Ha habido un error generalizado sobre la relación entre el matcha y el té verde. Dada la legión de seguidores dentro de la comunidad de bebedores de té, muchas personas se han equivocado al pensar que todos los tés verdes son matcha. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el matcha es solo un tipo de té verde en polvo. Para calificar como polvo de té verde matcha, debe extraerse de las hojas de tencha y someterse a un proceso de cultivo disciplinado.

Cuando las hojas de té comienzan a brotar, están protegidas de la luz solar. Este proceso retrasa el desarrollo del crecimiento físico, pero la producción de aminoácidos continúa aumentando internamente. Cuando se recogen y se conectan a tierra, el producto final es un polvo verde brillante, casi luminoso. Cuanto más nuevas son las hojas, más dulce es el sabor y se reservan para el grado más alto de matcha. Para las hojas ligeramente maduras, tienen un sabor un poco menos dulce y más amargo. Estos normalmente se venden como grados matcha más baratos y también se pueden usar para cocinar.

Matcha está de moda

El té verde matcha ha logrado ganar una legión de fieles seguidores y un número cada vez mayor de personas se suben al tren constantemente. Uno de los principales atractivos del matcha radica en su capacidad para ser tratado como un sustituto del café. Si bien muchas personas han hecho la conversión del café al té verde matcha, a continuación se destacan 9 puntos vitales que seguramente convencerán a los críticos restantes para que hagan la conversión. Publicidad

Razón 1: Sin consecuencias de un pico de cafeína

Aunque el café posee la capacidad de mantener los sentidos despiertos debido a su alto contenido de cafeína, tiene varios inconvenientes. El aumento de los niveles de energía que se producen por el consumo de café es solo un efecto temporal y una vez que comienza a desaparecer, el cuerpo se sentirá más cansado que antes. Para mantener esta tasa de productividad, el cuerpo anhela más cafeína. De lo contrario, se rinde al agotamiento y simplemente se va a descansar. Adicionalmente, estudioshHe demostrado que un aumento repentino de cafeína causa estragos en el estado mental psicológico y hace que los usuarios experimenten nerviosismo y nerviosismo.

Por el contrario, el té verde matcha contiene aproximadamente un tercio del contenido de cafeína en comparación con el café. Sin embargo, debido a la presencia del fitonutriente L-teanina, la cafeína se almacena en el cuerpo y se libera a un ritmo mucho más lento. En promedio, el cuerpo tarda hasta tres horas en absorber todo el contenido de cafeína del té verde matcha. Esto le permite mantener el cuerpo con energía durante un período más largo sin sufrir las consecuencias de un pico de cafeína.

Razón 2: Sin nerviosismo ni nerviosismo provocados por los altos niveles de cafeína en el café

Otro beneficio del fitonutriente L-teanina es su capacidad para ofrecer una sensación de calma a las personas. Si bien ayuda a reducir cualquier signos de estrés y ansiedad , también aumenta las ondas cerebrales alfa que pueden invocar una sensación de relajación sin ninguna sensación de somnolencia o somnolencia. Este es un marcado contraste con los sentimientos de nerviosismo y nerviosismo provocados por los altos niveles de cafeína en las bebidas de café. Publicidad

Razón 3:Mejor higiene bucal sin manchas de café y mal aliento

Matcha’Las propiedades antibacterianas se extienden aún más para brindar protección vital a los dientes, prevenir la acumulación de peste y mejorar la salud bucal en general. Por otro lado, el café mancha los dientes y también causa mal aliento que es un gran problema para muchas personas.

Razón 4: Experimentarás una mejor concentración y enfoque

El té verde matcha también pone a sus usuarios en un estado de ánimo positivo y les ayuda a concentrarse mejor. Esto es posible gracias al aumento de las secreciones de serotonina y dopamina en el cuerpo. Ambos elementos son neurotransmisores vitales que son efectivos para prevenir la depresión y estabilizar el estado de ánimo.

Razón 5: Absorberás todos los A antioxidantes Que Matcha tiene que ofrecer

A diferencia del café, el té verde matcha ha sido elogiado durante mucho tiempo por sus extraordinarias capacidades antioxidantes. Los científicos tienenprobadotLos antioxidantes no solo pueden prevenir el crecimiento de las células cancerosas, sino que también pueden ayudar a luchar contra los radicales libres dentro del cuerpo. Publicidad

Razón 6: Disfrutará de un sistema inmunológico mejorado y la desintoxicación del cuerpo

Hierro, calcio, proteínas, potasio, vitaminas A y C son algunos de los nutrientes que ofrece el té verde matcha. La poderosa combinación de estos nutrientes ayuda a estimular el sistema inmunológico y garantizar su funcionalidad normal. Además, el alto contenido de clorofila también califica al té verde matcha como un desintoxicante eficaz que ayuda a eliminar del cuerpo todas las impurezas, toxinas y metales pesados.

Razón 7: Quemará calorías a un ritmo más rápido y aumentará la tasa de metabolismo

Otra ventaja distintiva de la que carece el café es la capacidad de aumentar la tasa de metabolismo y ayudar a quemar calorías a un ritmo más rápido. Muchos productos para bajar de peso contienen extractos de té verde matcha debido a su probado destreza de quemar calorías 4 veces más rápido que el ritmo normal, lo que permite a los usuarios beneficiarse de una pérdida de peso más rápida.

Razón 8: se beneficiará de las propiedades antienvejecimiento del matcha

Para los consumidores que están más centrados en su apariencia, los antioxidantes en el extracto de matcha también potencian las propiedades antienvejecimiento derivadas principalmente del alto nivel de antioxidantes. Ayuda a combatir las enfermedades de la piel y ofrece una protección esencial contra los efectos nocivos de la radiación UV. Publicidad

Razón 9: Verá una mejora en la condición de su piel

La ingesta de café se ha asociado con malas condiciones de la piel y también puede causar brotes de acné . Por el contrario, el matcha contiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a eliminar los brotes de acné y también proporcionar a la piel un brillo radiante.

Consejos para implementar Matcha en su vida diaria

A pesar de los amplios beneficios para la salud del té verde matcha, no es necesario renunciar por completo al café y hacer un cambio radical. En última instancia, el cuerpo necesita tiempo para adaptarse a opciones nuevas y más saludables del apetito. Para empezar, podría ser más prudente beber una taza de té verde matcha por la mañana en lugar de depender del pico de cafeína. Una pequeña taza de café por la tarde no es una mala idea, pero se recomienda su consumo por la noche. A medida que el cuerpo se adapta lentamente a la nueva elección de dieta, será más fácil cambiar al té verde matcha de forma permanente y proteger al cuerpo de los efectos nocivos del consumo de café.