Eres gordo.

Eres feo.

¿Es lo mejor que puedes hacer?

Eres un inútil.

Los ecos de lo que alguien más ha dicho sobre ti se repiten una y otra vez en tu cabeza. Parece que no puedes cerrarlo.Publicidad

La peor parte es que esa persona que dijo esas cosas malas sobre ti te ha enfadado o te ha enfadado mucho. Eso es todo lo que sientes y en lo que piensas durante todo el día. Tu día está arruinado.

Le ha sucedido esto a usted?

Estamos obligados a encontrarnos con personas que nos lastiman

Durante nuestra vida, conocemos a todo tipo de personas. Pero no todos terminan siendo nuestros amigos. Todos tenemos valores y principios diferentes, por lo que cuando conocemos a alguien que difiere en términos de ver la vida, es probable que haya un conflicto. Y algunos están demasiado dispuestos a expresar su desacuerdo, por desagradable que quieran que sea.

Puede que te preocupes demasiado por lo que piensan los demás.

Este es el problema subyacente que sufrimos muchos de nosotros. Nos preocupamos constantemente por lo que los demás piensan y cómo nos ven. A muchos de nosotros no nos gusta que nos juzguen y nos preocupamos por la imagen que mostramos a los demás. Puede sonar como algo legítimo, ya que vivimos en una sociedad en la que tenemos que seguir las reglas; de lo contrario, es posible que seamos rechazados.

Sin embargo, ¿cuánto es demasiado? ¿Por qué preocuparse por lo que otros piensan hasta el punto de que arruina nuestro día e incluso nos impide hacer las cosas que realmente queremos hacer?Publicidad

Por eso nos duelen las palabras que salen de la boca de los demás. Dejamos que nos lastimen. Y no tiene sentido eso cuando se trata de nuestro bienestar emocional.

Cómo no dejar que las palabras de los demás te lastimen

Estos son los pasos que tomo para asegurarme de que los demás y lo que digan no me lastimen. Puede que no sea la solución perfecta, pero a mi modo de ver, son los consejos básicos que, aplicados, pueden sorprenderte con los resultados que deseas.

Reemplácelo con un pensamiento positivo

Cuando alguien te insulta o dice algo con lo que estás completamente en desacuerdo, se repite en nuestras cabezas una y otra vez. La razón por la que sigue atravesando nuestras cabezas es que, en la mayoría de los casos, se nos enseña a lidiar con eso. Se nos dice que lo racionalicemos, razonemos con él e incluso que lo analicemos… lo que termina siendo un ciclo irónico al lidiar pasivamente con el pensamiento, que en primer lugar lo está perjudicando.

Simplemente, date cuenta de que estos son meros pensamientos que pasan por tu cabeza. Reemplaza el pensamiento por uno más positivo. Podría ser un buen recuerdo, una visión optimista del futuro o algún escenario genial que realmente te gustaría vivir. Tal vez a eso lo llamarías ilusión, pero si son meros pensamientos, ¿por qué usar los negativos y dejar que arruinen tu día?

No dejes que las palabras hirientes de otros tomen el control de tu mente. Tu mente es tu mente, así que controla tus pensamientos y anímate.
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Replica sus palabras

Muchas veces las palabras de la gente nos hieren porque no hicimos nada al respecto. No respondimos y no nos defendimos.

Puedes pensar, Oh, simplemente no quería causar problemas, o simplemente no valía la pena. Pero es posible que no se dé cuenta de que simplemente se está reprimiendo. Y cuando estás reprimido, sientes un vacío. De ahí es de donde viene el dolor.

Para no dejar que otros te lastimen, debes defenderte y replicar cuando no estés de acuerdo con lo que dicen. Esto permite la expresión, lo que ayuda bastante a aclarar la negatividad dentro de ti. Créame, se sentirá mucho mejor cuando se exprese. Al menos sabrá que hizo lo mejor que pudo y todo lo que pudo en contra de las cosas con las que no está de acuerdo.

Evitación

El último consejo es simplemente evitar a las personas que están allí para lastimarte.Publicidad

El problema aquí es que la gente siempre tiene una excusa para salir con gente que no les agrada. Algunas personas se juntan con personas que no les agradan debido a su trabajo o que no quieren parecer mezquinas. A mi modo de ver, debes asumir la responsabilidad de tu propia vida. Puede que tenga sus propios compromisos, pero eso no significa que no pueda hacer el esfuerzo de rodearse de personas positivas, que es algo que la gente olvida.

Así que olvídate de los compromisos o de estar a la altura de las expectativas por un segundo. En cambio, cambia tu entorno y haz que las personas positivas te acompañen. Hará una diferencia y la gente no te va a decir cosas hirientes.

Ser herido por las palabras de los demás es un problema muy común que todos enfrentamos en la vida. A menos que seas extremadamente positivo en la vida y estés totalmente concentrado, es difícil no dejar que los demás te molesten. Con suerte, estos consejos marcarán una gran diferencia. Pruébalos y hazme saber en los comentarios lo que has hecho (o estás haciendo) para no dejar que las palabras te lastimen.

(Autor de la foto: Las palabras abusivas duelen a través de Shutterstock)