9 CREENCIAS AUTOLIMITANTES QUE TE IMPIDEN ALCANZAR EL ÉXITO

Es fácil culpar a situaciones u otras personas cuando no alcanzamos nuestros objetivos.

Sin embargo, ¿se ha preguntado alguna vez si podría ser USTED quien se está impidiendo alcanzar el éxito o si posiblemente limite sus resultados debido a lo que cree?

Tenemos creencias sobre todas las cosas y tienen una influencia directa sobre lo que logramos o no. Cuando tenemos creencias de empoderamiento, nuestros logros pueden sentirse casi sin esfuerzo. Sin embargo, si tenemos creencias autolimitantes, a menudo podemos sentir que estamos empujando una gran piedra por una colina empinada.

Las creencias limitantes tienen una forma de acercarse sigilosamente a nosotros; se revelan de diferentes maneras. Incluso si pensamos que todas nuestras creencias nos apoyan, una creencia limitante a menudo puede asomar su fea cabeza justo cuando menos lo esperamos y detenernos por completo en seco o hacer que las cosas se sientan más difíciles de lo que realmente podrían ser.

Una creencia es simplemente un sentimiento de certeza sobre lo que significa algo. La razón por la que puede sentirse tan seguro es porque es una historia que nos hemos estado contando a lo largo de nuestras vidas buscando inconscientemente una prueba de su verdad. Encontramos muchas pruebas porque eso es lo que estamos buscando y, cuantas más pruebas encontremos, más seguros nos sentimos. Esto significa podemos crear más potencial o más limitación dependiendo de cuál sea realmente la creencia.

Mi pregunta para ti es esta:

Si sus creencias tienen esta poderosa influencia en sus resultados, ¿puede imaginar cuánto más potencial personal podría crear y lo que podría lograr, si cada creencia que tuviera realmente lo sostuviera, apoyara y nutriera por completo?

Y, ¿te imaginas cuánto podrías estar metiéndote en tu propio camino si ellos no lo hicieran?

Por eso es fundamental estar consciente de cuáles son sus creencias.

Aquí encontrará 9 de las creencias autolimitantes más comunes que debe conocer y algunos consejos prácticos que lo ayudarán a superarlas. Incluso si implementa un simple consejo, puede tener un efecto profundamente positivo en sus resultados.

1. No tengo tiempo

Esto puede ser una declaración; Sin embargo, la verdad es que, cuando dices lo mismo repetidamente, empiezas a creerlo y esto significa que nunca encontrarás el tiempo para hacer lo que quieres.

Aferrarse a esta creencia puede mantenerte estancado durante años.Publicidad

Nathan Palmer, sociólogo y profesor de la Universidad del Sur de Georgia, dijo El tiempo es una construcción social ' . Para mí, esto significa que el tiempo realmente no existe, es solo una idea o concepto que creemos como sociedad y todos vivimos según sus reglas. Esto podría explicar por qué todos tenemos 24 horas al día, pero algunos de nosotros logramos mucho más que otros.

Cuando comienzas a ver el tiempo como realmente es, que es solo una construcción social, te fortaleces para crear una creencia que funcione a tu favor en lugar de en tu contra. Hay una forma sencilla y práctica de hacer esto:

Use una hoja de cálculo para medir la forma en que usa su tiempo y ser sincero consigo mismo sobre lo que encuentra.

Al observar de cerca cómo usa el tiempo, notará patrones de comportamiento que pueden hacer que se interponga en su propio camino. Patrones como hacer primero las tareas repetitivas fáciles o poner primero las demandas o solicitudes de los demás realmente lo limitan.

Al hacer algunos ajustes simples en su propio comportamiento, notará que siempre tiene suficiente tiempo, es solo su elección en cuanto a cómo lo usa, y puede comenzar a cultivar esa nueva creencia.

2. No puedo

Esta es una de las creencias más limitantes que puedas imaginar, porque no te da la oportunidad de hacer lo que te dices a ti mismo que no puedes. También podrías atarte las manos a la espalda.

Cuanto más repita esta afirmación, más comienza a creerla. Tu mente inconsciente siempre está escuchando y responde a lo que le estás diciendo. Algunas personas incluso han descrito esta respuesta como sentirse físicamente bloqueado.

Incluso si solo está usando esta frase para excusarse de hacer algo por otra persona, busque otra forma de decirlo, por ejemplo, no puedo hacer eso por usted en este momento.

