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Hoy (30 de abril) cumplo 38 años.Publicidad

He estado en esta tierra durante casi cuatro décadas. Estar en una ciudad como París, donde hay edificios que miden su edad por milenios, ayuda a poner ese breve parpadeo en perspectiva. Pero aún así, me sorprende que haya existido tanto tiempo, siento que apenas he comenzado.Publicidad

Por lo general, no soy de los que hacen un gran escándalo por mi cumpleaños, pero como siempre, me ha dado la oportunidad de reflexionar. Pensé en compartir algunas lecciones que he aprendido, como una guía útil para aquellos que recién comienzan.Publicidad

Esta publicación es para mis hijos, a quienes extraño mucho en la distancia de un continente y un océano. Espero que esto haga brillar una luz tenue en las calles por las que tienen que navegar delante de ellos, aunque sé que todavía tropezarán tanto como yo.Publicidad

Esto es para ti, Chloe, Justin, Rain, Maia, Seth y Noelle. Me disculpo por la longitud.

38 lecciones que he aprendido en mis 38 años

1. Siempre trágate tu orgullo para decir que lo sientes. Ser demasiado orgulloso para disculparse nunca vale la pena: su relación no sufre ningún beneficio.
2. Las posesiones son peores que inútiles: son dañinas. No añaden valor a tu vida y te cuestan todo. No solo el dinero necesario para comprarlos, sino el tiempo y el dinero invertido en comprarlos, mantenerlos, preocuparse por ellos, asegurarlos, repararlos, etc.
3. Desacelerar. Apresurarse rara vez vale la pena. La vida se disfruta mejor a un ritmo pausado.
4. Los objetivos no son tan importantes como pensamos. Intente trabajar sin ellos durante una semana. Resulta que puedes hacer cosas increíbles sin goles. Y no tienes que gestionarlos, eliminando parte de la burocracia de tu vida. Está menos estresado sin metas y tiene más libertad para elegir caminos que no podría haber previsto sin ellas.
5. El momento es todo lo que hay. Todas nuestras preocupaciones y planes sobre el futuro, todas nuestras repeticiones de cosas que sucedieron en el pasado, todo está en nuestras cabezas y simplemente nos distrae de vivir plenamente en este momento. Deje todo eso y concéntrese en lo que está haciendo, justo en este momento. De esta forma, cualquier actividad puede ser meditación.
6. Cuando su hijo le pida atención, concédalo siempre. Bríndele a su hijo toda su atención y, en lugar de sentirse molesto por la interrupción, agradezca el recordatorio de pasar tiempo con alguien a quien ama.
7. No se endeude. Eso incluye deudas de tarjetas de crédito, deudas de estudiantes, deudas de viviendas, préstamos personales, préstamos para automóviles. Creemos que son necesarios, pero no lo son en absoluto. Causan más dolores de cabeza de los que valen, pueden arruinar vidas y nos cuestan mucho más de lo que obtenemos. Gaste menos de lo que gana, no lo gaste hasta que tenga el dinero.
8. No estoy bien, y estoy bien con eso. Gasté mucha energía cuando era más joven preocupándome por ser genial. Es mucho más divertido olvidarse de eso y ser usted mismo.
9. El único tipo de marketing que necesita es un producto asombroso. Si es bueno, la gente correrá la voz por ti. Cualquier otro tipo de marketing es falso.
10. Nunca envíe un correo electrónico o mensaje que no sea apto para los ojos del mundo. En esta era digital, nunca se sabe qué podría pasar a la vista del público.
11. No puedes motivar a la gente. Lo mejor que puede esperar es inspirarlos con sus acciones. Las personas que piensan que pueden utilizar la ciencia del comportamiento o las técnicas de gestión no han pasado suficiente tiempo en el extremo receptor de ninguna de ellas.
12. Si te encuentras nadando con todos los demás peces, ve al otro lado. Tampoco saben a dónde van.
13. Te perderás mucho, pero está bien. Estamos tan absortos en intentar hacer todo, experimentar todas las cosas esenciales, no perdernos nada importante ... que olvidamos el simple hecho de que no podemos experimentarlo todo. Esa realidad física dicta que extrañaremos la mayoría de las cosas. No podemos leer todos los buenos libros, ver todas las buenas películas, ir a las mejores ciudades del mundo, probar los mejores restaurantes, conocer a las grandes personas. Pero el secreto es: la vida es mejor cuando no intentamos hacer todo. Aprenda a disfrutar la parte de la vida que experimenta, y la vida resultará maravillosa.
