No es divertido lidiar con un malestar estomacal, pero eso no significa que tenga que ir directamente a un frasco de pastillas para obtener alivio. Aquí hay 20 formas naturales de aliviar el dolor de estómago ( ¡No se incluyen efectos secundarios indeseables!).

1. Jengibre

Pele y ralle un poco de jengibre fresco de su supermercado y mézclelo con un poco de jugo de limón exprimido y una cucharada de miel para obtener un sabroso manjar que le brindará alivio. También hay muchos tés de jengibre disponibles si prefiere una solución más fácil que no requiere mucha preparación.

2. Vinagre de sidra de manzana

Mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana con una taza de agua. Si el sabor es demasiado, agregue una cucharada de miel ( ¿Soy yo o la miel hace que todo sea mejor?) .Publicidad

3. Plátanos

Esta maravillosa fruta contiene el polisacárido pectina que ayuda a producir ( menos líquido) movimientos intestinales.

4. Menta

Según un estudio de la Universidad de Maryland , la menta puede aliviar prácticamente cualquier dolencia del estómago que se te ocurra. Por ejemplo, la menta ayuda a la indigestión al calmar los músculos del estómago para que la comida se pueda digerir con mayor facilidad.

5. Manzanilla

¿Comiste algo que no estuvo de acuerdo con tu estómago? Bebe una taza de té de manzanilla y disfruta de sus propiedades antiinflamatorias que deberían ayudarte a sentirte mejor.Publicidad

6. Arroz blanco

Los alimentos con almidón como el arroz cubrirán el revestimiento de su estómago, se digieren con relativa facilidad y le ofrecerán algo de alivio.

7. Tostada Quemada

Si te despiertas con dolor de estómago, prepara tu tostada matutina, pero quémala a propósito. El char ( porción quemada) absorberá las toxinas que están causando su problema. Si el sabor te hace decir eww, solo agrega un poco de gelatina o miel y ni siquiera lo notarás.

8. Yogurt

Si tiene intolerancia a la lactosa, ignore este punto. De lo contrario, coma un tazón de yogur por sus cualidades probióticas. Los probióticos son bacterias vivas que aliviarán su malestar y aumentarán su inmunidad contra las enfermedades.Publicidad

9. Bicarbonato de sodio

Vierta una cucharada de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Espere que un eructo se escape de sus labios, lo que con suerte aliviará la presión del estómago. Esta mezcla proporciona un efecto similar a los antiácidos pero sin efectos secundarios no deseados. Exprima un poco de limón para darle sabor si lo desea.

10. Cayenne

Puede que le sorprenda que le sugiera comer un pimiento picante para aliviar el dolor de estómago, pero según un estudio en NYU , la pimienta de cayena puede aliviar el dolor de estómago, la hinchazón y las náuseas.

11. Puré de manzana

La compota de manzana ofrece una alta dosis de fibra que hará que los alimentos problemáticos se muevan a través de su tracto digestivo. Si lo que le aqueja es la diarrea, la compota de manzana natural podría ser su mejor opción.Publicidad

12. Calor

Consiga una botella de agua caliente o una toalla sanitaria y aplíquela en el abdomen. Esto aumentará la circulación y el flujo sanguíneo en su abdomen ( además el calor será una reconfortante distracción de ese dolor).

13. Agua

Si tu dolor de estómago es un síntoma de esa noche loca en el bar, gran parte de tu problema se debe a lo deshidratado que debes estar, así que debes beber ( incluso si eso es lo último que desea hacer). Manténgase alejado de las bebidas con cafeína que solo agravarán su problema.

14. Sopa

El líquido en un tazón de sopa caliente lo ayudará a mantenerse hidratado y se digiere fácilmente. Continúe y agregue algunas galletas, ya que se bajarán fácilmente y le darán la energía que tanto necesita.Publicidad

15. Sea consciente

Convertirse en un comedor consciente lo ayudará a crear un futuro más feliz con alimentos libres del dolor de estómago que lo aqueja. Los dolores de estómago suelen ser el resultado de comer demasiado, comer demasiado rápido o comer las cosas incorrectas. Si tiene malestar estomacal con regularidad, comience un diario de alimentos. Anote los alimentos que consume y cómo le hacen sentir ( es decir, feliz / enérgico / satisfecho / nutrido o triste / cansado / insatisfecho / privado). Los alimentos problemáticos deberían aclararse rápidamente, así que continúe y reemplácelos con mejores opciones que lo hagan ( y tu estomago ) contento. Si desea mejorar su relación con la comida hoy, consulte esta lista de más de 100 alimentos saludables rápidos y fáciles.

¿Conoce otros buenos remedios caseros que alivien el dolor de estómago? Si es así, comente a continuación.