No existe tal cosa como, no puedo y esto se debe a que siempre tienes una opción. Puedes hacer cualquier cosa que te propongas e incluso si aún no tienes las habilidades, entonces tienes la capacidad de aprender esas habilidades. Si realmente cree que no puede en este momento, agregue la palabra todavía al final de su declaración para crear más potencial.

Y cada vez que te escuches decir, no puedo, recuerda de inmediato que siempre tienes una opción. Usted elige o elige no hacerlo.

3. No puedo porque no soy ...

Agregar una razón a No puedo le da a la limitación aún más poder, especialmente cuando esa razón comienza con las palabras que soy.

Cuando usas las palabras Yo soy, estás haciendo una declaración sobre ti mismo, tu identidad y quién crees que eres. Se llama creencia de identidad y este tipo de creencia puede ser la más autolimitante que pueda tener. Déjame darte un ejemplo de esto;Publicidad

Hace muchos años, solía decir que no soy creativo, era una creencia a la que me había aferrado desde la infancia. Debido a esto, nunca intenté nada que tuviera un toque creativo.

Solía disculparme diciéndole a la gente que no soy creativo. Todo estuvo bien hasta que me convertí en emprendedor. Fue entonces cuando me di cuenta de cuánto podía limitarme esa creencia, ¡porque el espíritu empresarial se trata de ser creativo!

Las creencias de identidad son declaraciones que haces sobre quién crees que eres y quién crees que no eres. Para darles algunos ejemplos, no puedo organizarme porque no soy un planificador, no puedo establecer contactos porque no soy una persona sociable.

¿Te imaginas cuánto te pueden detener estas creencias?

Puede realizar cambios graduales observando diferentes formas de describirse a sí mismo. Por ejemplo; Me estoy volviendo más organizado a medida que aprendo a planificar cada día o estoy aprendiendo a trabajar en red a medida que conozco gente nueva. Luego tome las acciones que apoyen esas nuevas creencias.

4. No soy lo suficientemente bueno

Esta es probablemente la creencia fundamentalmente limitante que existe; y es uno de los que la mayoría de nosotros podemos dar fe de haber estado a merced en algún momento de nuestra vida.

Somos siempre lo suficientemente bueno y esa es la razón por la que estamos aquí. Somos lo suficientemente buenos para cada persona, situación y oportunidad que se presenta. Sin embargo, en algún momento de nuestra vida, cuando nuestra seguridad y certeza se vieron amenazadas, decidimos creer que eso no era cierto.

Debido a esta experiencia y a lo que decidimos creer, ejecutamos patrones de comportamiento diseñados para protegernos. Cuando estamos a punto de hacer algo que ampliará nuestras capacidades, tenemos una vocecita que nos advierte del peligro y nos dice que no podemos o no debemos hacerlo. Esto significa que a menudo podemos interponernos en nuestro propio camino y perder esas oportunidades, relaciones y situaciones que pueden ayudarnos a lograr lo que queremos.

Puedes cambiar esto negociando con tu vocecita. Puede parecer simple o incluso tonto, pero funciona. Recuerda que lo que resistimos persiste; y cuanto más tratemos de ignorar la voz, más persistirá.

Comienza a reconocer la vocecita agradeciéndole y haciéndole saber que estás bien y que lo intentarás de todos modos. A medida que le das una oportunidad a las cosas repetidamente, comenzarás a tener más fe en ti mismo y verás lo suficientemente bueno que siempre eres.

5. Seré juzgado

A menudo podemos abstenernos de hacer cosas nuevas porque tenemos miedo de que otras personas nos juzguen y nos vean como deficientes de alguna manera. Recuerde, a menudo nos enfocamos en nuestro miedo; y cuanto más nos enfoquemos en esto, veremos más ejemplos de personas que nos juzgan.

No tienes control sobre lo que los demás piensan o sienten y la mayoría de las veces, ellos no piensan nada en ti. Están más preocupados por lo que piensan o sienten sobre sí mismos, al igual que usted.Publicidad

Si te sientes juzgado por otras personas, la mayoría de las veces es solo un reflejo de tus propios pensamientos y juicios sobre ti mismo.

Cuando le surja el miedo al juicio, pregúntese ¿Dónde me estoy juzgando ahora mismo? Recuerde que no importa el resultado que obtenga, el solo hecho de que esté apareciendo y dando una oportunidad significa que siempre es más que lo suficientemente bueno, y eso merece reconocimiento.

