugar entre el Sobrepensador casual y el Sobrepensador crónico. Aquí hay algunos consejos que le ayudarán a lidiar con su exceso de pensamiento (una palabra). (Ahora).Publicidad

1. Deja de esperar la perfección (sincronización perfecta, condiciones perfectas) antes de hacer lo que sabe que debería haber hecho hace mucho tiempo. Ser ambicioso es genial, pero aspirar a la perfección es poco realista, poco práctico y debilitante. Apunta a la mejora constante y trabaja consciente y metódicamente hacia un cambio positivo donde más lo necesitas.

2. No asuma. No actúe sobre la base de corazonadas, actúe sobre la base de los hechos.

3. Sea más proactivo; ¡hacer cosas! Sal de la teoría y entra en la práctica. ¡Ahora! Haz al menos una cosa cada día todos los días que te acerque a donde quieres estar. Incluso si te asusta. Especialmente si te asusta. Para robar el título del libro de otra persona, siente el miedo y hazlo de todos modos. No dejes que el miedo se apodere de tu potencial o te lleve la vida (al suelo).Publicidad

4. Hágase el tipo correcto de preguntas ; los que lo pondrán (mentalmente) en un espacio mental positivo, práctico, productivo y centrado en soluciones. Reconozca el problema pero sea todo acerca de la solución. Encuentra conscientemente lo bueno.

5. Tener una caja de resonancia (entrenador, amigo, mentor, pariente); alguien que le proporcione comentarios relevantes, significativos, específicos y sin emociones; no puede ser objetivo sobre usted. Asegúrese de que sea alguien que le diga lo que necesita escuchar, no lo que quiere escuchar.

6. Para pasar de forma constante y consciente de lo mediocre a lo asombroso, crea un plan y comprométete totalmente con él . No se dé una cláusula de escape. Identifique y comprométase con sus comportamientos no negociables.Publicidad

7. Deja de racionalizar, justificar y explicar lo que no estás haciendo. Prueba la honestidad, es bastante eficaz. Y liberador.

8. Mantenga un diario de éxito (nombre tonto pero gran concepto). Llevar un diario de sus pensamientos, decisiones, comportamientos y resultados es una excelente manera de mantener la perspectiva, mantenerse enfocado y motivado y des-emocionalizar el proceso de cambio. También es una buena forma de aprender qué funciona para usted.

9. Sal de tus pensamientos. Eckhart Tolle habla sobre encontrar ese espacio muy tranquilo, relajante y hermoso más allá de nuestros pensamientos. El lugar donde viven la paz, la calma, la alegría y la libertad. Esto es algo en lo que hay que trabajar, pero con la práctica podrás hacerlo en casi cualquier lugar y en cualquier momento. No sabemos lo difícil que es dejar de pensar hasta que lo intentamos. Y la ironía es que ir más allá de nuestros pensamientos no se trata realmente de intentarlo, sino de dejarlo ir. Del caos. La mente puede ser un lugar agotador y, a veces, necesitamos un descanso de ella. Si tiene problemas con este concepto, comience por perderse en su música favorita. Sal de tu mente y entra en la música; lejos de lo cerebral y hacia lo creativo. Lo espiritual. El no pensador. Si está interesado en explorar y comprender más este concepto, consulte el libro de Eckhart Tolle, el poder del ahora. Es un poco pesado (posiblemente extraño dependiendo de dónde te encuentres) pero vale la pena si puedes perseverar y digerir sus palabras pensativamente.Publicidad

10. Con todos los pensamientos dando vueltas en tu cabeza, algunos de ellos deberían ser desalojados, otros están atascados y están demasiado asustados para salir. Vea los pensamientos de su cerebro como un bloque de apartamentos masivo. Echemos un vistazo al nivel 2 de su bloque de apartamentos ... mientras camina por el pasillo, oye a la vieja loca detrás del apartamento 22, debería haberlo hecho de esta manera estupenda ... Más abajo está el parlanchín en el apartamento 28 que siempre tiene la puerta abierta y salta y te distrae, justo cuando estás tratando de llegar a alguna parte. Al final del pasillo está Mr Gotnothingbettertodo, quien sin falta te detiene en seco si solo vieras lo tonto que te veías, ¡nunca volverás a hacer eso !. Estos inquilinos que causan problemas son, de hecho, esos pensamientos que interrumpen sus fuerzas impulsoras y lo congelan con culpa, ansiedad y razones para mantenernos quietos. Estos inquilinos son realmente fáciles de detectar, no han pagado el alquiler en años, no están tramando nada bueno y están causando problemas a todos los demás (buenos) inquilinos. Estos inquilinos deben ser desalojados, ¡con efecto inmediato!

Comience ahora mismo: seleccione al inquilino más perturbador que sepa que no le está haciendo ningún bien y entregue personalmente su aviso ¡AHORA! Sube a ese ascensor, presiona el botón al piso que sabes que sigues evitando ... y marcha hacia su puerta con confianza y entrega personalmente ese aviso. Si no cooperan, agárrelos por los tobillos y tírelos. Estos inquilinos se han asentado durante mucho tiempo y saben cómo persuadirlo, ¡así que no se rinda! Recuerde, tiene otros inquilinos fantásticos allí que estarán a su lado para apoyarlo en esta evacuación masiva.

Esto hará espacio para nuevos inquilinos inspiradores. Haga suyo este bloque de apartamentos: devuélvalo a la vida, cree actividades para su comunidad, coloque una alfombra maravillosa, traiga plantas frondosas, coloque un bar en el piso de arriba con música agradable las 24 horas, los 7 días de la semana (junto al spa cerebral y la piscina cubierta ) - incluso renovar un nivel completo y convertirlo en un refugio de cerebros donde sus inquilinos pueden ir a descansar y recuperarse. Es tu bloque de apartamentos: ¡las posibilidades son infinitas!Publicidad