14. Los errores son la mejor forma de aprender. No tengas miedo de hacerlos. Trate de no repetir los mismos con demasiada frecuencia.
15. Los fracasos son los peldaños hacia el éxito. Sin fallas, nunca aprenderemos a tener éxito. Así que trata de fracasar, en lugar de intentar evitar el fracaso a través del miedo.
16. El descanso es más importante de lo que crees. La gente trabaja demasiado, se olvida de descansar y luego comienza a odiar su trabajo. En el fitness, lo ves constantemente: las personas que entrenan para un maratón se queman porque no saben cómo dejar que sus músculos y articulaciones tensos se recuperen. Personas que intentan hacer demasiado porque no saben que el descanso es donde su cuerpo se fortalece, después del estrés.
17. Hay pocas alegrías que igualen un buen libro, un buen paseo, un buen abrazo o un buen amigo. Todos son gratis.
18. El fitness no ocurre de la noche a la mañana. Es un proceso largo, un proceso de aprendizaje, algo que ocurre en pequeños fragmentos durante un largo período. Me he estado poniendo en forma durante cinco años y todavía tengo más que aprender y hacer. Pero el progreso que he logrado ha sido asombroso y ha sido un gran viaje.
19. El destino es solo una pequeña parte del viaje. Estamos tan preocupados por las metas, por nuestro futuro, que nos perdemos todas las cosas grandiosas en el camino. Si estás obsesionado con la meta, al final, no la disfrutarás cuando llegues allí. Estará preocupado por el próximo objetivo, el próximo destino.
20. Un buen paseo cura la mayoría de los problemas. ¿Quiere perder peso y ponerse en forma? Caminar. ¿Quieres disfrutar de la vida pero gastar menos? Caminar. ¿Quiere curar el estrés y aclarar su mente? Caminar. ¿Quieres meditar y vivir el momento? Caminar. ¿Tiene problemas con un problema de vida o laboral? Camina y tu cabeza se aclara.
21. Deja ir las expectativas. Cuando tienes expectativas de algo - una persona, una experiencia, unas vacaciones, un trabajo, un libro - lo pones en una caja predeterminada que tiene poco que ver con la realidad. Establece una versión idealizada de la cosa (o persona) y luego trata de encajar la realidad en este ideal, y a menudo se decepciona. En su lugar, trate de experimentar la realidad tal como es, aprecíela por lo que es y sea feliz de que sea.
22. Dar es mucho mejor que recibir. Da sin esperar recibir algo a cambio, y se convierte en un acto más puro y hermoso. Con demasiada frecuencia damos algo y esperamos obtener una medida igual a cambio, al menos obtener algo de gratitud o reconocimiento por nuestros esfuerzos. Intenta soltar esa necesidad y simplemente da.
23. La competencia rara vez es tan útil como la cooperación. Nuestra sociedad está orientada hacia la competencia: arrancarse el cuello unos a otros, la supervivencia del más apto, yada yada. Pero los humanos están destinados a trabajar juntos para la supervivencia de la tribu, y la cooperación reúne nuestros recursos y permite que todos contribuyan con lo que puedan. Requiere un conjunto completamente diferente de habilidades con las personas para trabajar de manera cooperativa, pero vale la pena el esfuerzo.
24. La gratitud es una de las mejores formas de encontrar satisfacción. A menudo estamos descontentos en nuestras vidas, deseamos más, porque no nos damos cuenta de cuánto tenemos. En lugar de concentrarte en lo que no tienes, agradece los maravillosos dones que te han dado: de seres queridos y placeres simples, de salud y vista y el don de la música y los libros, de la naturaleza y la belleza y la capacidad de crear, y todo lo demás. Sea agradecido todos los días.
25. La compasión por otros seres vivos es más importante que el placer. Muchas personas se burlan del vegetarianismo porque aman demasiado el sabor de la carne y el queso, pero están anteponiendo el placer de sus papilas gustativas al sufrimiento de otros seres vivos y sensibles. Puede estar perfectamente sano con una dieta vegetariana (incluso vegana), por lo que matar y torturar animales es absolutamente innecesario. La compasión es una forma de vivir mucho más satisfactoria que cerrar los ojos al sufrimiento.
