Cada vez que su mente consciente se pone a trabajar, su mente subconsciente está ayudando en secreto. Es una parte de nuestra mente que sigue siendo más o menos un misterio para nosotros mientras luchamos por saber lo que está haciendo a diario.

En este caso, es bastante simple. Mientras lee esto, su mente subconsciente está tomando fragmentos de la información y la procesa y almacena. No importa a dónde vaya esa información, pero el cerebro la usará cada vez que intentemos recordar información.

Sin embargo, si bien recopilar, procesar y recordar información con nuestro subconsciente es fácil, aprender a usar su mente subconsciente para otras tareas no es tan simple.

Si queremos usa nuestra mente subconsciente para tener más éxito, necesitamos saber más al respecto.

Tabla de contenido

1. ¿Qué es la mente subconsciente?
2. ¿Por qué no podemos usarlo todo el tiempo?
3. Cómo utilizar su mente subconsciente para tener éxito
4. Pensamientos finales
5. Más consejos para acceder al subconsciente

¿Qué es la mente subconsciente?

Primero, hablemos de lo que es nuestra mente subconsciente. Fue Sigmund Freud quien creó esta teoría como parte de los niveles de la mente.

Freud teorizó que teníamos tres niveles de la mente. Van de la siguiente manera:^[1]

• Consciente: Nuestros pensamientos y sentimientos cotidianos.
• Preconsciente: la información que usamos para recordar; recuerdos o información necesaria para realizar tareas específicas.
• Subconsciente: la información que da forma a nuestro comportamiento general sin que nos demos cuenta.

Incluso cuando no utilizamos conscientemente estas partes de nuestra mente, se están desarrollando constantemente. Nuestro subconsciente todavía está procesando y recopilando información incluso mientras lees esto. De hecho, ¡está procesando 500.000 veces más información que nuestra mente consciente!Publicidad

¿Por qué no podemos usarlo todo el tiempo?

Si nuestra mente subconsciente es tan poderosa y nos hará exitosos, ¿por qué no podemos usarla todo el tiempo?

Bueno, nuestra mente subconsciente es complicada de esta manera. No es tan simple como llamar a un amigo o buscar algo en Google. Nuestro subconsciente es mejor conocido por formular nuestras ensoñaciones o esos momentos ajá.

En otras palabras, nuestro subconsciente está trabajando constantemente, pero los pensamientos que provienen de él son bastante aleatorios. Esta es también la parte de nuestra mente que hace que reaccionemos rápidamente, como saltar fuera del camino de un automóvil en movimiento.

Otra forma de ver su mente subconsciente es tratarla como su oficina administrativa. Esto sugiere dos cosas:

Primero, aunque nuestra mente subconsciente es poderosa, no es independiente. Todavía necesitamos que nuestra mente consciente funcione, y una buena parte de nuestro poder de pensamiento se destina a ella; de hecho, el 10% de ella.^[2]

En segundo lugar, debido a esa relación, tiene sentido que no podamos usarla todo el tiempo, pero también puede brindarle una vía sobre cómo usar su mente subconsciente para encontrar el éxito.

Cómo utilizar su mente subconsciente para tener éxito

Como se mencionó anteriormente, aprender a usar su mente subconsciente para tener éxito es complicado. Es difícil acceder a la propia mente subconsciente.^[3] Publicidad

Incluso decirnos a nosotros mismos que estamos usando nuestra mente subconsciente no es suficiente porque es una decisión consciente.

Entonces, ¿se ha perdido toda esperanza? No exactamente.

¿Recuerdas esa relación que acabo de mencionar? Bueno, todavía podemos usar nuestra mente consciente para preparar nuestra mente subconsciente. La preparación es el acto de usar nuestro cerebro consciente para concentrarnos en una tarea específica.

Esto es como poner toda la información consciente que tienes en tu mente subconsciente. Este acto le indica a su cerebro que se trata de un problema o situación con la que desea lidiar. Su cerebro comprende y su mente subconsciente agregará el problema a la cola.^[4]

Lo que realmente importa es cómo preparamos el subconsciente. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para iniciar ese proceso.

1. Planifique no hacer nada

Nuestra mente subconsciente es como un acumulador de ideas y soluciones (dentro de lo razonable). A menudo, no encontrará que su mente subconsciente presente ideas mientras está trabajando en otra cosa.

