A todo el mundo le gusta tener un estilo de vida saludable. Pero no es fácil para todos seguir un plan de entrenamiento. Una solución para estas personas puede ser una aplicación que les ayude a alcanzar sus objetivos de fitness. Este tipo de aplicaciones han hecho que las soluciones de nutrición y acondicionamiento físico estén disponibles para todos. Pero con tantas aplicaciones en el mercado, no es fácil elegir la mejor.

Estas son algunas de las aplicaciones de descarga gratuita que se consideran altamente efectivas en lo que respecta a su salud y nutrición.Publicidad

1. Cody

Es una aplicación similar a Facebook para fitness. Ofrece conexiones internas con la comunidad de fitness. El acceso a dicha comunidad le permite compartir entrenamientos e ideas de acondicionamiento físico. También le permite completar los ejercicios siguiendo a viejos y nuevos amigos. Puede seguir su progreso mirando la línea de tiempo. Otros usuarios también pueden comentar sobre las actividades diarias de ejercicio. Está disponible para dispositivos iOS y no cuesta nada.

2. Pacto

Es una aplicación que utiliza el dinero como incentivo. La aplicación se conocía anteriormente como GymPact. Anima a los usuarios a comprometer una determinada cantidad de dinero y configurar algunos días. Los usuarios deben pagar por cada día que no completen el entrenamiento. Si los usuarios logran terminar el entrenamiento diario, se les paga. También tiene la función de conectarse con otras aplicaciones. También hay una opción nutricional disponible. Obliga a los usuarios a comer sano, completar entrenamientos o pagar las consecuencias.Publicidad

3. Hot5 Fitness

Ofrece entrenamientos de alta calidad dirigidos por los mejores entrenadores. Los ejercicios se ofrecen paso a paso para que los usuarios puedan seguirlos fácilmente. Hay tantos ejercicios como yoga, abdominales, core, flexibilidad y todo lo demás en esta aplicación. Hay una amplia gama de entrenamientos en video de cinco minutos en esta aplicación. También hay videos de yoga de 45 minutos de duración. La aplicación es muy fácil de usar y su interfaz es fácil de usar. El uso limitado de la aplicación es gratuito. Para obtener acceso ilimitado, tendrás que pagar, pero no es muy caro.

4. Se mueve

Es una aplicación que es un excelente recordatorio de la importancia de los pequeños pasos. Un podómetro registra su día minuto a minuto. Proporciona el resumen de sus movimientos. Le dice cuántos pasos o pedales ha cubierto. También mantiene un registro de las calorías quemadas todos los días. Las calorías consumidas se presentan como una línea de tiempo simple que se puede leer y comprender fácilmente. Está disponible para dispositivos iOS y es gratuito. Puede ser de gran ayuda para desarrollar una rutina de ejercicios exitosa.Publicidad

5. Humano

Si está buscando un enfoque más informal para hacer ejercicio, Human es una buena aplicación para usted. Anima a sus usuarios a alcanzar los treinta minutos de actividad física. La actividad física no está definida por la aplicación por lo que puedes elegirla según tu gusto y conveniencia. Puede elegir cualquier cosa, desde bailar, correr, saltar, etc. El objetivo principal de la aplicación es asegurarse de que esté activo durante 30 minutos todos los días. La aplicación hará un seguimiento de sus movimientos y le informará sobre los objetivos que ha logrado. Es una aplicación gratuita y está disponible para dispositivos iOS.

6. Piérdelo

Es una excelente aplicación para aquellos que buscan perder peso. Esta aplicación crea un plan de pérdida de peso completo para sus usuarios. El método será adecuado para el estilo de vida ajetreado, por lo que es bastante eficiente. La aplicación es como su entrenador personal. También es su nutricionista quien está disponible para usted todo el tiempo. Todo lo que necesita hacer es establecer sus objetivos de pérdida de peso. Realizará un seguimiento de sus calorías. Para hacer el cálculo más preciso, proporciona un escáner de código de barras. Permite que la aplicación sepa sobre los alimentos que está consumiendo. Se centra no solo en la ingesta de calorías, sino también en el valor nutricional del insumo. También se puede conectar con otros dispositivos y aplicaciones. Está disponible para Android, iOS, Nook y Kindle. También es una aplicación gratuita.Publicidad

7. Saludable

Healthy out ofrece opciones saludables y nutricionales disponibles en todos sus restaurantes favoritos. Todo lo que necesita hacer es especificar su lugar favorito para comer y luego decirle las necesidades y restricciones nutricionales. Puede especificar cosas como sin grasa, saludable para el corazón, sin gluten, etc. Las aplicaciones sugieren modificaciones a las recetas de acuerdo con las necesidades nutricionales específicas del usuario. Es una aplicación gratuita que se puede descargar en dispositivos iOS y Android.

8. Cambio de mentalidad

Es una aplicación gratuita para dispositivos Android e iOS. Está diseñado para ofrecer ayuda a las personas que luchan contra la ansiedad. Proporciona varias estrategias y da consejos para hacer frente a su situación. El objetivo de la aplicación es cambiar la forma en que los usuarios piensan sobre el estrés.Publicidad

9. Entrenador de pérdida de peso Noom

Es una combinación de entrenador nutricional y podómetro. Los usuarios pueden registrar comidas y entrenamientos en esta aplicación. También cuenta los pasos de los usuarios a lo largo del día. Ofrece un estímulo positivo y comparte artículos y recetas nutricionales con sus usuarios. La base de datos de alimentos de la aplicación gratuita está codificada por colores. Está disponible para dispositivos iOS y Android.

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