Las personas seguras pueden reírse de sí mismas. Si desea estresarse menos y sonreír más, hágase estas seis preguntas que deberían convencerle de que deje de tomarse demasiado en serio.

1. Estresarse por una situación no la hará desaparecer, así que ¿por qué no intentar encontrar el humor en ella?

El estrés es una pesadilla mental autoinfligida. Es sorprendente cómo tu cerebro puede convertir un pequeño inconveniente en un gran dolor de cabeza antes de que termine el día. Por favor, comprenda que el estrés es la técnica de resolución de problemas de menor efecto que existe. Encuentro útil distanciarme de los eventos que me estresan tan pronto como ocurren. Repito el evento en mi cabeza, pero esta vez como un espectador en lugar de un víctima . Mirar la misma situación como una persona sin apego emocional me pone en mi lugar, porque nada resulta tan malo como parecía con un poco de perspectiva.Publicidad

2. Todos están locos a su manera, así que ¿por qué no aceptar tu rareza?

Si crees que todos los que conoces tienen una vida perfecta debido al contenido de su feed de Facebook, puedo asegurarte que no es el caso. La mayoría de las personas solo publican imágenes y actualizaciones de estado que las hacen lucir bien. Piénselo dos veces antes de compararse con una persona en función de la vida pintoresca que refleja públicamente, porque probablemente esté presenciando un video destacado que no se parece a la realidad. Y además, es mejor ser dueño de las cosas raras sobre ti que esconderlas en un mar de estados optimistas y fotos familiares.

3. Nadie que cambió el mundo se ajustó a las expectativas de la sociedad, entonces, ¿por qué deberías ser una oveja?

¿De cuántos conformistas aprendiste en la clase de historia? No recuerdo ni uno solo. Todas las personas a las que admira rompieron el rango con lo que la sociedad esperaba de ellas, porque no hay nada digno de mención en ajustarse a los estándares de otra persona.Publicidad

4. Ahora que lo pienso, la sociedad está bastante jodida, así que ¿por qué querrías tener algo que ver con ella?

Hay más personas interesadas en leer revistas de chismes que en literatura. Los reality shows desprovistos de sustancia atraen más espectadores que las autobiografías que invitan a la reflexión o los dramas emocionalmente desgarradores que vale la pena ver. Deja que eso se asiente por un momento y pregúntate: ¿Es esta una sociedad de la que quiero formar parte? Espero que no.

5. No tienes una bola de cristal, entonces, ¿por qué deberías obsesionarte con cosas que no puedes predecir?

No importa cuánto desee que algo suceda (o no), agonizar por ello no le servirá de nada. Sin embargo, puede tomar todas las medidas posibles para apilar las probabilidades a su favor. Incluso si las cosas no salen como esperabas (¿con qué frecuencia De Verdad ¿Sucederá?), no te asustes. La capacidad de reaccionar rápida y decisivamente a un conjunto de circunstancias en constante cambio lo llevará más lejos de lo que lo haría cualquier planificación.Publicidad

6. Las personas que se toman todo en serio son miserables, así que ¿por qué harías tal cosa?

¿Preferirías pasar el rato con una persona que es capaz de reírse de sí misma cuando hace algo tonto, o una persona que se molesta ante la menor provocación? ¿Prefieres tener un amigo que pueda animarte cuando te sientes mal, o un amigo que te haga sentir aún más deprimido? ¿Preferiría tener una pareja que sea lo suficientemente considerada como para confesar sus faltas, o una pareja que sea tan egocéntrica que no esté dispuesta a aceptar la culpa de nada? Si no puede dejar de tomarse a sí mismo demasiado en serio, considerar esas preguntas debería abrirle los ojos. Responde honestamente y haz lo mismo. Si tienes un amigo o compañero de trabajo que es un poco serio, no dudes en alegrarlo compartiendo este artículo.

Crédito de la foto destacada: Una mujer triste y pensativa sentada junto al océano sumida en sus pensamientos. a través de shutterstock.com Publicidad