En nuestra vida diaria hemos aprendido a ser eficientes haciendo una lista de tareas pendientes. Estos no solo nos permiten recordar los asuntos importantes que necesitan acción, sino que también nos ayudan a liberar una carga emocional cuando marcamos o tachamos las cosas que hemos logrado.

Pero, ¿somos realmente efectivos al hacer nuestras listas de tareas pendientes? A veces nos preguntamos por qué, a pesar de la lista de tareas pendientes, todavía nos apresuramos y nos apresuramos a superar los plazos. ¿Es porque aunque hacemos nuestra lista de cosas por hacer, también hacemos cosas que no debemos hacer?

Quizás es hora de tener un no lista para que podamos vivir una vida de mejor calidad. Echa un vistazo a estas 20 cosas que todo el mundo debería tener en una lista que no debes hacer: cosas que te gusta hacer pero que no necesitas hacer; cosas que sigues haciendo pero que no son tan importantes; o cosas que pensaste que debías hacer pero que no son realmente necesarias.

Respecto a tu perspectiva en la vida

1. No mire las cosas desde una perspectiva única o a corto plazo.

Como armar un rompecabezas, imagina cuál es el panorama general en cualquier situación.

No se deje llevar por la urgencia de las cosas y se sienta presionado a prestar atención a algo que solo se necesita momentáneamente. Piense en su impacto a mayor escala y a largo plazo.

2. No se conforme con lo que hacen los demás o con lo que eligen los demás.

Responde a tu llamado. Ser único. Retarte a ti mismo. No tengas miedo de ser diferente.

Solo porque todos los demás están entrando en un campo en particular, no se una al carro si siente que está mejor preparado para otra cosa.

3. No te dejes llevar por la mediocridad de los demás.

Defiende tus propios principios. Sube el listón de las expectativas. No se ajuste a la práctica general si no satisface sus estándares.

Si cree que hay una mejor manera de hacer las cosas, continúe y experimente. Pregúntese: ¿Existe una mejor forma de hacer las cosas? ¿Hay margen de mejora? ¿Hay alguna forma de hacer que las cosas sean divertidas e innovadoras? Publicidad

4. No se limite a ser el receptor.

En cualquier esfuerzo, siempre es un toma y daca. Tienes que encontrar la forma de contribuir de acuerdo con tu estado en un grupo, comunidad o equipo. Cada miembro del equipo es una parte esencial y, por lo tanto, ninguna tarea o deber es insignificante en el gran esquema de las cosas.

5. No espere el momento perfecto.

El miedo nos impide probar cosas nuevas o perseguir un sueño. Nunca es el mejor momento para hacer lo que siempre has querido hacer.

Prueba y error es la mejor opción. Empezar a hacer. Aprende de tus errores.

6. No intente aferrarse a todo.

No todo lo que funcionó antes funcionará necesariamente ahora. Esté abierto al cambio. Sea atento y tome nota si algo ya no funciona. Abraza la 'novedad'.

7. No juzgues antes de haber intentado comprender.

Es fácil llegar inmediatamente a una conclusión basada en lo que ya sabemos. Eso es prejuicio o sesgo.

Enfréntate a ideas, opiniones y personas con la mente abierta. Busque comprender y descubrirá que hay mucho más en la comprensión y la armonía humanas.

Respecto a la productividad

8. No dedique demasiado tiempo a su lista de tareas pendientes.

De acuerdo, tal vez cuando haga su lista de tareas por primera vez, sea comprensible si está emocionado y es cuidadoso. Pero cuando hace esto todos los días, no puede dedicarle más tiempo del necesario. Aunque no puede haber una regla general sobre cuánto tiempo dedicar a su lista, mirarla durante más de 15 minutos es solo una pérdida de tiempo.

Respecto a las relaciones

9. No permita que sus emociones se apoderen de usted en situaciones muy tensas.

La fuerza de carácter no se demuestra por su capacidad para asustar a la gente o hacer una escena. Si cedes a los arrebatos emocionales cuando estás bajo presión, incluso si tienes una excusa, simplemente volverá a atormentarte y te arrepentirás.

10. No ignore a sus seres queridos, familiares y amigos, a pesar de su día ajetreado.

Todos los días, pase tiempo con aquellos que son especiales para usted, ya sea a través de un tiempo cara a cara de calidad o unos minutos de conversación por teléfono si están lejos. En el peor de los casos: deberías poder pensar en ellos, echar un vistazo a sus fotos o simplemente querer extrañarlos.Publicidad

11. No dejes que tus molestias se interpongan en tus relaciones.

La gramática, la limpieza, los procedimientos operativos estándar o cualquier otra cosa que tenga como motivo de fastidio, no importa cuánto deba seguirlos al pie de la letra, no deberían ser una razón para amargar una relación.

Siempre hay una buena forma de decir las cosas. Siempre hay una mejor forma de decirlo. También hay ocasiones en las que puede dejar de lado las obsesiones menos importantes. Después de todo, ¿qué es más importante?

