10 FORMAS DE DEJAR DE SER PESIMISTA

¿Recuerda haber sido despreocupado y optimista durante su infancia? Ahora, eres mayor y más sabio y tal vez incluso cínico. A medida que envejecemos, la vida se vuelve difícil porque tenemos más responsabilidades o la vida nos arroja experiencias que nos convierten en pesimistas.

No se preocupe, incluso si se encuentra en el extremo del espectro del vaso medio vacío, todavía hay esperanza para usted. Nunca es demasiado tarde para cambiar de opinión. Después de todo, tus pensamientos dan forma a tu realidad.

Pero, ¿cómo dejar de ser pesimista? ¿Cómo ser más una persona con un vaso medio lleno?

Si desea una realidad positiva, sus pensamientos deben reflejar lo mismo.

No todo el mundo es pesimista, a veces solo tenemos días malos. Aquí hay algunas señales reveladoras que le permitirán saber si está siendo pesimista o no.

Siempre piensas, ¿qué pasa si no funciona en lugar de qué pasa si funciona?
No te sorprendes cuando las cosas salen mal.
Te rindes fácilmente.
Espera recibir malas noticias.
A veces, puede que seas egoísta.
Te resulta difícil perdonar.
Te molestan los optimistas.
Te involucras en un diálogo interno negativo.

Si todos o algunos de estos signos resuenan fuertemente con usted, entonces puede ser que sea un pesimista. No se preocupe, aún puede cambiar esto.

A continuación se presentan diez formas en las que puede dejar de ser pesimista. Recuerde que estas no son soluciones únicas. Estos son pequeños hábitos que debe inculcar en su vida diaria.

Una vez que comiences a incorporarlos, se volverán inherentes y ser más positivo se convertirá en como respirar.

1. Reemplaza cada pensamiento negativo por uno positivo

La próxima vez que se sorprenda pensando negativamente o incluso simplemente teniendo pensamientos alucinantes, deténgase allí y reemplácelo con un pensamiento positivo. Puede ser cualquier cosa. Piensa en cualquier cosa que te haga feliz y agregue valor a tu vida.Publicidad

Esto es esencial porque tenemos el poder de reconfigurar nuestros cerebros incluso si muchos de nosotros no nos damos cuenta. Cuando reemplaza constantemente el pesimismo con optimismo, reconfigurará su cerebro para pensar de manera más positiva.

¿El resultado de esto? ¡Pensar positivamente será una segunda naturaleza para ti!

2.Haz una lista de gratitud

Cuando te concentras en las cosas que tienes en lugar de en las que te faltan, creas abundancia en tu vida. A veces, damos por sentadas las pequeñas cosas de la vida y de ahí viene el pesimismo.

No apreciamos todo lo suficiente y esto crea una actitud negativa. Ser optimista se trata de cambiar la lente a través de la cual ves el mundo.

Concéntrese en lo que tiene haciendo un gratitud lista. Todos los días, escribe sobre cinco cosas por las que estás agradecido en la vida. Esto le ayudará a mantener las cosas positivas, ya que se concentrará en lo que tiene y le ayudará a evitar ser pesimista.

3. Deje de ver los contratiempos como fracasos

Tendemos a amplificar los contratiempos en la vida pensando que son el fin del mundo. Todos enfrentan obstáculos. Son parte del paquete que llamamos vida. Sin embargo, es importante mantener clara su percepción.

Vea sus contratiempos por lo que son. La vida es un proceso de aprendizaje y están ahí para ayudarte a crecer. Aprenda de ellos y hágalo mejor la próxima vez.

Cuando tenga ganas de darse por vencido por completo, piense en cómo puede aprender de ello. ¿Cuál es el lado bueno de esto? ¿Cómo puede hacer las cosas de manera diferente para obtener el resultado que necesita?

Estas son las preguntas que debe hacerse para poder afrontar los reveses de una manera mucho mejor.Publicidad

4. Haz cosas buenas por los demás

Tu mentalidad pesimista solo puede ser reemplazada por pensamientos positivos. ¿Sabes qué te ayudará a sentirte positivo y dejar de ser pesimista? Ser amable y hacer el bien por otras personas.

Si crees que el mundo necesita reparación, entonces haz el cambio para ayudar a repararlo. Sonríe a alguien para alegrarle el día, deja una buena propina para tu mesero, ofrécete a guardar alimentos para un anciano o felicita a un extraño.

Estas pequeñas cosas cuentan. Ayudan a los demás y te ayudan a ti porque tu alma se alegra cuando haces el bien a los demás.

5. Encuentre una salida para liberar negatividad

Automáticamente canalizas tus pensamientos en acciones. Por eso, si tienes pensamientos negativos, puedes canalizarlos para hacer algo que libere esa energía negativa.

