Mi esposo y yo caminábamos por una calle muy transitada en el centro de Chicago. De repente, mi esposo se quedó sin aliento.

¿Qué? Dije.

¿No viste eso?Publicidad

No, ¿de qué estás hablando?

Frente a nosotros. Un pájaro simplemente se abalanzó y trató de quitarle un sándwich de la mano a esa mujer.

¡No bromees, eso es una locura!

Realmente no eres tan observador, ¿lo sabías?Publicidad

Él estaba en lo correcto. Aunque soy escritor y me han dicho innumerables veces que una observación más aguda hace que la prosa sea más interesante, este no es mi punto fuerte. Cuando estoy fuera de casa, por lo general, estoy demasiado en mi cabeza para procesar con cuidado lo que sucede a mi alrededor.

Naturalmente, puede concentrarse en su interior, pero cuando está en el trabajo, ser un gran observador es fundamental para su éxito. Podrá evaluar mejor lo que funciona y lo que no, y adaptar sus enfoques para adaptarse a su entorno. También es más fácil para los buenos observadores captar mensajes y señales tácitos, lo que resulta en relaciones más sólidas y empáticas con otras personas.

Uno de mis propósitos de Año Nuevo es practicar algunas técnicas que han compartido colegas y amigos. Quizás ellos también te ayuden.

Tener en cuenta

Una vez al día, elija un momento para relajarse en un lugar tranquilo y pacífico. Cierra los ojos y deja que la tensión de tus músculos desaparezca. Trate de detener toda la actividad en su mente, en lugar de concentrarse en su respiración y los sonidos y olores a su alrededor. Reconoce cómo se siente el espacio debajo de ti. Si su mente comienza a divagar, regrese suavemente al presente y permanezca allí durante 15 minutos o más.Publicidad

Sentarse en un lugar público y llevar un diario

Tómese unos minutos para sentarse en el parque, la biblioteca o el centro comercial. Vea realmente a las personas que lo rodean y preste atención a lo que visten, cómo caminan y las interacciones que tienen con los demás.

Registre los detalles que lleguen a través de sus sentidos, como el trabajo de construcción que acaba de comenzar una calle, o un cliente que llega tarde y golpea la puerta de una tienda cerrada. Escribe lo que te venga a la mente, incluso cómo te hace sentir la escena.

Crea historias

Cuando viaje en el tren o espere en la fila, observe a los extraños en los alrededores. Toma nota de sus características y comportamiento e imagina cómo son sus vidas: dónde viven, a qué se dedican, quiénes son sus familiares, etc. Puedes hacer lo mismo con las fotos de las personas que ves en revistas o en línea. .

Comer conscientemente

En lugar de devorar su almuerzo mientras trabaja en su escritorio, coma sin distracciones, incluso conversando. Come despacio para observar cómo huele y sabe la comida, y su textura al masticar.Publicidad

Camina en lugar de conducir

Caminar le permite interactuar más con su entorno, lo que es útil para perfeccionar las habilidades de observación. Tenga en cuenta el clima, la cantidad de comercialización y tráfico, la influencia de la naturaleza y si la escena a su alrededor es tranquila o caótica. Adivina qué tenían en mente los planificadores urbanos, los desarrolladores residenciales o los arquitectos paisajistas cuando diseñaron el lugar.

Quítate los auriculares

De manera similar, mientras está en tránsito a pie o en un vehículo, puede observar mejor su entorno y escuchar conversaciones y ruidos interesantes si no está dedicando toda su atención a su iPod.

Consume entretenimiento de forma activa

Es tentador desconectarse mientras escucha una canción favorita o mira una gran película. Pero de vez en cuando, es inteligente practicar sus habilidades de observación pensando en el significado detrás de la letra de un compositor, o en lo que el director quería decir cuando filmó una escena de una manera particular. ¡Esto también puede ayudarlo a disfrutar más plenamente de su entretenimiento!

(Autor de la foto:Foto de ojo verde de una mujera través de Shutterstock) Publicidad