26. Las papilas gustativas cambian. Pensé que nunca podría renunciar a la carne, pero al hacerlo lentamente, nunca la perdí. Pensé que nunca podría renunciar a la comida chatarra como los dulces, la mierda frita, los nachos, todo tipo de cosas poco saludables ... y sin embargo, hoy prefiero comer algunas bayas frescas o nueces crudas. Extraño, pero es sorprendente cuánto pueden cambiar nuestras papilas gustativas.
27. Crear. El mundo está lleno de distracciones, pero muy pocas son tan importantes como crear. En mi trabajo como escritora, no hay nada que se acerque a ser tan crucial como crear. En mi vida, la creación es una de las pocas cosas que me ha dado sentido. Cuando llegue el momento de trabajar, elimine todo lo demás y cree.
28. Obtenga algo de perspectiva. Por lo general, cuando estamos preocupados o molestos, es porque hemos perdido la perspectiva. En el panorama general, este problema no significa casi nada. Esta pelea que estamos teniendo con otra persona, es por algo que no importa. Dejalo ir y avanza.
29. No te sientes demasiado. Te mata. Muévete, baila, corre, juega.
30. Utilice la magia del interés compuesto. Invierte temprano y crecerá como por alquimia. Viva con poco, no se endeude, ahorre todo lo que pueda e inviértalo en fondos mutuos. Observa cómo crece tu dinero.
31. Todo lo que se nos enseña en las escuelas y todo lo que vemos en los medios (noticias, películas, libros, revistas, Internet) tiene una visión del mundo a la que debemos conformarnos. Averigua cuál es esa cosmovisión y cuestionala. Pregunte si hay alternativas e investigue. Pista: las corporaciones ejercen influencia sobre todas nuestras fuentes de información. Otra pista: lea a Chomsky.
32. Aprenda el arte de la empatía. Con demasiada frecuencia juzgamos a las personas por muy poca información. En cambio, debemos tratar de entender lo que hacen, ponernos en su lugar, comenzar con la suposición de que lo que hacen los demás tiene una buena razón si entendemos por lo que están pasando. La vida se vuelve mucho mejor si aprendes este arte.
33. Haz menos. La mayoría de la gente intenta hacer demasiado. Llenan la vida con listas de verificación e intentan realizar tareas como si fueran máquinas de widgets. Deseche las listas de verificación y descubra lo que es importante. Deja de ser una máquina y céntrate en lo que amas. Hágalo con amor.
34. Nadie sabe lo que hacen como padres. Todos lo estamos fingiendo y esperamos hacerlo bien. Algunas personas se obsesionan con los detalles y se pierden la diversión. Solo trato de no estropearlos demasiado, de mostrarles que los aman, de disfrutar los momentos que puedo con ellos, de mostrarles que la vida es divertida y de evitar que se conviertan en las personas increíbles que son. se va a convertir. Eso ya lo son.
35. El amor viene en muchos sabores. Amo a mis hijos, completamente y más de lo que puedo entender completamente. Los amo a cada uno de una manera diferente y sé que cada uno es perfecto a su manera.
36. La vida es sumamente breve. Puede sentir que hay una gran cantidad de tiempo por delante, pero pasa mucho más rápido de lo que cree. Sus hijos crecen tan rápido que les da un latigazo cervical. Te salen canas antes de que termines de orientarte en la vida. Aprecia cada maldito momento.
37. El miedo intentará detenerte. Las dudas intentarán detenerte. Evitará hacer grandes cosas, emprender nuevas aventuras, crear algo nuevo y publicarlo en el mundo, debido a las dudas y el miedo. Ocurrirá en lo más recóndito de tu mente, donde ni siquiera sabes que está sucediendo. Toma conciencia de estas dudas y miedos. Ilumina un poco sobre ellos. Batirlos con mil cortes diminutos. Hazlo de todos modos, porque están equivocados.
38. Me queda mucho por aprender. Si he aprendido algo, es que no sé casi nada y que a menudo me equivoco acerca de lo que creo que sé. La vida tiene muchas lecciones que me quedan por enseñar, y las espero con ansias todas.