Fui instructor de esquí en la universidad y el 95% de las lecciones que impartí fueron con niños. A menudo, eran lecciones grupales con hasta una docena de niños a mi cargo al mismo tiempo. Incluso veinte años después, todavía puedo recordar a la niña de diez años que se quejaba, lloraba y hacía rabietas todo el día en mi clase de 12 niños al máximo.

Teníamos una colina de conejos para aprender, y ella chillaba con una voz quejumbrosa que sus esquís no iban en la dirección en la que quería que fueran cada vez que esquiaba por el pequeño golpe. A eso le seguiría arrojándose a un montículo de nieve en la base de la colina y llorando. Fue un día terrible como instructor. Todavía me pregunto por qué sus padres la pusieron en la clase si sabían que tenía este tipo de comportamiento. Supongo que querían esquiar solos y no les importaba que ella aprendiera a esquiar. Era simplemente la guardería más disponible en el complejo.

En ese momento yo era estudiante de psicología y sabía que su comportamiento no era normal. Mirando hacia atrás en la situación, no parecía ser autista ya que sus habilidades sociales eran bastante hábiles. Ella es un ejemplo perfecto de un niño que carece de buenas habilidades de autorregulación.

¿Qué es la autorregulación?

Las habilidades de autorregulación incluyen la capacidad del niño para manejar sus emociones y comportamientos en diferentes situaciones. Está relacionado con el control y la planificación emocional, así como con el control de la propia conducta.^[1]

Si su hijo no gana un juego de mesa, ¿hace un berrinche o hace pucheros más que otros niños de su edad? ¿Su hijo se enfurece o pierde la calma por completo cuando no puede encontrar algo, como sus zapatos o su mochila, antes de la escuela? ¿Su hijo pelea habitualmente con sus hermanos u otros niños cuando no obtienen algo que quieren, como un juguete?

Si respondió afirmativamente a cualquiera de las preguntas anteriores o cree que a su hijo le pueden faltar las habilidades de autorregulación, siga leyendo. Este artículo le brindará consejos sobre cómo ayudar a su hijo a desarrollar sus habilidades de autorregulación. Es imperativo que los niños obtengan ayuda con estas habilidades más temprano que tarde, ya que las investigaciones han demostrado que la falta de autorregulación temprano en la vida puede conducir a problemas mayores en el futuro, como dificultades en la escuela.^[2]

Consejos para ayudar a su hijo a desarrollar habilidades de autorregulación

1. Hablar sobre la autorregulación en sus propios términos

¡Me obligó a hacerlo! mis hijos se han dicho unos de otros muchas veces. Suelen estar defendiendo su propio mal comportamiento. Una hermana mayor puede golpear a un hermano menor porque él le escupió, y su defensa es que él hizo que ella lo golpeara porque él le escupió a ella primero.

Así es como funciona la mente de un niño. Depende de los padres explicar a sus hijos que cada persona tiene control sobre sus propias acciones y reacciones. Los niños deben comprender que la autorregulación y el control de sus emociones y comportamientos requiere tiempo y práctica.Publicidad

Esta conversación sobre autorregulación y autocontrol no ocurre una sola vez. Es algo que los padres deberían discutir con sus hijos con regularidad.

Hable con su hijo usando términos que comprenda. Si está trabajando con su niño pequeño en la autorregulación, deberá transmitir las cosas de manera muy simple. Puede hablar sobre cómo si hacen una rabieta en la tienda de comestibles, significa que no pueden ir al patio de recreo esa tarde. Recuérdele al niño la consecuencia incluso antes de entrar a la tienda. Hable sobre cómo se ve el buen comportamiento y que su recompensa será jugar en el parque después de las compras.

La enseñanza de las habilidades de autorregulación debe comenzar temprano en la vida. Los niños pequeños pueden comenzar a aprender la autorregulación básica a través de las consecuencias. Estas consecuencias y las expectativas de su comportamiento deben explicarse en términos básicos que sean apropiados para su edad.

