Las discusiones ocurren en todas las relaciones. Ayudan a las personas a comunicar sus sentimientos y pueden resolver problemas, pero solo si terminan bien. A veces, las discusiones pueden terminar mal, incluso cuando amas y te preocupas por la otra persona. Esto puede ser muy perturbador, pero no tiene por qué ser así; Consulte nuestra guía paso a paso para reconciliarse con alguien después de una discusión.

1. Espere hasta que se sienta tranquilo antes de volver a hablar.

Si intenta hablar con la otra persona mientras todavía está enojado, tendrá dificultades para escuchar realmente lo que está diciendo. Aún estará concentrado en sus sentimientos de malestar o enojo, por lo que es más probable que se enoje. En cambio, espere hasta que ambos se hayan calmado para poder discutir abiertamente sus opiniones.Publicidad

2. Separe sus emociones del problema

A menudo, las emociones se enredan en el tema real de la pelea, pero es importante separar estos sentimientos. Puede sentirse enojado y triste, pero eso no significa que la opinión de la otra persona no sea válida. Recuerde que sus emociones están separadas del tema, de modo que pueda tener una discusión abierta y franca sobre el argumento y por qué sucedió.

3. Espere hasta el momento adecuado para hablar

Hay momentos buenos y malos para discutir temas serios como discutir. No menciones el problema mientras la otra persona está en el trabajo o con su familia; no podrá prestar toda su atención a la conversación, lo que podría causar más problemas, así que trata de esperar hasta que ambos tengan tiempo para hablar.Publicidad

4. Comience la conversación con una disculpa por la discusión.

Es probable que ambos se sientan heridos, así que comience con una disculpa para reconocer sus sentimientos. Esto le da a la otra persona la oportunidad de disculparse también, lo que podría resolver la discusión. El conflicto aún debe abordarse, pero es mejor maquillarse primero para que ambos vengan de un lugar positivo.

5. No hagas suposiciones sobre lo que piensa la otra persona.

Asumir algo sobre alguien solo empeorará la discusión, no mejorará. Puede parecer que no está tratando de ver su lado de las cosas y puede resultar en una falta de comunicación. Dale a la otra persona la oportunidad de explicarse para que no tengas que leer entre líneas.Publicidad

6. Dénos la oportunidad de hablar.

Dejen que los demás hablen sin interrupciones. Si tiene una pregunta que quiere hacer o un punto que quiere hacer, espere hasta que la otra persona haya terminado de hablar. Demuestra que los respeta y está tratando de ver su perspectiva, pero si los interrumpe, es más probable que ellos también lo interrumpan a usted, causando más conflicto.

7. Di yo en lugar de ti

Concéntrate en explicar tus sentimientos, en lugar de atacar a la otra persona por hacerte sentir así. Si los ataca, es probable que se sientan a la defensiva y enojados, y no intentarán ver la situación desde su perspectiva.Publicidad

Por ejemplo, decir que siento que me cuesta hablar a veces, y si me interrumpen durante una discusión, es más probable que deje de hablar es mejor que decir que siempre me interrumpes, es muy descortés.

8. Intenta sentir empatía entre ellos.

La mejor manera de reconciliarse después de una discusión es reconocer los sentimientos y opiniones de la otra persona. Sus opiniones son tan válidas como las tuyas, y cuando demuestras que te preocupas por sus opiniones, es más probable que hagan lo mismo. Incluso si no está de acuerdo con su punto, aún puede amarlos y respetarlos como persona, y eso incluye respetar sus opiniones.Publicidad