12. No seas un conductor esclavo.

No importa cuánto tengamos pasión por la excelencia, no se puede utilizar para justificar un impulso para hacer que las personas corran hasta el punto de agotamiento en su trabajo, para desarrollar tensión en sus relaciones o para sentirse presionadas a abandonar compromisos personales por su carrera o algo más.

Ten un equilibrio de trabajo y descanso para tu equipo. No acepte plazos poco razonables si sacrificarán la calidad de la producción y el equilibrio del equipo entre el trabajo y la vida personal.

13. No niegues tus emociones.

Esté basado en sus sentimientos. Abra su corazón y tenga tiempo para reflexionar y sentir lo que está sucediendo en su interior. No es que solo sigas a tu corazón. Escúchalo. Reflexione sobre cómo armonizar el corazón y la mente.

Si siente una emoción negativa, reconózcala, siéntela y busque formas de expresarla de manera apropiada. Posteriormente, podrá seguir adelante con una acción razonable.

Respecto al desarrollo personal

14. No intente ser perfecto e impecable.

Como la canción de la reciente película de Disney, Congelado , aconseja, Déjalo ir . Necesitamos dejar ir el perfeccionismo estridente. Sí, tenemos que esforzarnos por hacer lo mejor, pero no podemos detenernos porque creemos que no estamos listos y no es el 'momento perfecto'.

Prepárate para una tarea, prepárate para un desafío, haz tu tarea con prudencia. Y eso debería ser suficiente para seguir adelante.

15. No seas demasiado amable. Eso solo les da a los demás motivos para pedir más.

Si usted es naturalmente el Sr. Nice o la Sra. Simpatía, debe bajar el tono y hacerse justicia. Establece tus límites. Aprenda a decir que no cuando ya es suficiente. A menudo, ser amable y no saber decir que no conduce al abuso (ya sea intencional o no).Publicidad

Recuerde: no podemos complacer a todos.

16. No se deje intimidar por personajes aparentemente poderosos, porque solo saben cómo actuar.

Algunas personas son buenas para hacerse visibles para personas importantes, hacer política para conseguir lo que quieren o dejar una impresión sorprendente en todos. Algunas de estas personas son legítimas, pero muchas son simplemente fanfarrones.

No se deje intimidar por ellos. Encuentra tu propia confianza, hazte notar y, lo más importante, haz bien tu trabajo.

Respecto a la tranquilidad

17. No se preocupe por sus errores.

Es natural sentirse culpable por nuestros errores. Ya sea pequeño o grande, muchos de nosotros no podemos dejar de pensar: ¿Qué podría haber sido si tan solo…?

¡Déjalo ir! Para cosas insignificantes, dé la vuelta y siga adelante. Para errores graves, reflexione sobre lo que salió mal, hable con un confidente de confianza y aprenda de la experiencia.

18. No dejes que tu mente divague en pequeños momentos libres.

Tenemos muchos momentos libres: mientras esperamos que comience nuestra reunión, mientras esperamos el tren, mientras caminamos por la calle, etc.

Si bien hoy en día los gadgets se han apoderado de estos momentos, tenemos una alternativa a esto. Por ejemplo, piense en las cosas que necesita hacer que aún no están en la lista de tareas pendientes; Piense en cómo puede hacer mejor determinadas tareas y ser más eficiente en ellas. Escriba los frutos de sus pensamientos y aplíquelos según corresponda.

Cuando sea posible, leer un libro es otra alternativa.

Respecto a las pérdidas de tiempo

19. No pases demasiado tiempo en las redes sociales.

Somos una generación de usuarios de Facebook. ¿No has notado que hay mucho que podemos sacar de esto en términos de chismes y acoso? Imagina tu día sin Facebook. ¿Haría alguna diferencia?Publicidad

Como he escrito en el pasado y repito ahora: usa las redes sociales solo 15 minutos al día.

20. No dedique demasiado tiempo a los aparatos y juguetes.

También somos una generación de usuarios de dispositivos: tabletas, teléfonos inteligentes y lo que sea. Parece que no hay más tiempo en el que estemos desocupados. Y, desafortunadamente, no hay más tiempo para los hermosos momentos de la vida, como disfrutar de la vista mientras viaja o socializar con nuestros amigos, ¡porque todos estamos muy ocupados con nuestros dispositivos!

Reserve algo de tiempo y espacio para usar sus dispositivos. Entonces, puede pasar tiempo hablando con las personas que ama o con las que trabaja, y encontrar los medios para disfrutar (¡o aprender a hacerlo!) De la vida cotidiana dondequiera que vaya.

Un desafío para ti

¿Qué elemento de la lista no le interesa más? ¿Cómo piensa actuar sobre esto?

Me gustaría desafiarlo a que deje de hacer al menos uno de los elementos anteriores que sea más relevante para usted. Cuéntanos cómo te fue en los comentarios a continuación, o si te tomas en serio la idea de hacer un movimiento de superación personal, envíame un correo electrónico y comparte cómo te cambiarás con un no.

Crédito de la foto destacada: Kimb

Crédito de la foto destacada: Elsie esq a través de flickr.com