Puedes empezar a pintar, dibujar, practicar kickboxing o cualquier cosa que te brinde alegría y te ayude a liberar la energía reprimida. ¡La salida que encuentres depende de ti!

6. Háblese a sí mismo de la manera en que le hablaría a sus seres queridos

Podemos ser nuestros peores enemigos y obstaculizar nuestro progreso. Nunca hables de ti de forma negativa. Bríndese la misma compasión que le da a otra persona porque usted también es digno de ella.

Una excelente manera de comenzar a hablarte a ti mismo de manera positiva es tener afirmaciones positivas alrededor tuyo. Encuentre algunas cosas que le resuenen y guárdelas en la casa como recordatorio. De esta manera, podrá sentirse fácilmente más positivo.

7. No se etiquete a sí mismo como pesimista

Si quieres dejar de ser pesimista, no te etiquetes como tal. Nunca te metas en una caja.

Cuando nos etiquetamos a nosotros mismos, nos estamos imponiendo una limitación. La etiqueta entonces nos define y hacemos todo de acuerdo con esa definición. Si se etiqueta a sí mismo como pesimista, seguirá pensando y haciendo las cosas como lo haría un pesimista.Publicidad

Retire esta etiqueta y mire más allá. Eres solo un ser humano que tiene días buenos y malos. Todos lo hacemos. Lo que hagas con esos días depende completamente de ti porque tienes el poder incluso si lo has olvidado.

Deshágase de la etiqueta y deje de meterse en una caja. Puedes ser lo que quieras, ¡incluso un optimista!

8. Tenga personas a su alrededor que le proporcionen energía positiva

Me gusta atrae a me gusta. Si te consideras un pesimista y tienes personas a tu alrededor que también piensan igual, entonces es hora de deshacerte de ellas. Sí, puede ser difícil, pero es algo que debe hacer.

Si quieres avanzar en la vida, debes deshacerte de las personas y los hábitos que no te sirven. Si las personas que te rodean se suman a la negatividad, busca nuevas personas que sean más positivas.

La compañía que mantiene influye en usted, y cuando se rodea de personas positivas y optimistas, también comenzará a pensar de esa manera. Deja ir toda la energía negativa que no te sirve y mira lo hermosa que se vuelve tu vida.

9. Encuentra a alguien con quien puedas desahogarte

A veces, todo lo que necesitamos es alguien que nos escuche y comprenda. Es importante tener una persona en su vida que le proporcione una fuente para compartir sus pensamientos. Podemos dejar de ser pesimistas si encontramos a alguien con quien desahogarnos.

Puedes desahogarte, compartir tus pensamientos negativos y dejarlo salir todo. Puede ser cualquiera. Puede desahogarse con un amigo cercano en quien confíe o encontrar un terapeuta.

Lo importante es tener a alguien que te escuche. Esto le ayudará a quitarse la carga. Te sentirás ligero y obtendrás una nueva perspectiva de las cosas. Esto le dará el impulso para hacerlo mejor y tomar las riendas de su vida.

10. Incluya el movimiento en su vida

El movimiento también elimina la energía que hemos acumulado durante mucho tiempo. Una excelente manera de deshacerse de la energía negativa es hacer ejercicio. Puede ser tan breve como un entrenamiento de quince minutos. Solo necesitas mover tu cuerpo para liberar esa energía.Publicidad

Se liberarán sus tensiones, negatividad, pesimismo y estrés. Tu mente se volverá más enfocada y motivada. Dejarás de pensar en todos los pensamientos negativos que no te sirven.

Incluso si no tiene ganas de hacer ejercicio, intente salir a caminar o correr. Estar al aire libre al aire libre puede hacer maravillas con su actitud. También te ayudará a sentirte más positivo.

Nuestros cuerpos almacenan nuestras emociones, así que deshazte de esas emociones negativas a través de las maravillas del movimiento. No importa de qué tipo sea. ¡Todo lo que necesitas hacer es moverte!

Pensamientos finales

Todos tenemos una lente individual a través de la cual miramos el mundo. A veces, esa lente puede distorsionarse y dejar de servirnos. Es importante reconocer estos patrones y tomarse en serio el hacer un cambio en su vida cuando se dé cuenta de esto.

Estas diez formas te ayudarán a avanzar en la vida. Te ayudarán a romper todos los patrones negativos para que puedas dejar de ser pesimista y finalmente vivir una vida llena de positividad. Deja de obstaculizar tu crecimiento y progreso.

Empiece a hacer estos cambios ahora y vea cómo cambia su vida para mejor. El primer paso es siempre el más difícil, pero es uno que debes dar.