Eso es porque atesora las ideas mientras nuestra mente consciente trabaja. Con esto en mente, si usted es alguien que está constantemente haciendo algo, no le dará a su mente el descanso suficiente para que esas ideas afloren.Publicidad

Esta es una necesidad absoluta si estás en el campo creativo. No se puede crecer si no damos tiempo para que surjan nuevas ideas. Esto puede significar simplemente haciendo nada .

2. Lleve dispositivos de captura a todas partes

Un dispositivo de captura es cualquier dispositivo que te permitirá tomar notas: tu teléfono, un cuaderno, una grabadora digital, etc. La idea detrás de esto es que siempre que tengas una idea, la puedas escribir y capturar antes de que la olvides. Esto puede ser cualquier cosa, desde proyectos en los que desea trabajar o una solución a un problema con el que está tratando.

3. Haz algo de actividad física

El ejercicio es otra forma de hacer que nuestro cerebro trabaje más. Si siempre somos sedentarios, entonces será difícil para nosotros tener ideas frescas y nuevas para cualquier cosa. En cambio, levántese y muévase y deje que su mente subconsciente se ponga a trabajar.

Recuerde, no siempre podemos decidir rápidamente encontrar soluciones a nuestros problemas. Sin embargo, lo que podemos hacer es plantar las semillas para que nuestra mente subconsciente comience a trabajar en ellas. Además, asegúrese de tener un papel o su teléfono cerca para que pueda anotarlos cuando el subconsciente finalmente decida dejarlos salir a la luz.

4. Suelta tus llaves

Este es un ejercicio de pensamiento que utilizaron Salvador Dali y Thomas Edison. La idea detrás de esto es tener su teléfono o papel y bolígrafo cerca y descansar en una silla.

Continúe descansando en su silla hasta que llegue al punto de quedarse dormido. En esta etapa, está entrando en la fase de crepúsculo. Es una etapa poderosa en la que nuestra mente subconsciente es más poderosa. A medida que esté llegando al punto de quedarse dormido, su mano caerá y sus llaves golpearán el piso, despertándolo.

Al despertar, es probable que se dé cuenta de adónde fue su mente durante esa fase del crepúsculo. Escriba todo lo que recuerde: es su subconsciente quien le habla.Publicidad

5. Visualice el éxito

No importa cuán grande o pequeño quieras que sea tu éxito, si quieres aprender a usar tu mente subconsciente para tener éxito, visualiza tu éxito. Para que nuestra mente subconsciente funcione, debemos poner algo delante de ella.

Con la actividad física, dejamos que nuestra mente divague y nuestra mente subconsciente comienza a proponer soluciones.

De todos modos, si tenemos metas en el frente de nuestras mentes, nuestro subconsciente comenzará a proporcionarnos incentivos. Si queremos incentivos más efectivos, ayudará a visualizar nuestros objetivos y hacerlos precisos. En términos de incentivos, estas son ideas que creará nuestro subconsciente y que nuestra mente consciente tomará y pondrá en acción.

Sin una visión de lo que quiere hacer, puede ser difícil encontrar soluciones para que tenga más éxito.

6. Póngase más en contacto con su mente

Una forma de hacer esto es la meditación. Para empezar, todo lo que necesita hacer es ponerse en una posición cómoda y empezar a vaciar su mente. En términos de posiciones, no existe una posición correcta o incorrecta al meditar. La idea es encontrar consuelo y dejarse llevar por la mente.

7. Cuida tu cuerpo

Desde comer sano hasta moverse, es importante que cuide sus signos vitales. Es imperativo beber suficiente agua todos los días, comer las comidas adecuadas y hacer suficiente ejercicio todos los días. Desea asegurarse de que las cosas que está haciendo estén ayudando a su cuerpo y mente.

Pensamientos finales

Aprender a usar su mente subconsciente es algo que tomará tiempo mientras desarrolla hábitos y los aplica en su vida. Hay todo tipo de obstáculos y crear este camino no es tarea fácil.Publicidad

Sin embargo, a través de estas actividades y la comprensión de la relación entre nuestros distintos niveles mentales, podemos aprovecharla mejor y encontrar el éxito a su debido tiempo.

Más consejos para acceder al subconsciente

• Cómo cambiar los hábitos usando tu mente subconsciente
• Cómo aprovechar la mente subconsciente
• 3 formas de reprogramar su mente subconsciente para alcanzar sus metas

Crédito de la foto destacada: Mitchell Griest a través de unsplash.com

Referencia