6. No soy tan bueno como ellos

Esta es una creencia autolimitante basada en la comparación. Cuando nos comparamos con los demás, realmente puede congelarnos en seco.

Esta creencia muy limitante se ha vuelto más frecuente desde el auge de las redes sociales. Puede hacer que desperdiciemos una energía preciosa, sintiendo que no tenemos lo que se necesita.

Si se encuentra comparando y sintiendo emociones como celos, pérdida de confianza, molestia o timidez, entonces puede apostar su último dólar a que esta creencia se está desarrollando inconscientemente.

Recuerda que todos somos diferentes. Esto significa que todos tenemos personalidades únicas, una variedad de fortalezas y talentos naturales diferentes. También significa que todos tenemos diferentes rasgos que requieren desarrollo. Nadie hace todo a la perfección y es por eso que todos podemos felicitarnos fácilmente de diferentes maneras.

No hay menos que ni más que, solo hay diferencia. El hecho de que te lo hagan de manera diferente no significa que no seas tan bueno como ellos; simplemente significa que eres único y eso es algo bueno.

7. He fallado

Si a menudo se dice a sí mismo que ha fallado, eventualmente dejará de intentarlo.

Creer que ha fallado es muy desalentador, porque está muy relacionado con la creencia de que es un fracaso, y significa que evitará hacer cosas que puedan llevarlo a sentirse así sobre sí mismo en el futuro.

Recuerde, cuanto más repita una declaración, más cree que es cierta. Por eso es fundamental eliminar por completo esta frase de tu vocabulario.

El hecho de que algo no haya funcionado como usted deseaba no significa que haya fallado. La Programación Neuro Lingüística es una modalidad que desarrolla a una persona para alcanzar la excelencia. Una de las presuposiciones de la PNL establece que hay sin fallas, solo retroalimentación . La retroalimentación es la información que recibe, lo que puede ayudarlo a cambiar las cosas la próxima vez. Esto significa que hay aprendizaje y crecimiento en la experiencia.^[1]

En lugar de decirse a sí mismo que ha fallado, vea la experiencia como una lección. Pregúntese qué puede aprender de él y cómo puede utilizar esos comentarios para ayudarlo en el futuro.Publicidad

8. Soy un idiota

Si te dices a ti mismo que eres un idiota, detente.

Esta es una declaración que puede usar un poco en broma, cuando ha cometido un error. Sin embargo, aquí está la cosa:

Incluso si dices algo en broma, tu mente inconsciente siempre está escuchando y te responderá y te lo recordará en consecuencia.

Si cometer un error significa que eres un idiota, evitarás hacer cosas en las que exista la posibilidad de cometer un error. Esto puede mantenerte enormemente dentro de tu zona de confort cuando fuera de tu zona de confort es donde debes estar.

Los errores son parte del éxito. Si eres como muchos de nosotros, probablemente hagas algo al menos tres veces antes de hacerlo bien. Y por cada error que comete, se acerca más al resultado que desea.

Elimina por completo esta declaración de creencias de tu vocabulario y recuerda que cuando cometes un error, estás mucho más cerca de donde quieres estar.

9. Nunca podré hacer esto

Esta es una creencia de capacidad personal combinada con una generalización burda. Las generalizaciones son palabras como, siempre, todo, nunca; y cuando los usamos, eliminamos cualquier posible excepción de lo contrario.

Si se dice a sí mismo que nunca podrá hacer algo, lo evitará a toda costa en el futuro, porque no se siente bien cuando recibe muchos recordatorios de su incapacidad para hacerlo.

Cuando cambie esta creencia a No he logrado hacer esto todavía y luego, planifique pequeños pasos para demostrar que realmente puede hacerlo; Te darás más oportunidades para expandir tus capacidades y abrirte a tu verdadero potencial .

La línea de fondo

Identificar y reconocer sus creencias autolimitantes es el primer paso para recuperar su propio poder. La culpa puede mantenerte estancado durante años y, con el tiempo, erosiona tu autoestima e incluso puede hacer que retrocedas.

El verdadero éxito sostenible se logra de adentro hacia afuera, eligiendo trabajar en su propio sistema de creencias. Es vital que elimine cualquier creencia que lo limite de alguna manera. Este es el camino hacia el verdadero empoderamiento y el éxito, donde abrirá todo su potencial y, con el tiempo, notará que su vida se volverá ilimitada.