HORARIO DE SUEÑO Y ALIMENTACIÓN DEL RECIÉN NACIDO

Patrón de sueño del recién nacido
Tan pronto como nazca su bebé, olvídese del reloj. Ya no significa nada porque tu bebé se va a dormir cuando quiera dormir sin importar la hora que sea. El viejo adagio de dormir como un bebé es muy engañoso en el sentido de que, bueno, los bebés realmente no duermen, al menos no como lo imaginamos. En general, los bebés duermen mucho con un promedio de quince a dieciocho horas al día, sin embargo, estos no son todos juntos sino en períodos cortos de entre 30 minutos y 4 horas.

Estos patrones no siguen ningún reloj, lo que hace que muchos bebés tengan confusión entre el día y la noche. Si su bebé es así, que es muy probable que sea, entonces dormirá mucho durante el día, independientemente de los intentos de los visitantes de despertarlo, y de que se despierte erráticamente durante la noche.

La primera semana de vida es como un sueño feliz, y tal vez piense en lo fácil que es tener un bebé. ¡Pero no se deje engañar! Alrededor de las tres semanas de vida, su bebé se dará cuenta de repente de que ya no está en el útero y el sueño se convertirá en un recuerdo lejano para usted. Aquí es cuando los padres ingresan al modo de supervivencia.
Haga lo que sea necesario para que el bebé se duerma: amamantarlo, mecerlo, callarlo, envolverlo, columpiarlo, etc. Pero, ¿son estas prácticas saludables? ¿Le estás enseñando malos hábitos a tu bebé? ¿Se está preparando inadvertidamente para futuras fallas de sueño?
No me preocuparía mucho por eso al principio porque tu bebé tampoco sabe la diferencia. Haga lo que sea necesario para ayudar a su bebé a dormir, sin embargo, hágalo en un horario, o una palabra mucho mejor, una rutina. Para ayudar a crear un nuevo horario de sueño, es importante comprender los patrones de alimentación de un recién nacido.

Patrón de alimentación del recién nacido

Ya sea que esté amamantando o alimentando con fórmula, es una buena idea establecer un horario de alimentación para el bebé. Para la lactancia materna, el consenso popular es alimentar cuando el bebé tiene hambre o seguir el ejemplo de su bebé (dirigido por el bebé). Esta también es una práctica absolutamente excelente, pero la razón por la que digo que es importante establecer un horario de alimentación del bebé es porque algunos recién nacidos simplemente no se despiertan solos para comer. Algunos bebés, especialmente al comienzo de la vida, estarán perfectamente contentos con dormir por períodos de tiempo más largos, digamos 4 horas o más. Por muy tentador que sea dejar que su bebé continúe durmiendo, se recomienda que lo despierte cada 2-3 horas para alimentarlo.

En cuanto a la cantidad de leche para alimentar a su bebé, todo depende del peso de su bebé. Siga siempre las recomendaciones de su médico o pediatra. Si está amamantando, es una buena idea seguir la rutina de alimentación de 2-3 horas. Si está alimentando con fórmula, es un poco diferente ya que los bebés digieren la fórmula mucho más lento que la leche materna. De acuerdo a babysleepsite.com , una manera fácil de saber cuánta fórmula debe alimentar es multiplicar el peso de su bebé por 2.5 para obtener la cantidad de onzas que debe alimentar.Publicidad

Horario de sueño y alimentación del recién nacido

La mejor manera de mantener la cordura cuando se trata de manipular a su recién nacido es implementar un horario de alimentación y sueño desde el principio. Tener un horario asegurará que todas las partes estén en sintonía con lo que el bebé necesita y en qué momento, dejando de lado muchas conjeturas y minimizando la frustración. A medida que pasa el tiempo, su bebé también aprenderá la rutina y sabrá qué esperar a continuación. Cuando digo horario me refiero más a una rutina y no tanto a ser un esclavo del reloj. Es genial usar el tiempo como guía, pero seamos realistas, algunos días serán buenos y otros serán malos.

Una gran rutina a seguir es la rutina E.A.S.Y del libro. El susurrador de bebés resuelve todos los problemas . E.A.S.Y son las siglas de Eat, Activity, Sleep y You. Al despertar, su bebé come inmediatamente. Una vez que haya terminado de comer, es el momento de la actividad. Al principio, el tiempo que su bebé está despierto será muy corto, desde solo 15 minutos hasta 45 minutos. Dedique este tiempo a aprovechar al máximo el estado de alerta de su bebé, juegue y hable con él, abrace, cambie su pañal, implemente el tiempo boca abajo, etc. Esté atento a sus señales de sueño y luego déjelo para que se duerma. Mientras el bebé descansa, es su momento. Puedes hacer lo que quieras con este tiempo, ya sea alimentarte, hacer algunas tareas domésticas, comer verduras frente a la televisión o incluso dormir.

A continuación, presentamos un par de programas de muestra:

Bebé recién nacido de 2-8 semanas, lactancia

7:00 am - Despierta y alimenta *

8:30 - Dormir

10:00 - Alimentación *

11:30 - DormirPublicidad

1:00 pm - Alimentación *

2:30 - Dormir

4:00 - Alimentar *

5:30 - Dormir

6:00 - Alimentación del primer grupo *

7:00 - Hora del baño

7:30 - DormirPublicidad

8:00 - Alimentación del segundo grupo y volver a dormir *

11:00 - Alimenta y vuelve a dormir.

2:00 am - Alimenta y vuelve a dormir.

5:00 - Alimenta y vuelve a dormir.

* Sugiero tratar de mantener estos mismos horarios de alimentación todos los días. Al alimentar siempre aproximadamente a la misma hora, está creando un horario que los mantendrá a usted y al bebé en el camino correcto. Realmente no puede controlar cuánto tiempo dormirá su bebé o cuándo, pero al menos puede controlar cuándo lo alimentará

La alimentación en racimos es útil durante las primeras semanas cuando se trata de enseñarle a su bebé la diferencia entre el día y la noche. Desea hacer las dos últimas tomas con solo dos horas de diferencia para que su bebé esté lleno y saciado para dormir por un período de tiempo más largo.

Bebé recién nacido de 2-8 semanas, alimentación con fórmula

Sugeriría el mismo horario anterior incluso si está alimentando con fórmula. Al principio, los bebés alimentados con fórmula tienden a pasar más tiempo entre las tomas que los bebés amamantados y pueden requerir menos sesiones de alimentación. Esto se debe a que los bebés digieren la fórmula de manera diferente a la leche materna, por lo que se sienten más llenos por más tiempo y, por lo tanto, tienden a dormir durante períodos más prolongados. Esta diferencia se iguala aproximadamente a las 3-4 semanas. Con los biberones es mucho más fácil controlar la cantidad que está alimentando a su bebé. Alrededor de esta edad, los bebés tienden a comer alrededor de 2-5 oz, siempre que pesen más de 6 1/2 libras.Publicidad

Estas son pautas simples y generales que debe seguir al determinar los horarios de sueño y alimentación de su bebé. En las primeras semanas, puede ser un momento muy impredecible y estresante mientras usted y su bebé están aprendiendo y resolviendo cosas. Cada bebé es diferente y por lo tanto sus horarios pueden desviarse un poco. Lo más importante es implementar una rutina desde el primer día y mantener la coherencia.