En algún momento, todos sienten que no reciben suficiente apoyo. Ya sea que se trate del apoyo de sus amigos, de su familia o de alguien cuya opinión realmente cuenta (por lo general, no lo hacen. Más sobre esto momentáneamente), la falta de apoyo puede ser un sentimiento devastador. La necesidad de gritar: ¡No entiendes lo que estoy haciendo / sintiendo / pasando! puede ser absolutamente abrumador. Afortunadamente para nosotros, hay formas de contrarrestar esta tendencia. Estas 10 cosas que puede hacer si siente falta de apoyo no solo lo ayudarán a lograr más y a sentirse mejor, sino que también pueden ayudarlo a comunicar mejor sus necesidades y objetivos.

1) Amplíe su red de apoyo.

A veces cometemos el error de intentar buscar ayuda de personas que no saben nada sobre lo que estamos tratando de hacer. Esto conduce a una situación en la que ninguna de las partes se siente bien con el resultado. Ir con los mismos amigos para abordar los mismos problemas básicos puede ser igual de malo. En estas situaciones, podría ser necesario un cambio de perspectiva. Si eres un escritor, debes buscar a otros escritores que no tengan un interés personal en ti para discutir tu problema. Lo mismo ocurre si eres carpintero, abogado o programador de computadoras. ¡Esto puede ponerlo en el camino correcto y ayudarlo a ganar nuevos amigos al mismo tiempo!

2) Mejore sus propias habilidades de afrontamiento.

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Esto es lo OPUESTO de cómo se ve el afrontamiento.

Piense por un segundo en cómo se enfrenta a la decepción. ¿Lo toma en la barbilla o lo envía corriendo a su habitación con una migraña que dura tres días? Si es lo último, probablemente necesite desarrollar mejores habilidades de afrontamiento. Tal vez necesite ser un poco más físico, golpeando una pila suave de almohadas, por ejemplo. (Definitivamente no se recomienda que descargue sus frustraciones físicamente en el objeto de sus frustraciones. Esta es una excelente manera de llegar a la cárcel). También puede intentar la meditación, la respiración profunda o caminar. A veces, solo necesitamos un poco de distancia para reflexionar sobre una situación antes de poder encontrar la mejor manera de evitarla.

3) Intente llevar un diario.

La falta de apoyo a menudo proviene de la falta de comunicación efectiva. Escriba lo que le frustra y por qué siente que no está recibiendo el apoyo que necesita. Luego, intente escribir posibles soluciones, como: Hablé con Mitch sobre mis preocupaciones sobre la boda. No le gusta mi prometida, por lo que no se mostró muy comprensivo. Quizás hable con Trish o Richard en su lugar. Al menos, el acto de escribirlo eliminará parte de la inmediatez del problema, permitiéndote mirarlo con más calma.

4) Analice la razón por la que no se siente apoyado.

La mayoría de la gente tiene modelos conceptuales bastante rígidos de lo que se puede y no se puede hacer, y tienden a mirar con recelo cualquier cosa que cruce estos límites. ¿Está tratando de hacer algo tan fuera de lo común que la mayoría de la gente no puede comprenderlo? ¿O simplemente estás pidiendo demasiado a las personas que te rodean? No puede esperar que todos los demás se ocupen de su negocio mientras persigue un sueño. Si está tratando de hacer esto, entonces debe comenzar a retribuir antes de poder esperar apoyo a cambio.Publicidad

5) Mantenlo simple.

La falta de apoyo a menudo equivale a falta de comunicación. La otra persona simplemente no lo entiende. Si está describiendo su gran invento en términos que harían parpadear a Tesla y pedir una aclaración, la razón por la que no lo entienden es probable que esté complicando demasiado el asunto. Este dispositivo hará que el pan esté caliente y crujiente a temperaturas extremadamente altas extremadamente rápido, es una mala manera de decir lo que realmente quieres decir. Esto tostará el pan en 2,5 segundos.

6) Escuche lo que le dicen.

Es muy posible que ya tenga la información que necesita para tomar una decisión, pero no está escuchando porque es contrario a lo que desea lograr. Si suficientes personas le dicen lo mismo, es hora de detenerse y reflexionar sobre ello. Lo más probable es que estén hablando de la experiencia de la que están tratando de ayudarlo a beneficiarse.

7) Pregúntese si su objetivo es realmente alcanzable.

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Lo más difícil de escuchar en la vida es que nunca ___________ porque ___________. Sin embargo, si le dicen esto, deténgase y piense. ¿Está tratando de hacer algo que va más allá de la norma, pero de manera realista puede esperar lograrlo, o está tratando de hacer algo completamente absurdo, como convertirse en neurocirujano a pesar de que tiene parálisis en sus manos? A veces tenemos que cambiar de dirección o conformarnos con algo menos. En este caso, no es que tus amigos y familiares no te apoyen, sino que están siendo más realistas sobre lo lejos que puedes llegar que tú.

8) Trate de comprender por qué no lo apoyan.

A veces la gente dice una cosa, solo para que alguien escuche algo completamente diferente. Aquí es donde entra en juego el establecimiento de un diálogo. Entender de dónde viene la otra persona es un factor clave para aprender qué puede hacer para obtener su apoyo. Esto requiere un poco de empatía y tal vez incluso un poco de habilidad para vender, pero al final vale la pena y fortalecerá su relación también.

9) Pregúntese qué le diría si fuera ellos.

Una de las cosas más difíciles de admitir es que todos a veces damos buenos consejos, pero somos una tontería al seguirlos. Póngase en la posición de la otra persona y pregúntese: Si veo a Fulano de tal haciendo esto, ¿lo apoyaría o advertiría contra ello? Puede que esta no sea una forma divertida de comprender a los demás, pero puede ayudarlo a ver el problema desde el otro lado.Publicidad

10) Cambie su enfoque, sus metas, su comportamiento o los tres.

Nadie quiere andar con un idiota que se engrandece a sí mismo. Si parece arrogante, si su objetivo es demasiado alto para que incluso los dioses lo logren razonablemente, o si exige apoyo y ayuda en lugar de pedirlo, es hora de hacer algunos cambios. Las personas aprecian que se les pida ayuda, pero a nadie le gusta que simplemente se asuma su ayuda. ¡Entender cómo, cuándo y a quién acudir en busca de ayuda es importante para obtener el apoyo que necesita para lograr sus objetivos!