60 CITAS DE MOTIVACIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA ENTRENAMIENTOS DUROS

Cuando se trata de hacer ejercicio, tienes que encontrar algún tipo de horario que funcione para ti. Para mí, tengo que levantarme a las 5 a.m. y hacer ejercicio antes del trabajo o obligarme a hacer ejercicio cuando llegue a casa. Esto último es difícil, porque cuando llego a casa del trabajo, quiero ponerme el pijama, no los tenis. Si esto le suena familiar, las citas de motivación para el entrenamiento pueden ayudar.

Se siente muy bien estar activo y ponerse en forma, pero a veces también se siente bien ver Netflix en la cama con una pizza.^[1]. Puede ser difícil mantener el impulso e ir al gimnasio oa su clase de ejercicio favorita todas las mañanas. Sin embargo, tiene el potencial de esforzarse; solo tienes que querer.

Hace varios años, estaba aumentando de peso y hablando de mi condición física. Estoy demasiado cansado, haré ejercicio mañana, no tengo tiempo. Pero incluso cuando me decía a mí mismo que estaba justificado omitir mis ejercicios, sabía que me estaba mintiendo.

Finalmente permití que un amigo me empujara de nuevo a un patrón. Ahora, hago ejercicio todos los días, incluso si solo tengo que caminar dos millas durante la hora del almuerzo.

He perdido peso, pero lo más importante es que sentirse saludable de nuevo. Ahora que estoy volviendo a estar en forma, puedo ver cuánto tiempo perdí hablando de mí mismo. No te dejes arrepentir también.

Si realmente sientes que estás demasiado ocupado para empezar una rutina de ejercicios regular, echa un vistazo a Lifehack's Programa ocupado pero en forma . Le ayudará a aprender cómo incorporar el ejercicio a su ajetreada vida.

60 frases de motivación para entrenar

Cuando se trata de motivarse, hay cosas que funcionan y otras que no. Cuando veo modelos de fitness en Instagram, termino sintiéndome mal conmigo mismo, pero cuando leo frases motivacionales o busco fotos de recetas saludables, de repente quiero ir al gimnasio.

¡Aquí hay 60 citas de motivación de entrenamiento para inspirarte y llegar al gimnasio!

Lo que duele hoy te hace más fuerte mañana. -Jay Cutler

Cuando tenga ganas de dejar de fumar, piense por qué empezó. -Desconocido

Si no hay lucha, no hay progreso. -Frederick Douglass

Sé más fuerte que tus excusas. -Desconocido

Alguien está sentado a la sombra hoy porque alguien plantó un árbol hace mucho tiempo. -Warren Buffett

Nunca fracasas hasta que dejas de intentarlo. -Albert Einstein Publicidad

Con autodisciplina casi todo es posible. -Theodore Roosevelt

Las últimas tres o cuatro repeticiones son las que hacen que el músculo crezca. Esta área de dolor divide a un campeón de alguien que no lo es. -Arnold Schwarzenegger

Enamórate de cuidar tu cuerpo. -Desconocido

Si quieres algo que nunca has tenido, debes estar dispuesto a hacer algo que nunca has hecho. -Thomas Jefferson

¿Comida chatarra que has anhelado durante una hora o el cuerpo que has anhelado toda la vida? Su decisión. -Desconocido

Se supone que es difícil. Si fuera fácil, todo el mundo lo haría. -Tom Hanks

El único lugar donde el éxito viene antes que el trabajo es en el diccionario. -Vidal Sassoon

No tienes que ir rápido ... solo tienes que ir. -Desconocido

Ya sea que crea que puede o que crea que no, tiene razón. -Henry Ford

Lo más difícil es la decisión de actuar, el resto es mera tenacidad. -Amelia Earhar

No obtienes lo que quieres querer, obtienes lo que tu trabajar para. -Desconocido

Eres demasiado inteligente para ser lo único que se interpone en tu camino. -Jennifer Freeman

Debes esperar grandes cosas de ti mismo antes de poder hacerlas. -Michael Jordan

Estás a solo un entrenamiento de estar de buen humor. -Desconocido Publicidad

La tragedia en la vida no radica en no alcanzar tu meta. La tragedia está en no tener meta alguna por alcanzar. -Benjamin Mays

La voluntad de ganar, el deseo de triunfar, las ganas de alcanzar su máximo potencial ... estas son las claves que abrirán la puerta a la excelencia personal. -Confucio

