Muchas personas se llevan chicle a la boca mientras caminan, conducen o se sientan en algún lugar para evitar el mal aliento o satisfacer el antojo de algo dulce sin pensarlo mucho. Pero, si se detiene a pensar en ello, se da cuenta de que masticar chicle tiene muchos otros beneficios asombrosos.

Por supuesto, como la mayoría de las cosas en la vida, masticar demasiado chicle puede causar problemas. Masticar chicle en exceso puede provocar migrañas en los adolescentes. Sin embargo, numerosos estudios han relacionado la masticación moderada de chicle con una serie de beneficios sorprendentes.

Aquí hay diez sorprendentes beneficios de masticar una barra de chicle.Publicidad

1. Masticar chicle ayuda a mejorar los hábitos alimenticios y a controlar el peso.

Un estudio de la Universidad Estatal de Luisiana mostró que las personas que masticaban chicle después de almorzar tenían menos antojos de comida al final del día. También eran menos propensos a comer alimentos ricos en calorías si habían masticado chicle una vez por hora durante tres horas después de almorzar. Entonces, aunque masticar chicle no derretirá automáticamente los kilos, sí evitar los antojos de comida , ayudándole a comer menos y a controlar su aumento de peso.

2. Masticar chicle ayuda a mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo.

Se ha demostrado que masticar chicle aumenta el flujo de sangre al cerebro entre un 25 y un 40 por ciento. Un aumento en el flujo de sangre al cerebro da como resultado un aumento en la cantidad de oxígeno entregado al cerebro, lo que a su vez aumenta la eficiencia de la función cerebral. Las funciones cognitivas como la memoria, la concentración y los tiempos de reacción mejoran cuando las personas mastican chicle.

Andrew Sholey, profesor del Instituto Británico de Ciencias en Australia, descubrió que la memoria a corto plazo mejora hasta en un 35 por ciento con solo masticar un chicle. Sin embargo, el masticar demasiado interferirá con la memoria a corto plazo, advierte.Publicidad

3. Masticar chicle ayuda a liberar la energía nerviosa y a combatir el estrés y la ansiedad.

Los psicólogos han sabido durante años que masticar chicle ayuda a aliviar la tensión y liberar la energía nerviosa al reducir la hormona del estrés cortisol en el cuerpo. Cuando muerde un chicle en situaciones de carga emocional, es probable que se sienta más tranquilo y más alerta . En realidad, masticar chicle puede ser un buen sustituto de los hábitos nerviosos como temblar las piernas o morderse las uñas cuando se siente ansioso.

4. Masticar chicle ayuda a mejorar la digestión

Aunque masticar chicle no le ayuda directamente a digerir los alimentos, mejora el rendimiento de su sistema digestivo. La forma en que lo hace es estimulando el flujo de saliva en la boca, lo que, a su vez, promueve una deglución más fácil y activa los procesos digestivos, incluido el flujo de bilis y otros ácidos y enzimas útiles que digieren los alimentos. Cuando mastica chicle después de una comida, estos químicos digestivos se liberan y ayudan a evitar la indigestión.

5. Masticar chicle ayuda a aliviar el reflujo ácido y la acidez de estómago.

Masticar chicle después de las comidas también alivia el reflujo ácido y otros síntomas de la acidez estomacal al reducir el ácido en el esófago . Se debe agradecer el aumento de la producción de saliva en la boca. Sin embargo, evite masticar cuando no haya comido, ya que la producción de estos ácidos digestivos puede causar hinchazón.Publicidad

6. Masticar chicle ayuda prevenir la caries dental

La mejor manera de prevenir las caries es cepillarse los dientes con regularidad, pero todos sabemos que no siempre podemos cepillarnos los dientes después de cada comida. Masticar chicle sin azúcar es la siguiente mejor alternativa para prevenir la caries dental. La Asociación Dental Americana recomienda masticar chicle sin azúcar durante 20 minutos después de las comidas, ya que se ha demostrado que reduce las caries, la placa y la gingivitis, además de promover el esmalte de los dientes. Solo asegúrese de que su goma de mascar no contenga azúcar; las encías que contienen azúcar promueven la caries dental.

7. Masticar chicle ayuda a aliviar la boca seca

Porque mascar chicle estimula la producción de saliva hasta 10 veces la frecuencia de reposo, es de gran ayuda para revertir la sequedad bucal y los problemas y molestias asociados con la boca seca.

8. Masticar chicle ayuda a combatir los síntomas del resfriado.

Coger un resfriado nunca es divertido. Los síntomas del resfriado (acumulación de flema y mucosidad) tampoco son deseables. Afortunadamente, masticar chicle de menta puede ayudar a deshacer algo de esta maldad, aunque es posible que eventualmente necesite obtener una pastilla de venta libre de alta resistencia para eliminar por completo esa flema y moco.Publicidad

9. Masticar chicle ayuda a combatir la dependencia de estimulantes adictivos

Este beneficio se reduce al acto físico de masticar chicle. Cuando mastica chicle, no solo reduce los antojos de bocadillos, sino que también reduce (o proporciona una desviación útil) de los antojos de estimulantes como la nicotina y la cafeína. Por lo tanto, si está tratando de dejar de fumar o romper hábitos adictivos similares, masticar chicle es una estrategia útil para agregar a su arsenal.

10. Masticar chicle ayuda a tratar las lombrices intestinales

Las lombrices intestinales son increíblemente comunes: El 90% de nosotros somos víctimas del gusano earworm al menos una vez a la semana . Un earworm es una pieza de música pegadiza que se queda atascada en nuestras cabezas y no importa lo que hagamos, parece que no podemos deshacernos de ella. Si bien las lombrices intestinales no son dañinas, a veces pueden distraer y ser totalmente desagradables. La mayoría de nosotros estamos indefensos frente a ellos y simplemente lo sufrimos. Pero no tienes que sufrirlo. Investigadores de la Universidad de Reading, Reino Unido, han identificado una cura para las lombrices intestinales. El la mejor manera de tratar las lombrices intestinales es masticar chicle. ¡Eso es algo para masticar!

Crédito de la foto destacada: Guilherme Yagui a través de flickr.com Publicidad