Por ejemplo: si le pegas a tu hermanito hoy, no tendrás televisión esta noche. Cumpla con las consecuencias, pero también establezca expectativas razonables.

Los niños pequeños también necesitan recordatorios con frecuencia y que se les hable cara a cara a su nivel. Las habilidades de autorregulación son muy difíciles para los niños pequeños, pero es tiempo de aprendizaje.

2. Ayude a su hijo a establecer metas

Las metas ayudan a dirigir el comportamiento. Si su hijo se fija la meta de obtener una A en matemáticas, entonces su comportamiento puede dirigirse hacia esa meta. En lugar de jugar videojuegos después de la escuela, es más probable que terminen su tarea de matemáticas si tienen una meta genuina establecida para obtener una A en matemáticas.

El comportamiento está regulado por objetivos, según la investigación,^[3]. Si una persona no tiene ningún objetivo establecido, es probable que el comportamiento tenga menos regulación o dirección hacia un propósito positivo.

Ayudar a su hijo a establecer metas razonables que le apasionen puede ayudar a su autorregulación. Por ejemplo, si su hijo tiene dificultades para despertarse todas las mañanas, hable sobre establecer una meta para que se acueste a una hora específica cada noche para que no tenga mañanas aturdidas.Publicidad

Puede ayudarlos a hacer un gráfico de este objetivo, para que puedan hacer un seguimiento de su progreso. Después de algunas semanas de lograr con éxito el objetivo, puede discutir con ellos cómo su vida ha mejorado con más horas de sueño y un tiempo establecido para irse a la cama.

Solo usted sabe dónde su hijo necesita mejoras en la autorregulación. Una vez que se centre en las áreas que necesitan mejorar, ayúdelas a fijar metas que trabajan hacia una mejor capacidad de autorregulación.

La autorregulación es integral para el éxito en la vida a través del establecimiento de metas. En un artículo de investigación que apoya el establecimiento de objetivos y la autorregulación, se afirmó lo siguiente:

La autorregulación también implica establecer y alcanzar metas. Para tener éxito en la vida, las personas deben manejarse a sí mismas de manera efectiva, lo que implica establecer metas adecuadas y luego hacer que ellos mismos lleven a cabo los pasos para lograrlos. A menudo, esto implica persistir ante los fracasos o contratiempos. La autorregulación es fundamental para que las personas puedan hacer esto.^[4]

3. Dales opciones

Un niño que tenga una buena autorregulación podrá ver las opciones potenciales en una situación, sopesar cada opción y tomar una determinación sobre la mejor opción. Los niños a los que siempre se les dice qué hacer, cómo hacerlo y cuándo hacerlo pueden terminar con una autorregulación deficiente porque no se les permite la oportunidad de practicar la toma de decisiones.

Se debe permitir que los niños tomen decisiones simples a lo largo del día desde una edad temprana. Por ejemplo, pregúntele a un niño pequeño si quiere leche o jugo a la hora de la merienda. Realmente no le importa al padre qué elección se haga, ya que ambas son opciones saludables para el niño.

El punto es crear oportunidades que permitan tomar decisiones en diversas situaciones, de modo que el niño pueda aprender a tomar sus propias decisiones y comprender cómo las decisiones conducen a consecuencias.

Las opciones y opciones deberían aumentar con su edad. Por ejemplo, preguntarle a un niño de cinco años qué zapatos quiere usar para ir a la escuela. Pueden tomar la decisión. Si terminan eligiendo botas de lluvia y descubren en la escuela que es difícil correr con ellas durante el recreo, entonces habrán aprendido una lección a través de su propia toma de decisiones. La lección debería ayudarlos a tomar una mejor decisión la próxima vez.Publicidad

Este tipo de oportunidad para tomar decisiones ayuda al niño a aprender a planificar y pensar en el futuro. La planificación es una parte integral de la autorregulación.