No podemos convertirnos en lo que necesitamos ser si seguimos siendo lo que somos. -Oprah Winfrey

Fit no es un destino. Es un estilo de vida. -Desconocido

Solo hay una estrategia de crecimiento: trabajar duro. -William Hague

Si no tiene confianza, siempre encontrará la manera de no ganar. -Carl Lewis

Tu estado físico es 100% mental. Tu cuerpo no irá donde tu mente no lo empuje. -Desconocido

Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto sino un hábito. -Aristóteles

Dar algo menos de lo mejor es sacrificar el regalo. -Steve Prefontaine

No importa lo lento que vayas, todavía estás lamiendo a todos en el sofá. -Desconocido

Fallas el 100% de los disparos que no haces. -Wayne Gretzky

La diferencia entre lo imposible y lo posible radica en la determinación de una persona. -Tommy Lasorda

El progreso lento es mejor que ningún progreso. -Desconocido

Tienes una opción. Puedes tirar la toalla o puedes usarla para limpiarte el sudor de la cara. -Desconocido Publicidad

Reconocer que no estás donde quieres estar es un punto de partida para empezar a cambiar tu vida. - Día de Deborah

Aunque nadie puede volver atrás y empezar de nuevo, cualquiera puede empezar desde ahora y hacer un final totalmente nuevo. -Carl Bard

Si lo intentas un poco, entonces obtendrás resultados. -Desconocido

Al final del día, que no haya excusas, explicaciones, arrepentimientos. -Steve Maraboli

Uno puede optar por retroceder hacia la seguridad o avanzar hacia el crecimiento. El crecimiento debe elegirse una y otra vez; el miedo debe ser superado una y otra vez. -Abraham Maslow

Cuando se saltea una oportunidad de hacer ejercicio, se salta una oportunidad de mejorarse a sí mismo. -Desconocido

Lo que más tememos hacer es normalmente lo que más necesitamos hacer. -Ralph Waldo Emerson

La motivación es lo que te ayuda a comenzar, pero la perseverancia es lo único que garantiza tu éxito. -Edmond Mbiaka

No hago ejercicio porque odio mi cuerpo. Hago ejercicio porque me encanta. -Desconocido

Un campeón es alguien que se levanta cuando no puede. -Jack Dempsey

Nunca nadie se ahogó en sudor. -Lou Holtz

Empiece antes de que esté listo. -Steven Pressfield

Tienes que ser valiente para tener éxito. -Serena Williams

Tienes que establecer metas que están casi fuera de tu alcance. Si establece una meta que es alcanzable sin mucho trabajo o pensamiento, está atrapado con algo por debajo de su verdadero talento y potencial. -Steve Garvey Publicidad

Nunca dejes de hacer tu mejor esfuerzo solo porque alguien no te da crédito. -Desconocido

Corre cuando puedas, camina si es necesario. Gatear si es necesario; simplemente nunca te rindas. -Dean Karnazes

Siempre has sido hermosa. Ahora solo está decidiendo estar más saludable, en forma, más rápido y más fuerte. Recuérdalo. -Desconocido

El precio de la disciplina es siempre menor que el dolor del arrepentimiento. -Nido R. Qubien

El ejercicio es una celebración de lo que su cuerpo puede hacer. No es un castigo por algo que comiste. -Desconocido

No tengas miedo de crecer lentamente; solo ten miedo de quedarte quieto. -Proverbio chino

El futuro depende de lo que hagas hoy. -Mahatma Gandhi

Si está cansado de empezar de nuevo, deje de darse por vencido. -Desconocido

Hoy haré lo que otros no harán, para que mañana pueda lograr lo que otros no pueden. -Arroz Jerry

Muchos de los fracasos de la vida son personas que no se dieron cuenta de lo cerca que estaban del éxito cuando se rindieron. -Thomas Edison

Cuida tus hábitos. No es tu peso. -Desconocido

El fitness no se trata de ser mejor que otra persona. Se trata de ser mejor de lo que solías ser. -Khloe Kardashian

La línea de fondo

Hallazgo motivación para hacer ejercicio puede ser difícil, especialmente si ya ha tenido un día o una semana largos. Superar el cansancio y el estrés del día puede resultar abrumador, pero salir de su zona de confort suele ser la mejor decisión que puede tomar. Lea algunas de las citas de motivación de entrenamiento anteriores para aprovechar su motivación de acondicionamiento físico y volver a trabajar para ser más saludable.