El vinagre de sidra de manzana es un vinagre de frutas con manzanas como material de partida. No hay sorpresas ahí.

Lo que te sorprenderá son las siguientes 12 razones por las que deberías incorporar el vinagre de sidra de manzana a tu rutina diaria.

1. Pérdida de peso

Mantenerse en forma puede ser una tarea difícil para muchas personas, especialmente para las mujeres que ingresan a la menopausia. El vinagre de sidra de manzana es una de estas adiciones más fáciles a su rutina diaria que lo ayudará a perder peso al aumentar el metabolismo de su cuerpo y disminuir su apetito.

También es excelente para estabilizar su niveles de azúcar en sangre .

2. Mejora la digestión

En su forma cruda, el vinagre de sidra de manzana es un excelente tónico digestivo que ayuda al hígado a descomponer alimentos grasos , proteínas y minerales, tan pronto como los alimentos entren en su estómago.

El pH del estómago debe estar en el rango de 1,5 a 3,5, lo que lo convierte en un ambiente ácido. El ácido málico y el ácido tartárico se encuentran en el vinagre de sidra de manzana y ayudan a mantener en equilibrio el contenido de ácido en el estómago.Publicidad

Mejorar su digestión también ayuda a perder peso. No eres lo que comes, sino lo que absorbes. Si su cuerpo no descompone los nutrientes de los alimentos que consume, es posible que no se sienta satisfecho después de comer y tenga la tentación de comer más.

El vinagre de sidra de manzana ayuda a descomponer los nutrientes de los alimentos que consume, haciéndolos accesibles a las células de su cuerpo, el resultado es menos antojos.

3. Mantiene a raya la osteoporosis

El manganeso, el silicio, el magnesio, el fósforo y el calcio que se encuentran en el vinagre de sidra de manzana ayudan a mantener la masa ósea, que es una preocupación común, especialmente para las mujeres que llegan a la menopausia debido a la disminución de los niveles de progesterona .

Si actualmente está tomando suplementos de calcio / magnesio, agregar una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana al agua para tragar sus tabletas puede ayudar a descomponer estos suplementos en el estómago y mejorar su factor de absorción.

4. Mosquito repellent

La ingesta diaria de vinagre de sidra de manzana realmente cambia el olor a sudor. La buena noticia es que las personas que te rodean no notarán un olor desagradable, pero los mosquitos ciertamente te evitarán un amplio margen debido a que el olor es desagradable para ellos.

El vinagre de sidra de manzana también le ayuda a sobrellevar el estrés por calor durante los meses de verano.Publicidad

5. Alivie el estreñimiento

A medida que envejece, su cuerpo produce menos ácidos digestivos, sobre todo ácido clorhídrico. Esto, a su vez, conduce a una disminución de la producción de pepsina y a la liberación de enzimas digestivas del páncreas .

Si hay una disminución en cualquiera de estas enzimas digestivas, los alimentos no se descomponen adecuadamente. Esto da como resultado una digestión parcial de los alimentos, lo que provoca no solo estreñimiento, sino también gases, hinchazón y eructos.

Al mantener una dosis diaria de vinagre de sidra de manzana, será tan regular como un reloj. No solo por el hecho de que ayuda con el equilibrio del pH del estómago, sino también por el alto contenido de pectina en fibra, lo que garantiza evacuaciones intestinales regulares.

6. Disminuir la cantidad (y el olor pútrido) de flatulencia.

Cuando los alimentos no se digieren completamente antes de llegar al intestino grueso, pueden fermentar y producir gases como subproducto, lo que resulta en una flatulencia con olor pútrido. Esto ocurre a menudo después de la ingesta de alimentos como frijoles y legumbres.

Cada vez que mi hijo come frijoles horneados, toma un trago extra de vinagre de sidra de manzana 20 minutos antes de comerlos y toda la casa está eternamente agradecida.

Como nota al margen, si está preparando una comida con frijoles secos, agregar una cucharada de vinagre de sidra de manzana al agua de remojo reduce la cantidad de gas producido por los frijoles.Publicidad

7. Alivio del hipo

Se sabe que beber 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana, puro, erradica hipo .

También se sabe que hacer gárgaras con vinagre de sidra de manzana detiene los casos más graves de hipo.

8. Facilidad muscular

Como remedio post-entrenamiento para ayudar a superar la fatiga y reducir la inflamación, el vinagre de sidra de manzana ayuda a enrojecer. ácido láctico rompiendo los cristales ácidos.

9. Alivia la depresión

Medicina oriental cree que la depresión, común en las mujeres menopáusicas, es un síntoma de un hígado estancado o cansado, que también se encuentra bajo estrés en el momento de la menopausia.

Una de las mejores maneras de asegurarse de que su hígado esté en plena forma y evitar la depresión es su dosis diaria de sidra de manzana, ya que es un excelente medio para desintoxicar y limpiar el hígado.

10. ¿Tos cosquilleante que no te hace reír?

Agregar miel a su dosis diaria de vinagre de sidra de manzana puede ayudar a disminuir la irritación causada por una tos cosquilleante. Para detener cualquier tos molesta en la noche, recomiendo una mezcla de 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana con 2 cucharaditas de miel para colocar junto a su cama por la noche y beber a la primera cosquilleo para un alivio instantáneo.Publicidad

11. ¿Ojos cansados ​​por el uso excesivo de la computadora?

El consumo diario de vinagre de sidra de manzana, mezclado con un poco de miel, retrasa la aparición de ojos cansados ​​y doloridos.

12. Mantenga a raya la artritis

Agregar miel a su régimen diario de vinagre de sidra de manzana puede ayudar a disolver los depósitos de cristales de ácido úrico que se forman entre las articulaciones, lo que disminuye el dolor y la incomodidad asociados con artritis .

El ácido málico, un componente del vinagre de sidra de manzana, ayuda a descomponer y eliminar el ácido úrico.

El vinagre de sidra de manzana también ayuda a restaurar el equilibrio de ácidos alcalinos en el cuerpo y proporciona beneficios antiinflamatorios y antioxidantes.

* Una nota de precaución: cada vez que beba vinagre de sidra de manzana, asegúrese de enjuagarse la boca con agua corriente. Cualquier ácido que pueda permanecer en los dientes eventualmente, con el tiempo, disolverá el esmalte externo.