4. Bríndeles oportunidades de planificación

La planificación ayuda al niño a autorregular su comportamiento. [La autorregulación] está relacionada con el control y la planificación emocional, así como con el control de la propia conducta.^[5]

Planear cómo reaccionar en una situación difícil puede ayudar a un niño a autorregularse. Si su hijo tiene tendencia a la falta de autorregulación en situaciones específicas, ayúdelo a planificar el futuro.

Por ejemplo, si su hijo hace un berrinche cuando su equipo de béisbol de ligas menores pierde un juego, ayúdelo a planificar el futuro. Discuta cómo actuarán si ganan y cómo reaccionarán si pierden. Puede hablar con ellos sobre cómo pueden tomar una decisión sobre su comportamiento en ese momento.

Ayúdelos a planificar con anticipación las decisiones que deben tomar en situaciones difíciles. Cuando toman malas decisiones o planifican mal, también es una oportunidad para que hable sobre cómo podrían hacer las cosas de manera diferente la próxima vez.

5. ¡Juega!

El juego ayuda a los niños a desarrollar habilidades de autorregulación. Una de esas formas, como se ha demostrado en la investigación, es que los niños aprenden a inhibir su comportamiento impulsivo y siguen reglas que transforman su comportamiento de impulsivo y espontáneo a mediado y voluntario.^[6].

Por ejemplo, cuando los niños juegan con sus compañeros, aprenden a seguir las reglas. Descubrirán rápidamente que si no siguen las reglas o si hacen trampa, sus compañeros reaccionarán. Pueden ser expulsados ​​del juego o pueden ser regañados por sus compañeros. El juego les da la oportunidad de practicar la autorregulación en escenarios de la vida real que los niños puedan entender.

6. Modele buenas habilidades de autorregulación

Un niño observa a sus padres y cuidadores. Observarán para ver qué tipo de comportamiento se modela. Eso es parte del desarrollo humano. Los niños observan, aprenden e imitan a quienes los rodean.Publicidad

Por lo tanto, los padres y cuidadores deben conocer sus propias habilidades de autorregulación.

¿Cómo reaccionas cuando las cosas no salen como quieres en la vida? ¿Alzas la voz y maldices? ¿Eres impulsivo o te tomas un momento para hacer una pausa y tomar la mejor decisión posible en cada situación? ¿Planea con anticipación y toma buenas decisiones?

Los niños aprenden de nosotros. Debemos hacer un esfuerzo por practicar buenas habilidades de autorregulación, de modo que nuestros hijos puedan aprender de nosotros la autorregulación positiva.

Pensamientos finales

Volviendo a la historia al comienzo de este artículo, quiero abordar la situación con la niña que no tenía evidentes habilidades de autorregulación ese día en particular. Quizás si sus padres la hubieran ayudado a establecer la meta de aprender a esquiar ese día y hubieran discutido cómo debería comportarse en clase para que pudiera maximizar la oportunidad de aprendizaje, tal vez hubiera actuado mejor.

Sin embargo, en su caso, sus comportamientos estaban tan lejos de la autorregulación normal que probablemente habría requerido una intervención profesional (asesoramiento o terapia de modificación del comportamiento) para comportarse de manera normal en una lección de esquí grupal.

Si alguna vez ha visto a un niño de diez años que actúa como un niño de dos, entonces también ha visto lo importante que es el desarrollo de las habilidades de autorregulación en la vida. Cuanto mayor es el niño, más difícil es cambiar los comportamientos establecidos.

Ayude a su hijo a aprender una buena autorregulación desde que es pequeño y continúe enseñándole a medida que aprende y crece.

Más sobre comportamientos positivos en los niños

• 5 consejos para enseñar a los niños a administrar el dinero
• Cómo hacer que sus hijos sean responsables y productivos
• 7 técnicas de crianza positiva para criar niños felices

Crédito de la foto destacada: MI PHAM a través de unsplash.com Publicidad

Referencia