¿Te sientes cansado de las redes sociales? No es de extrañar por qué. Si bien las redes sociales pueden ser una excelente manera de conectarse con los demás, también pueden ser increíblemente abrumadoras. Esta infografia en Entrepreneur.com explica por qué, indicando: Cada día, el usuario promedio de una red social recibe 285 piezas de contenido, incluidas 54.000 palabras y 443 minutos de video. Forbes publicó un artículo que describe un estudio que muestra un vínculo entre pasar mucho tiempo en Facebook, la comparación social y los síntomas depresivos.

Si te sientes estresado por las redes sociales pero aún disfrutas poder conectarte con otras personas en línea, trabaja en tu forma de pensar. Cuando otras personas escriban sobre sus asombrosos logros, elija leer sobre ellos solo para inspirarse y no para compararse con ellos. Cuando inicie sesión en sus cuentas de redes sociales, planifique cuánto tiempo estará en línea, publique o busque algo inspirador y cierre la sesión. Evite desplazarse excesivamente por su feed de noticias de Facebook si ha tenido un día difícil; ver las grandes cosas que les sucedieron ese día a cientos de tus amigos de Facebook podría hacerte sentir peor.

Si aún te sientes cansado de las redes sociales después de limitar tu tiempo y quieres tomarte un descanso de estar constantemente conectado con otras personas en línea, aquí tienes 5 hábitos que puedes practicar.Publicidad

1. Envíe mensajes por correo postal

Puede tomar unos minutos más enviar una carta que dar me gusta al estado de Facebook de alguien, pero las notas escritas a mano son mucho más significativas y conmovedoras. Te desafío esta semana a que recortes una hora de tiempo en las redes sociales para enviar algunas tarjetas a amigos o familiares. Puede encontrar una tarjeta para comprar por casi cualquier motivo.

Si realmente quieres ser creativo, diseña tu propia tarjeta. Toma algunos lápices de colores, plantillas o sellos y crea una tarjeta personalizada. El artista que llevas dentro está esperando a que lo desaten y tú le alegrarás el día al destinatario.

2. Disfruta de la tranquilidad

Tener tiempo de tranquilidad personal con regularidad es una excelente manera de reducir el estrés. Tómese unos minutos para cerrar los ojos y descansar. Puedes meditar, rezar o escribir en un diario de gratitud. O simplemente puede disfrutar de la paz y la serenidad que le rodea.Publicidad

Puede descubrir que pasar tiempo a solas y en silencio ayuda a impulsar su creatividad. Después de todo, muchas personas obtienen sus mejores ideas en la ducha, un fenómeno que se explica en Este artículo . Ya sea que se sienta innovador o no cuando está tranquilo, tomarse un tiempo de su ajetreado día para un momento de tranquilidad puede ser muy beneficioso.

3. Reúnase en persona

Las redes sociales son increíbles porque nos permiten conectarnos instantáneamente con personas de todo el mundo. Sin embargo, no importa qué tan grande sea la comunidad en línea que haya desarrollado, conectarse a Internet definitivamente no es lo mismo que reunirse en persona. Pasa un tiempo lejos de las redes sociales y conoce gente. en persona. Pueden reunirse para hacer ejercicio, tomar un café o tomar un aperitivo y una cerveza a última hora de la noche. La clave es encontrarse y disfrutar de su tiempo juntos.

4. Reinventese

Cuando te tomes un descanso de las redes sociales, ya no serás bombardeado por las vidas y opiniones de otras personas. Tu tiempo y tu mente estarán libres para explorar nuevos pasatiempos. Esta podría ser una buena oportunidad para que redescubre tu pasión y motivación en la vida . Por lo tanto, tomarse un descanso de las redes sociales lo ayuda a concentrarse en lo que realmente te importa. Publicidad

5. Sal a la naturaleza

Desconectarse de Internet tiene importantes beneficios. Mire hacia arriba y hacia el magnífico mundo que lo rodea. No se limite a su teléfono celular. Este es el momento en el que descubrirás que realmente estás viviendo el momento.

Salir a la naturaleza y experimentar sentimientos de asombro puede mejorar enormemente su vida. Paul Piff, profesor asistente de psicología y comportamiento social, hizo un estudio fascinante sobre el asombro. Descubrió que los breves momentos de asombro experimentados en la naturaleza hacen que las personas se sientan menos autorizadas y menos narcisistas. Según la investigación de Piff, sentir asombro ayuda a las personas a cultivar su altruismo y las hace sentir más conectadas con la humanidad. Dedique algún tiempo a admirar la belleza de la naturaleza, incluso si es solo por tomarse un momento para mirar el cielo nocturno. El mundo es vasto y hermoso, y puedes experimentar todo lo que ofrece si te tomas un descanso de las redes sociales para mirar a tu alrededor.

La próxima vez que se sienta cansado de las redes sociales, le animo a que se desconecte y pruebe una de las ideas anteriores. ¡Me encantaría saber cómo va!Publicidad

Crédito de la foto destacada: Instagram y otras aplicaciones de redes sociales / Jason Howie a través de flickr.com