La tos de los fumadores es un problema común que muchos fumadores experimentan con regularidad. Es un tipo de tos que dura más de 2 a 3 semanas. Ocurre no solo en fumadores serios, sino también en personas que viven cerca de fumadores durante mucho tiempo. La tos a menudo empeora por la mañana y los síntomas tienden a disminuir durante el día.

En su etapa inicial, la tos causada por fumar puede ser seca y puede no producir flema, particularmente en personas que han fumado durante un período corto de tiempo. Sin embargo, en los fumadores de larga duración y en los que fuman con mayor frecuencia, puede convertirse en una tos húmeda con flema. Algunos otros síntomas que pueden ocurrir junto con la tos del fumador incluyen dificultad para respirar, tos con sangre, sibilancias, pérdida de peso excesiva y ronquera, que pueden aparecer si el sistema respiratorio se lesiona más gravemente. Estos síntomas también pueden ser un signo de cáncer de pulmón u otras enfermedades graves, así que asegúrese de visitar a un médico si se presenta alguno de estos problemas.

Como regla general, la función de las diminutas estructuras similares a pelos en los pulmones conocidas como cilios es proteger el sistema respiratorio de las toxinas, pero fumar puede paralizar los cilios. Por lo tanto, los pulmones deben hacer todo lo posible para deshacerse de las toxinas de otras formas y toser es el intento del cuerpo de lograr esto.Publicidad

La tos del fumador crea muchos resultados indeseables. La tos fuerte y constante puede volverse dolorosa. El sonido de la tos constante puede molestar y preocupar a las personas que rodean al fumador. Los cigarrillos pueden causar muchos problemas de salud, por lo que si tiene una tos que dura mucho tiempo, debe consultar con un médico. No ignore los signos de enfermedades graves relacionadas con el tabaquismo.

Para detener la tos incómoda de un fumador, aquí hay algunas sugerencias que puede utilizar para reducir la irritación y bloquear temporalmente la tos.

1. Agua

Beber agua aporta muchos beneficios para la salud. El agua es un remedio casero simple y eficaz para aliviar temporalmente la tos. Puede ayudarlo a eliminar la flema y a respirar mejor. Además, beber suficiente agua preservará el equilibrio de líquidos del cuerpo y también evitará la deshidratación. Estudios recientes recomiendan que beber de 7 a 8 vasos de agua puede ayudar a los fumadores a mejorar su condición de tos.Publicidad

2. Sal

Hacer gárgaras con agua salada es una buena forma de aliviar la tos. El agua salada tiene efectos bactericidas y antisépticos. Por lo tanto, muchas personas usan este remedio para la tos, especialmente para aquellos relacionados con el tabaquismo.

Cómo utilizar:

• Disuelva una o dos cucharaditas de sal en un vaso de agua tibia. Agite suavemente el vaso para ayudar a que la sal se disuelva por completo.
• Haga gárgaras durante 30 segundos con el agua salada. Realice esto dos o tres veces al día hasta que se alivie la tos.

3. Miel

En un estudio, se demostró que la miel alivia la tos nocturna tan bien o mejor que dextrometorfano , un remedio para la tos de venta libre. Además, la miel contiene agentes antioxidantes y antiinflamatorios, y el consumo de miel puede bloquear la acumulación de moco y destruir bacterias .Publicidad

Cómo utilizar:

• Consuma miel en su forma cruda de 3 a 4 veces al día.
• O remoje la miel con varias rodajas de limón. Manténgalo en su boca hasta que mejore su condición.

4. Ajo

El ajo es un antibacteriano natural y antioxidante que puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico del cuerpo. También contiene nutrientes como fósforo, vitamina C y hierro. Sus propiedades naturales pueden ayudar al organismo a combatir los virus y evitar la tos.

Cómo utilizar:Publicidad

• Coge unos dientes de ajo y exprímelos.
• Mézclalos con un vaso de leche y hierve esta mezcla hasta que quede la mitad de la mezcla inicial.
• A continuación, purifique la mezcla y agregue azúcar si lo desea.
• Use esta mezcla dos veces al día durante varios días.

5. Té verde

Beber un vaso de té caliente todos los días se considera un remedio eficaz para controlar los ataques de tos. Los compuestos antioxidantes presentes en el té verde pueden ayudar a su cuerpo a reducir los síntomas de las infecciones del tracto respiratorio superior.

6. Aceites esenciales de jengibre y limón

Los aceites esenciales extraídos de jengibre y limón poseen un valor farmacéutico maravilloso. Pueden calmar y calentar el tracto respiratorio. Por lo tanto, puede ayudar a aliviar los sentimientos incómodos que puede causar una tos continua.

Puede utilizar estas plantas de las siguientes formas:Publicidad

• Mastica directamente algunas rodajas de jengibre crudo para que tu boca produzca saliva, lo que te ayudará a eliminar la mucosidad de la garganta.
• Corta un bulbo de jengibre en rodajas finas. Caliéntalas con una pequeña cantidad de agua y filtra esa mezcla, luego mézclala con un poco de jugo de limón. Tome una cucharada cada vez y consuma 4 veces al día.

7. Cúrcuma

La cúrcuma es un remedio popular para los dolores de estómago. Además, la cúrcuma puede aumentar la resistencia del cuerpo humano a las enfermedades debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Por lo tanto, apoya la recuperación de la gripe y la tos, incluida la tos del fumador.

Cómo utilizar:

• Hierva el agua, agregue la raíz de jengibre y continúe hirviendo la mezcla por un momento, luego vierta la leche en esa mezcla y revuélvala con cuidado.
• Cuando la mezcla se enfríe, agregue miel y almidón de cúrcuma.