Uno de los sentimientos más estimulantes es quitarse los zapatos y sentir la tierra bajo los pies. Ya sea hierba cubierta de rocío, tierra blanda o arena chirriante, algo maravilloso nos sucede cuando caminamos descalzos por el suelo. No solo liberamos nuestros pies del confinamiento de zapatos y calcetines, sino que nos conectamos con la tierra.

La investigación científica ha comenzado a descubrir los beneficios para la salud que este simple acto puede brindar a todo su cuerpo y su base radica en la energía que ingresa a su cuerpo y se propaga cuando se para directamente en el suelo.

Mantener un cuerpo sano y ralentizar el proceso de envejecimiento depende en gran medida de controlar lo que los científicos denominan radicales libres . El daño de los radicales libres ocurre cuando las células se deterioran, ya sea por el proceso de envejecimiento u otros factores externos como una mala alimentación, el abuso de alcohol y drogas o un estilo de vida sedentario. Antioxidantes son moléculas que pueden prevenir este proceso y se encuentran en muchos alimentos que consumimos en forma de vitaminas.Publicidad

La tierra es una poderosa fuente de antioxidantes.

Mantener un cuerpo sano y ralentizar el proceso de envejecimiento depende de lograr un equilibrio entre los electrones antioxidantes y los radicales libres para garantizar que el daño de los radicales libres, aunque inevitable, no sea excesivo.

El médico osteópata Dr. Joseph Mercola, autor de best sellers del New York Times, dice que la tierra es una fuente poderosa y abundante de electrones antioxidantes y que destruyen los radicales libres. Mercola.com .

El Dr. James L Oschman, un experto en medicina energética al que hace referencia el Dr. Mercola, junto con muchos otros investigadores, ha publicado varios estudios en revistas revisadas por pares que confirman la posibilidad de que la conexión a tierra pueda mejorar el bienestar.Publicidad

Nuestra principal hipótesis es que conectar el cuerpo a la Tierra permite que los electrones libres de la superficie de la Tierra se extiendan por el cuerpo y entren en él, donde pueden tener efectos antioxidantes. - James L Oschman y col.

Los estudios muestran que caminar descalzo sobre sustancias naturales se siente bien porque mantiene la carga negativa del cuerpo. Los radicales libres tienen carga positiva y la energía de la tierra es negativa. A medida que la energía de la tierra se mueve a través de su cuerpo, neutraliza la energía de su cuerpo.

En términos sencillos, el daño de los radicales libres es muy parecido a lo que el oxígeno y el agua le hacen al metal; lo destruye. Aprovechar la carga negativa de la tierra en nuestros cuerpos provoca un ambiente de enfriamiento o ralentización que no solo cura las células dañadas en el sitio de la inflamación, sino que también previene el 'daño colateral' del tejido circundante de la herida. También ayuda a curar la herida original al minimizar la inflamación latente.Publicidad

La conexión a tierra, combinada con una buena alimentación y otros aspectos, brinda una excelente salud.

Se ha demostrado que la conexión a tierra ayuda a aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar el sueño, lo que a su vez mejora la salud general.

Cuando el cuerpo responde a la conexión a tierra, el dolor muscular y articular puede mejorar, la circulación se optimiza al hacer que la sangre sea más viscosa, la frecuencia cardíaca se estabiliza y el estrés generalmente se reduce porque la persona se siente mejor, duerme mejor y piensa mejor.

Caminar descalzo sobre la superficie natural de la tierra podría ser el eslabón perdido para mantener una salud excelente. Combinado con otros elementos esenciales para el bienestar como la luz solar moderada sin exposición excesiva a los dañinos rayos ultravioleta, aire fresco libre de contaminación tóxica, buena nutrición con menos azúcar y grasa, abundante agua limpia todos los días y ejercicio para contrarrestar los estilos de vida cada vez más sedentarios: la conexión a tierra puede Contribuir significativamente a un enfoque holístico de la salud.Publicidad

Cómo incluir la conexión a tierra en su rutina diaria

Mantener los pies en la tierra puede convertirse en un hábito diario sin esfuerzo, económico y fácil de mantener.

• Use zapatos con suela de cuero cuando no pueda andar descalzo. El caucho y el plástico son aislantes y evitan que se conduzca la energía de la tierra.

• Cuando se presente una oportunidad, quítese los zapatos. Una pausa para almorzar en el parque, un paseo por la playa, hacer jardinería o hacer una barbacoa en el patio trasero son casos en los que no es necesario llevar zapatos o chanclas. Solo tenga en cuenta los posibles peligros, como hierbas espinosas, vidrios rotos, medusas venenosas y otras cosas que pueden dañar sus pies.

• Si está renovando o reemplazando el piso en su hogar, intente elegir superficies naturales para que cada vez que camine descalzo en casa, esté esencialmente conectado a tierra. Los pisos como concreto y ladrillo sin sellar y sin pintar para áreas al aire libre y baldosas de cerámica sin sellar para superficies interiores pueden mantenerlo conectado a la tierra

• Invierta en algo de puesta a tierra y puesta a tierra productos . Se sorprenderá al saber cuántas cosas hay disponibles para ayudarlo a mantenerse conectado a tierra cuando no puede caminar descalzo afuera. Desde zapatos hasta ropa de cama, se encuentran disponibles tapetes y almohadillas de conexión a tierra y otros productos que ayudan a conducir la energía hacia su cuerpo para que el proceso sea fácilmente accesible.

• Los investigadores recomiendan encarecidamente practicar la conexión a tierra en su dormitorio mientras duerme. En primer lugar, su dormitorio es a menudo el lugar lleno de la mayoría de los dispositivos eléctricos y de radio que emiten radiación electromagnética dañina incluso cuando están apagados. En segundo lugar, puede practicar la conexión a tierra mientras duerme, lo que le permite deshacer la contaminación del día anterior y recargarse para estar listo para el día siguiente.

Simplemente reconectándose con la energía de la tierra, puede sanar su cuerpo y revertir los efectos de la vida moderna.